여성이 성공적인 경력을 쌓고 개인 생활과 균형을 맞추기가 여전히 어렵습니다. 이러한 일과 삶의 균형에 대한 팁이 바로 도움이 될 수 있습니다.
업무 성공, 가족 및 친구와 같은 선택권을 가진 픽 보드에 갇힌 것처럼 느껴질 때 인생을 통제하기가 어렵고 두 가지 옵션 만 선택할 수 있습니다. 우리 자신을 확인하고 세 능력과 최고 능력 사이의 균형을 유지함으로써 우리 모두가 찾을 수있는 행복한 매체가 있습니다.
이 목록에는 일과 삶의 균형을 유지하기위한 팁이 포함되어 있습니다.
가족을 유지하거나 스트레스가 많은 직장에서 파트너십을 유지하면서 친구와 연락을 유지하든 모두가 여러 방향으로 찢어진 느낌이 들었습니다. 요령은 어떤 방향으로 자신을 끌어 당길 수 있는지 결정하고 자신이 너무 얇아 져서 중요한 것을 보지 못하게하는 것입니다.
이미 경력을 쌓고 인생의 사랑을 찾은 후에 행복한 삶을 사는 방법에 대한 정확한 공식은 없습니다. 이야기 책은 우리가 그것이 끝이라고 믿도록 이끌 것입니다. 축하합니다. 그러나 우리는 이것이 진실이 아니라는 것을 알고 있습니다.
당신은 여전히 우정을 유지하고, 로맨스를 살아있게 유지하고, 가족이 있다면 자신의 가족을 키우고, 달성하기 위해 열심히 노력한 성공을 계속 유지해야합니다. 원하는 모든 것을 원했지만 필요한 것을 유지하는 방법을 알 수없는 사람들에게는 쉬운 대답이 없습니다.
우리는 당신의 삶의 균형을 잡기 위해 안전한 안전 지침을 작성할 수는 없지만, 당신에게 던지는 일에 관계없이 당신의 인생을 계속 감사하고 어떻게 성장할 수 있는지에 대한 팁을 공유 할 수 있습니다.
다음은 개인 생활과 직장 생활을 분리하면서도 평화롭게 공존하는 데 도움이되는 팁이 포함 된 목록입니다.
직장을 비울 때 정말 멀리 떨어져
이것은 거대하다! 휴가 중이라도 지속적으로 비즈니스 전화를 걸고 회의를 예약하고 어두운 방에있는 호텔 방에 모여 Wi-Fi를 기다리고 있다는 것을 얼마나 많은 사람들이 알고 있습니까?
확실히 이해할 수 있습니다. 우리 모두가 샌프란시스코에 있기 때문에 기다리지 않는 바쁜 삶과 경력을 가지고 있습니다. 그러나 휴가 및 더 중요한 가족 시간의 요점은 진정으로 사람들과 함께하는 것입니다.
주머니에 돈이 들어 와서 휴가를 잘 보내면 돈을 벌기 란 쉽지 않습니다. 당신이 전체 시간에 현재 두 번째로 현명하게 누락 된 것에 대해 걱정할 시간이 있다면 휴가 또는 가족 소풍을 가져갈 필요가 없습니다.
때로는 가족 시간이 거의 없을 때 어리석은 것처럼 보일 수 있으며 내일 회의에 관한 상사 이메일에 답장하기에 가장 좋은시기입니다.
그러나 엄격한 정책과“무작위”구역을 직접 설정하지 않으면 미치게되고 더 중요하게는 사랑하는 사람을 멀리하게됩니다. 최신 고객 이야기는 인상적이지만, 하루에 대해 이야기 할 때 남편에게 침대에 알리고, 모든 사람이 관련이 있고 듣고 싶어하는 것에 대해 저녁 식사 시간에 이야기하십시오.
특히 스트레스가 많은 직업 분야의 야심 찬 여성에게는 어렵습니다. 때로는 그것이 일에 대해서만 이야기하는 것처럼 느끼고 그것을 무시하는 것은 우리 시대의 큰 부분을 차지합니다. 이것은 어느 정도 사실이며, 야심 찬 경력에 대한 모든 세부 사항을위한 시간과 장소가 있지만 때로는 하루를 완전히 즐기기 위해서는 뒷좌석이 필요합니다.
즉, 항상 직장과 가정에서 매일 파트너에게 물어볼 시간을 가지십시오. 두 사람에게는 친밀한 순간이 될 수 있으며, 발생한 일을 분류하는 좋은 방법입니다. 파트너와 같은 동료 드라마를 아는 사람은 아무도 없으며, 전적으로 당신에게 대항하는 것처럼 보이는 동료에게 어떤 종류의 수동적이지 않은 반응으로 신속하게 대처할 수 있습니다.
당신의 연인이 하루의 일에 참여하도록하지만, 불평하는 데 시간을 허비하지 않도록하십시오. 그들은 당신에게 해결책을주고 싶을 것입니다.
당신이 스트레스를받는 유일한 사람은 아닙니다
마감일이 다가 오거나 회의에 참석하기 전에 회의가 시작되고 동료가 당신의 실패를보고자하는 것처럼 보이는 것처럼 들리는 것보다 어렵습니다. “저는이 집,이 동네, 심지어이 도시에서 가장 스트레스받는 사람입니다.”라고 생각하기 쉽습니다. 그러나 여러분은 그렇지 않습니다.
어떤 일이 있어도 자신의 스트레스로 인해 자기 중심적이고 삼키게하지 마십시오.
친구 나 중요한 다른 사람이 스트레스를 받거나 접시에 많은 것을 가지고있는 것처럼 보이지 않더라도 그렇게합니다. 스트레스는 스트레스이므로 마감일에 홀로있을 때이를 기억하십시오.어떤 식 으로든, 길거리를 지나가는 모든 사람은 지금 당신이 느끼고있는 것과 같은 스트레스를 자신의 다른 방식으로 싸우고 있습니다.
너무 스트레스를 받으면 기능을 할 수 없다고 느끼고, 오랜 친구에게 문자 메시지를 보내거나 파트너와 대화를 나눌 때 다른 사람에게 자신의 상태를 묻도록주의를 집중하십시오. 스트레스는 우리가 다른 사람들을 확인하도록 상기시키는 데 사용될 수 있습니다. 일정이 빡빡해서 스스로 흡수되도록하지 마십시오.
스트레스가 당신이 그 관계에 흡수되지 않고 관계를 점검하도록 상기시켜 준다면, 관계를 찢지 않고 향상시키는 것이 긍정적일 수 있습니다.
사람들로부터 원하는 것에 대해 선결
정말 끔찍한 하루를 보내고있을 때 때때로 할 일 목록을들을 준비가되어있는 사람에게 할 일 목록을 내리고 마지막으로“그렇습니다. 오늘 접시에 많이있는 것 같아요. " 아니면 당신은 오히려 "미안 해요, 당신에게 일을 덜 스트레스하기 위해 내가 할 수있는 일이 미안 해요."
당신이 어떤 유형의 사람이든, 당신의 중요한 다른 또는 가장 친한 친구에게 당신이 선호하는 것을 말하거나, 당신이 완전히 다른 것을 필요로하는지 말하십시오. 그들은 당신이 매 순간마다 무엇을들을 필요가 있는지 아는 것보다 더 이상 독자가 아닙니다. 의사 소통은 그 과정에서 업무 스트레스를 바로 잡을 수 있고 모든 관계를 강화할 수 있습니다.
누군가에게 상대방이 당신에게 어떻게 반응하고 싶어하는지 말해 줄 수있는 방법을 찾는 것은 때때로 어색하지만 결국에는 가치가 있습니다.
매일 즐거운 일 하나를 예약하십시오
이것은 당신이 즐길 수있는 성공적인 직장 생활의 열쇠입니다. 모든 사람이 생계를 유지할 수있는 직업을 가질 수는 없지만 선택한 생활을 매일 계산할 수 있습니다. 현지 바리 스타에서 항상 거품을 바로 섞어 달리고 달리기까지 멋진 커피 한 잔을 마시는 것과 같이 작은 일이든 흥미로운 하루를 계획하십시오.
선택한 활동을 다른 사람과 함께 또는 혼자서 수행해야하는지 확인하십시오. 혼자서 또는 다른 사람과 함께 하루 중 가장 흥미 진진한 일을하고 싶은 것은 잘못된 일이 아닙니다. 모두 자신에게 달려 있으며 가장 행복하게 만드는 것은 무엇입니까?
"me-time"의 예약 된 섹션이 필요한 유형 인 경우, 파트너 나 친구에게 회춘으로 간주하기 위해 정중하게 말하는 것을 주저하지 말고 단독으로 수행해야합니다. 그 기분이 상한 사람은 당신이 이것을 명확하게 전달하지 않은 사람이거나 마음에 가장 좋은 이익이없는 사람입니다.
매주 매니큐어를 받으면 안정감과 활력을 느낄 수 있습니다. 일부 의식은 내면의 평화와 대가로 약간의 추가 현금 가치가 있기 때문에 바로 연필로 채우십시오.
높은 페이스의 직장 생활을하는 경우 건강이 나 빠지지 않도록하십시오
사무실의 모든 업무에 끝없는 에너지를 공급하는 유형이지만 집에 도착했을 때 전자 레인지 식사 이외의 음식을 열기에는 너무 피곤해서 자신을 짧게 팔고 있습니다.
건강에 좋은 음식을 만들고, 체육관에 가거나, 현지 농부의 시장이나 도서관에 갈 시간을 찾는 것은 당연히 어렵습니다. 이러한 일들을 집안일로 생각할 필요는 없지만 생활 방식을 따라 잡기 위해 필요한 행동은 쉬워집니다.
커리어 우먼으로서 많은 사람들이 이해할 수있는 것보다 더 많은 의무가 있으며, 인상적이기는하지만 패스를주지는 않습니다. 가끔 오일 교환 없이도 경주 용 자동차가 저급 연료를 사용하여 완벽한 경주를 할 수는 없습니다.
당신이 당신의 경력 위치만큼 유지해야한다는 것을 깨닫고, 그에 맞게 시간을 내십시오. 바쁜 일정 중에서 건강한 삶을 영위하는 것은 선택이나 취미가 아닙니다. 그것은 필수입니다. 다른 것들은 당신을 짧게 팔고 당신이 의미하는 것에 반합니다. 그리고 당신은 당신이있는 곳으로 먼 길을 갔다는 것을 기억하십시오.
건강한 방법으로 스트레스 해소
헬스장에가는 것이 자신이 볼 수있는 일이 아니더라도 체형에 맞게 다른 음식을 희생해야하지만 에너지를 방출 할 수있는 방법이 필요합니다. 배출구를 필요로하는 정신 에너지를 저장하든 물리적 증기를 저장하든 상관 없습니다. 적극적으로 당신을 활기차게하고 외부로 데려다주는 것을하십시오.
집과 사무실을 떠나서 불을 피우는 일을하는 것이 중요합니다. 경력 계획을 1 초 동안 자유롭게 밀 수있는 중립적 인 장소가 필요합니다. 스트레스를 풀어주는 긍정적 인 활동 외에는이 장소와 관련이 없어야합니다. 나는 카지노 나 양조장을 말하는 것이 아닙니다.
좋아하는 식당이든 매주 같은 킨 싱지에서 매주 같은 잔디밭에서 책을 읽거나 어떤 교회에가는 경우에도 마찬가지입니다.
그것이 무엇이든간에, 당신이 갈 수있는 중립적 인 장소에는 사무실, 가정 또는 체육관이 아닌 많은 옵션이 있습니다.
그리고 운동이 당신이 할 수있는 일이라면, 당신에게 힘을줍니다. 하나의 돌로 두 마리의 새를 죽이고 건강을 향상시키면서 동시에 스트레스를 풀어줍니다. 웨이트를 들거나 매주 가라오케를하든 상관 없습니다. 이전 팁과 같은 즐거움뿐만 아니라 스트레스 해소의 수단으로 무언가를하고있는 한.
이것은 즐거운 일이 당신이보고있는 일 이었지만, 일어나게하거나 경험하는 것이기 때문에, 하루에 한 가지 즐거운 일과는 다른 계획이어야합니다. 게다가, 우리는 이미 당신이 고발 자라는 것을 알고 있으므로, 당신이 적합하고 준비함으로써 직장에서 최선을 다해 최선을 다할 수 있도록 노력하십시오.
직장 내에서 균형 잡힌 삶을 유지하기위한 팁에 대해 어떻게 생각하는지 알려주십시오. 자신의 삶의 균형을 찾는 데 어려움을 겪고 있거나 아는 사람이 격려를 사용할 수 있다면 이것을 공유하십시오.
현재의 위치에 도달하기 위해 많은 것을 희생했습니다. 오늘의 업적이 인생의 다른 측면으로 되돌아 가게하지 마십시오. 성공이 더 스트레스가 많은 삶을 의미 할 필요는 없습니다. 사실, 그것은 반대의 의미 일 수 있습니다.
