행복은 목표가 아니라 여행이며 마음의 상태입니다. 우리 모두는 완전한 행복을 원하므로 어디에서 찾아야합니까? 우리는 어떻게 우리 주변에서 성장합니까?
우리 대부분은 종종 우리의 삶에서 잠시 멈추고 우리의 삶에 반영되기를 원하는 특정 순간에 왔습니다. 우리 모두 과거에는 선과 악이 혼합되어 있지만 우리가 기대하는 것은 더욱 중요합니다. 우리 중 얼마나 많은 사람이 행복하려고 노력 했습니까?
우리 중 얼마나 많은 사람이 완전히 행복하다는 것이 무엇을 의미하는지 모르십니까? 그들이 행복을 찾기 위해 너무 열심히 노력했기 때문에 얼마나 불행한가? 우리는 결코 행복을 사거나 보물 상자에서 찾을 수 없습니다.
그러나 우리 모두에게 더 행복한 삶을 보장하는 몇 가지 습관이 있습니다.
1. 불평 중지
행복과 행복의 최우선 원칙은 자신이 가진 것을 소중히 여기며 존재하지 않는 것에 대해 귀찮게하는 것입니다. 우리가 축복보다 불만을 더 자주 세면 결코 행복하지 않을 수밖에 없습니다.
우리는 모두 가장 불평하는 사람들이 종종 전체 로트 중에서 가장 행복하지 않은 것을 보았습니다. 우리가 불평 할 때 우리는 가지고 있지 않은 것과 옳지 않은 것에 대해 스스로에게 말하고 있습니다.
끊임없는 비판과 불평은 런닝 머신에서 달리는 것과 같습니다. 이륙하기로 결정하지 않는 한 멈추지 않습니다. 그러니 오늘 당장 내리세요! 우리 모두는 완벽한 삶을 누리지 못하며, 적어도 우리가 가진 것을 소중히 여기는 법을 배우면 조금 더 평화롭게 지낼 수 있습니다.
가장 행복한 사람들은 불만을 제기하지 않습니다. 사실, 그들이 책임을지는 것을 좋아하지 않고 긍정적으로 바꾸려고 애쓰는 경우.
2. 건강하게 먹는다
음식은 우리 생활에서 없어서는 안될 부분입니다. 좋은 음식은 좋은 마음의 상태와 결국 좋은 삶으로 성장합니다. 연구 결과에 따르면, 정크, 기름기 많은, 오래되고 건강에 해로운 음식을 먹는 사람들은 항상 심술, 슬픔, 분노, 우울증 및 외로움의 징조를 보였습니다.
신선한 야채 주스와 신선한 과일 한 그릇으로 하루를 시작하고 하루 종일 감정과 마음의 상태를 추적하십시오. 건강한 몸 안에는 건강한 마음이 있습니다. 몸을 돌보아 라. 가장 신선하고 건강한 음식을 섭취하십시오.
초콜릿과 같은 특정 음식은 '행복한 호르몬'을 방출한다고합니다. 기분이 좋고 더 행복 해지는 음식에 빠지십시오. 그것은 당신이 느끼는 것에 관한 것입니다. 그러나 행복은 햄버거에 의존하지 마십시오.
3. 의미있는 일을하십시오
우리 모두는이 세상에 강한 목적을 가지고 왔으며 그것을 찾을 때까지 정착해서는 안됩니다. 우리 대부분은 돈과 명성을 얻기 위해 일합니다. 구피 생활 방식으로 생활하기 위해서는 상당한 액수의 돈을 벌어야합니다.하지만이 일을 좋아하는 것은 어떻습니까?
의미있는 일이 항상 자원 봉사 또는 사회 사업을하는 것은 아닙니다. 그걸 즐긴다면 그렇게하십시오. 고정 관념과 다른 사람들의 기대가 당신이 좋아하는 일을 방해하지 않도록하십시오. 세계를 여행하고 싶다면 그렇게하십시오.
가난한 아이들을 가르치고 싶다면 그렇게하십시오. 내면의 평화와 순수한 기쁨을 줄 수있는 일을하십시오!
4. 사랑하고 관계를 구축
우리 모두는 행복한 삶을 살기 위해 사랑과 돌보는 관계가 필요합니다. 관계는 쉽지 않으며 기복이있을 수 있지만 어떤 상황에도 불구하고 서로의 편에 서기로 결정하는 한 사랑에 대한 헌신의 유형이 가장 중요합니다.
새로운 사람들을 만나고, 새로운 친구를 사귀고, 다른 사람들을 돕고, 당신의 마음과 영혼을 성공적인 관계로 만들고 모든 사랑을주십시오. 관계는 행복한 삶을 사는 데있어 가장 아름다운 부분입니다.
우리 모두는 무조건 우리를 사랑하고 좋고 나쁘지만 우리와 함께 할 사람이 필요합니다. 그 사람을 찾았다면 보관하십시오. 매일 매일 그들의 삶을 특별하게 만들고,주의해서 시간을 보내며, 당신이 그들을 사랑한다는 것을 보여주십시오. 사랑스러운 관계는 비오는 날 모두를 보충 할 수 있습니다.
5. 명상
연구 조사에 따르면 명상은 더 나은 삶을 살 수있는 가장 강력한 매체 중 하나입니다. 명상을 통해 행복을 얻을 수는 없지만, 더 마음 챙김하고, 모든 순간을 즐기고, 인생에있는 모든 것, 사람, 사물 또는 일에 가치를 두는 데 도움이 될 것입니다.
그리고 당신의 현재를 완전히 알고, 당신의 아름다운 관계와 축복은 행복과 동의어입니다.
6. 모든 것을 최대한 활용하십시오
우리는 모두‘가장 행복한 사람들은 모든 것을 최대한 활용하지 않고 모든 것을 최대한 활용한다’라는 유명한 말을 들었습니다. 당신과 행복 사이의 가장 큰 장애물은 당신의 행복을 무언가에 의존하는 일반적인 실수입니다.
나는 그 차를받을 때 행복 할 것이고, 배우자에게 로맨틱 한 놀라움을 줄 때 행복 할 것입니다. 최고의 비즈니스 스쿨에 갔을 때 행복 할 것입니다. 목록은 끝나지 않습니다.
이러한 소망은 당신에게 기쁨과 즐거움을 가져다 주지만 당신의 순수하고 완전한 행복을주는 것과는 거리가 멀습니다. 그러므로 당신이 가진 것에 만족하는 법을 배우십시오. 행복을 위해 그다지 많은 사람들이 있기 때문에 당신이 가진 것을 소중히여십시오.
우리 삶에서 축복받은 모든 것을 최대한 활용하는 법을 배우자.
7. 현재에 살고
우리 대부분은 과거에 길을 잃었거나 미래에 바쁘게 엿보기 때문에 현재의 느낌을 잊었습니다.
과거를 바꿀 수 없으므로 왜 시간이 낭비됩니까? 그리고 당신이 미래에 대해 생각하는 것 외에는 아무것도하지 않으면 어떻게 행복한 것을 만들 수 있습니까?
더 나은 미래를 만들기 위해; 현재에 집중할 필요가 없습니까? 마음 챙김 생활의 기술을 배우고 힘들이지 않을 때까지 연습하십시오. 당신의 현재를 최대한 활용하는 법을 배우십시오. 중요한 것은 이제입니다.
8. 원한 없음
힘든 감정, 과거의 후회, 원한, 차가운 느낌 및 다른 사람들에 대한 가혹한 생각으로 가득 찬 마음은 너무 충만하여 행복을위한 자리를 제공 할 것입니다. 그것을 정리하고 당신 안에있는 모든 부정적인 것들을 제거하여 좋은 것들을위한 더 많은 공간을 확보하십시오.
원한을 품는 것은 시간 낭비입니다. 사람들을 용서하고 잊어 버리십시오. ‘신이 당신의 실수를 용서해 줄 수있을만큼 빨리 사람들을 용서하십시오.’
과거에 당신을 다치게 한 사람에게 웃으면 그들의 행동이 조금 더 부끄러워지고 마음에 더 존경받을 수 있습니다.
이것은 행복한 사람의 가장 큰 습관이어야하며, 과거에 머물지 말고 누군가가 사과하기 전에 용서하십시오!
9. 친절하고주는 것
이 세상의 모든 것이 순환입니다. 사랑하고 주기도 사이클입니다. 기대없이 주면받을 수밖에 없습니다. 그러므로 기대없이 사랑하고 기대하지 마십시오.
우리 모두는 '무의 한 친절한 행동 캠페인'또는 '무료 포옹'캠페인에 대한 과대 광고에 대해 들었습니다. 그것의 첫 번째 모습은 당신의 마음에 많은 질문을 제기 할 것입니다.
이 캠페인의 목적은 사람들을 기분 좋게 만드는 것이지만 실제로 시작하는 사람은 진정으로 행복한 마음으로 집에 갈 것입니다. 그러한 친절한 행동은 그것을 취하는 사람보다 그것을 제공하는 사람에게 더 큰 만족감을줍니다.
누군가에게 줄 수있는 가장 좋은 것은 돈이 아니라 시간이라는 것을 항상 기억하십시오.
10. 믿다
믿음은 매우 강력합니다. 매우 간단합니다. 당신이 행복하고 영원히 행복 할 것이라고 믿습니다. 어려운시기에는 가장 큰 지원 시스템이되므로 믿음을 갖는 것이 중요합니다.
사람들은 다른 믿음을 가지고, 어떤 사람들은 신을 믿고, 어떤 사람들은 자신의 능력을 믿고, 어떤 사람들은 자신의 운명에 대한 믿음을 가지고 있습니다. 당신이 무엇을 믿든지간에; 그 불쾌한 상황에서 당신을 끌어낼 수있을 정도로 강해야합니다.
당신이 행복하고 영원히 행복 할 것이라고 믿습니다. 이것이 우리가 믿을 때, 우리는 우리의 마음이 그것을 사실로 만들고 당신 앞에서 펼쳐지는 것이 진정으로 마법이 될 것입니다.
