머리 나 배가 아플 때 약을 몇 번이나 처방 받았습니까? 그 약들이 당신에게 할 수있는 일에 대해 생각하십니까? 물론, 그들은 고통에 도움이되지만 너무 자주 복용하면 건강에 장기적인 영향을 줄 수 있습니다. 대신 다른 것을 시도해 보지 않겠습니까?
가장 일반적인 두 가지 통증 (두통 및 복통)에 대한 5 가지 유용한 답변 목록 두 가지를 알려 드리고자합니다. 그것들은 약물보다 더 잘 작동 할 수있는 모든 자연 요법입니다. 그러나 통증이 지속되면 심각한 질병의 가능성을 배제하기 위해 의사를 방문하십시오.
두통 치료법 :
1. 커피
우리 대부분은 잠에서 깨 자마자 커피 한 잔을 마신다. 그것은 우리가 머리를 깨끗이하고 일할 준비를하는 데 도움이됩니다. 또한, 커피는 두통을 치료할 때 훌륭한 동맹이 될 수 있습니다. 단 한 잔의 커피에서 나오는 카페인 양은 가벼운 두통에서 벗어날 수 있습니다. 그러나 카페인에는 많은 부작용이 있으므로 머리가 아플 때마다 커피를 마시지 마십시오. 여성을위한 10 가지 커피 부작용 포스트에서 이들에 대해 알아보십시오.
2. 온수
믿거 나 말거나, 뜨거운 물 한 병이 편두통과 같은 심한 두통의 경우에도 도움이 될 수 있습니다. 편두통이 어떻게 나타나는지에 대한 많은 이론 중에는 목에 혈관이 수축되어 발생한다는 사실이 있습니다. 그러면 뇌에 충분한 산소가 공급되지 않아 머리가 아프기 시작합니다.
이것을 시도하십시오 – 뜨거운 (끓는 물이 아닌) 물로 플라스틱 병을 채우십시오. 병이 목 뒤에 위치하도록 침대에 놓고 눕습니다. 따뜻한 물은 혈관을 확장시키고 뇌로의 혈류를 증가시킵니다. 빨리 기분이 나아지기 시작해야합니다.
3. 산소
이미 언급했듯이 두통은 뇌의 산소 부족으로 인해 나타납니다. 결론은 그 자체입니다. 더 많은 산소를 섭취하십시오. 가급적이면 공원이나 숲으로 가서 심호흡을하십시오. 더 많은 산소를 흡입하면 머리가 덜 아프게됩니다.
4. 마사지
두통 치료제로 마사지를 사용하는 것은 매우 개인적입니다. 때로는 도움이 될 수 있지만 때로는 통증을 증가시키기 만합니다. 어쨌든 두통을 느끼기 시작하면 목 마사지를하십시오. 그 효과는 뜨거운 물과 동일합니다. 마사지는 목의 혈관을 가열하여 뇌로의 혈류를 증가시킵니다.
5. 요가
일반적으로 요가는 매우 좋습니다. 그것은 당신의 몸과 마음의 전반적인 상태를 향상시킵니다. 또한 두통을 치료할 때 매우 유익합니다. 그러나 요가는 급성 치료법이 아닙니다. 당신은 실제로 요가를 시작하고 존재하는 두통이 사라질 것으로 기대할 수 없습니다. 그러나 정기적으로 요가를 연습하면 외모와 시간이 지남에 따라 두통의 강도가 낮아집니다.
위 통증 치료법 :
1. 민트 티
아마도 모든 사람의 마음을 사로 잡는 것은 아마도 첫 번째 일 것입니다. 민트 차는 복통에 가장 흔한 수제 치료법입니다. 유기농 민트를 구입하는 것이 가장 좋으며 직접 재배하는 것이 좋습니다. 한 티스푼의 나뭇잎을 끓여서 끓인 물에 넣으십시오. 5-10 분 동안 그대로두고 긴장을 풀고 달게하지 마십시오. 차를 좋아하지 않는다면 신선한 민트 잎을 씹는 것도 도움이됩니다.
2. 생강
사람들은 생강의 장점을 아주 오래 전에 발견하여 그 이후로 사용해 왔습니다. 생강은 복통 예방과 같은 역할을하기 때문에 일반적인식이 요법에 생강을 포함시키는 것이 좋습니다. 급성 치료법을 원한다면 신선한 생강 뿌리를 1 ~ 2 인치 썰어 껍질을 벗기고 썬다. 2 컵의 물을 끓여서 얇게 썬 생강을 넣고 10-15 분 동안 끓입니다. 긴장과 따뜻한 음료.
3. 잘 익은 바나나
믿거 나 말거나,이 조언은 실제로 의사 인 내 친구에게서 온 것입니다. 잘 익은 바나나 한 개가 복통에서 벗어날 수 있습니다. 바나나에는 위경련을 완화시키는 칼륨이 들어 있습니다. 바나나의 작은 씨앗과 섬유질은 배변을 도와 소화를 향상시킵니다.
4. 요거트
건강한 배를 원한다면 요거트는 최고의 동맹국입니다. 요거트를 매일 마시면 소화가 개선되고 신진 대사가 향상 될 수 있습니다. 복통이있을 때 요거트 한 잔을 마시는 것은 즉각적인 완화를 가져올 수 있습니다.
요거트에는 소화 기능을 향상시키는 유산균이 포함되어 있으며 프로 바이오 틱 요거트에는 건강한 위장을 유지하는 데 필수적인 프로 바이오 틱 배양이 포함되어 있습니다.
5. 맥주
지금은 내가들을 때 믿을 수 없었던 것입니다. 제 남자 친구는 항상 맥주가 복통을 덜어 준다고 주장했지만 항상 맥주를 좋아하기 때문에 변명으로 사용한다고 생각했습니다. 그러나 그 전에 몇 년 동안 복통을 앓고있는 사람에게 매일 맥주 한 잔을 처방 한 의사의 이야기를 들었습니다.
그는 일주일 만에 나아 졌으므로 잘 작동 할 수도 있습니다. 그러나 체중 감량을 시도 할 때는 맥주가 최선의 선택이 아니라는 점을 명심하십시오.
이 치료법을 이미 시도한 경우, 귀하의 경험을 듣고 싶습니다.또한 다른 치료법에 대해 알고 있다면 다른 사람들과 공유 할 수 있습니다.
