더 밝은 미소를 위해 필요한 재료를 얻기 위해 멀리 가지 않아도됩니다. 지역 식료품 점에서 치아를 하얗게 보이게하는 데 도움이되는 많은 품목이 있습니다.
최상의 미백 키트를 검색하거나 긴 지침을 읽을 필요가 없습니다. 소화 할 수없는 치아 래커를 사용하지 않아도됩니다. 이 음식들 중 일부를 식단에 포함 시키면 치아의 밝기를 한 단계 더 높일 수 있습니다. 쉬운가요?
1. 물
거의 모든 건강 및 미용 문제에 대한 명백한 답변. 물은 타액 생성을 유발하여 입을 촉촉하고 신선하게 유지할 수 있습니다. 이것은 많은 다른 것들과 함께 잇몸을 조절하는 데 도움이됩니다. 정기적으로 물을 섭취하면 이전에 있었던 산성 성분이 제거되고 입에 정체 된 입자가 없어집니다. 식수는 원하지 않는 입자가 치아에 해를 끼치 지 않도록 도와줍니다. 그것은 몸 전체에 좋고 어쨌든 매일 식단의 일부가되어야하므로 치아를 깨끗하게 유지하는 것이 추가 보너스입니다.
2. 유제품
우유, 치즈, 요구르트 등 모든 제품에는 치아에 좋은 많은 양의 칼슘이 포함되어 있습니다. 또 다른 중요한 요소는 더 단단한 치즈가 음식물 입자가 빠지도록 치아를 강하게 칫솔질 할 때 치아 청소를 돕는다는 것입니다. 이제 치즈를 더 먹을 이유가 있습니다!
3. 녹차
다이어트에 녹차를 첨가하면 건강에 좋은 음료가 몸에 산화 방지제를 증가시킵니다. 산화 방지제는 치아에 플라크가 쌓이는 것뿐만 아니라 구취를 감소시킵니다. 이 차를 마시면 입안의 산도와 균형을 맞출 수 있으며 치아가 부패 될 가능성을 낮출 수 있습니다.
4. 사과, 당근, 오이, 셀러리 등
이 타액 생성 식품은 구강 내 산도 수준을 낮추는 데 도움이되며 이는 건강한 치아 세트의 중요한 부분입니다. 섬유질이 풍부한 음식은 또한 치아를 깨끗하게 닦는 일관성을 가지고 있습니다.
5. 민트 잎
이것은 식료품 점에서 구매하기에 명백한 성분은 아니지만 도움이 될 것입니다. 민트 잎을 씹거나 단순히 음료 / 음식에 포함 시키면 호흡이 쉬워집니다. 민트는 또한 치아 미백 제품에 사용되는 성분으로 구성되므로 미백 키트를 구입하지 않고도 트릭을 수행 할 수 있습니다.
이 품목들을 매일 포함 시키면 미소뿐만 아니라 전반적인 건강에도 차이가 있음을 알 수 있습니다. 건강을 유지하면서 건강 해 보이게하면 삶이 훨씬 쉬워집니다. 지금 당신이 그 속눈썹을 타격하고 메가 와트 미소를 빛나게하는 것을 막을 수 없습니다!
