이 세상에서 모든 사람들은 항상 더 많은 것을 원하는 것 같습니다. 더 많은 돈, 더 많은 명성, 더 많은 시간… 더 많은, 더, 더. 그러나 항상 더 좋은 것은 아닙니다. 실제로 적은 것이 더 좋은 경우가 여러 가지 있습니다. 믿기 어려운 것을 찾으십니까?
이 목록을 살펴본 후에는 그렇지 않습니다. 다음은 행복의 이름으로 비축하려는 것보다 줄이려고 할 수있는 몇 가지 예입니다.
가공 식품
이동 중에도 음식을 잡는 것이 쉽지만, 가공되고 먹을 준비가 많을수록 더 많은 방부제와 부 자연스러운 필러가 있습니다.
그것은 별거 아닌 것처럼 보일 수 있지만, 탁한 물과 여과 시스템을 통해 공급 된 물을 마시는 것의 차이와 같습니다. 하나는 당신과 다른 하나에게는 좋지 않습니다.
먹는 음식에 대한 영양 표시를 본 적이 있습니까? 한 번만 시간을 내면 몸에 넣은 것들 (대부분 발음 할 수없는 것들)을보고 충격을받을 수 있습니다.
이 물질들은 건강에 좋지 않을뿐만 아니라, 당신은 그것들에 민감하고 심지어 깨닫지 못할 수도 있습니다. 예를 들어 NaturalNews.com의 기사에 따르면 모든 소비자의 약 10 %가 아황산염에 민감합니다.
이들은 주류 및 피자뿐만 아니라 칩 및 크래커와 같은 다양한 편의 식품뿐만 아니라 주류에서 찾을 수 있습니다. 당신은 당신의 삶의 질에 영향을 줄 수 있고 심지어 그것을 알지 못하는이 10 %에있을 수 있습니다.
가능한 한 자주 자연 식품과 유기농 식품을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 농장에서 신선하고 신선한 재료를 고르거나 최소한 자연적이고 이해하기 쉬운 성분이 적은 품목을 선택하십시오. 화학 물질을 적게 섭취할수록 기분이 좋아질 것입니다.
스트레스
이것은 생각할 필요가 없지만, 종종 무시되는 요점입니다. 어떤 사람들은 스트레스를 받고 번성하지 않으면 성공하지 못할 것이라고 생각합니다. 어느 정도의 스트레스로 인해 새로운 높이에 도달 할 수는 있지만 이다 선을 넘어 본질적으로 과다 복용 할 수 있습니다.
스트레스 해소를 찾지 못하면 풍선이 한도를 초과하는 것처럼 보입니다. 결국 당신은 더 이상 참을 수 없을 때 자신을 발견하고 폭발 할 것입니다.
이것은 당신이 다시는 되 찾을 수없는 것을 말하는 위치에 놓일 수 있습니다. 어느 쪽이든, 당신과 관련된 다른 사람에게는 좋지 않습니다.
풍선이 너무 가득 차지 않도록 스트레스를 주기적으로 풀어주십시오. 당신을 달래고 긴장을 풀기 위해해야 할 일을 찾으십시오.
어쩌면 매일 걸어가거나 친구와 함께 매주 밤을 보내는 것을 의미 할 수도 있습니다. 그것이 무엇이든간에 스스로 파괴하지 않도록 그렇게하십시오.
작업
대부분의 사람들은 일주일에 40-60 시간을 투자하고 법안을 충족 시키거나 스스로 재정 목표를 달성해야한다고 생각합니다. 이 금액은 대부분의 사람들에게 상당히 합리적이지만, 이보다 더 많은 시간이 걸리는 직업이있는 경우 건강한 직장 / 가정 균형이 없을 가능성이 큽니다.
이것은 자영업자 또는 과잉 성취를 좋아하는 사람들에게 더 많이 나타납니다. 이 두 가지 경우 모두 많은 노력과 헌신이 필요합니다. 자신을 확립하고 원하는 곳으로 가려고 할 때 오랜 시간이 규칙적인 기대가됩니다.
때때로 이러한 유형의 일정을 견뎌야한다는 것이 이해 될 수 있지만, 예외보다 규칙적인 것이되면 양조에 문제가있을 수 있습니다. 우리가 이미 다 뤘기 때문에 더 큰 스트레스를받을 가능성이있을뿐만 아니라 가족 생활도 위태로울 수 있습니다.
이해력있는 배우자는 원망하는 사람이되기 전에 오랫동안 '이해'만 할 수 있으며, 항상 직장에서 두 번째 바이올린을 씁니다. 그리고 아이들이 항상 연결을 끊고 중요하지 않은 느낌을주는 것은 아닙니다. 당신이 문을 걸을 때 가족 개조차도 짖을 수 있습니다.
당신이 원하는 곳으로 가야 할 시간을 두십시오. 그러나 중요한 것을 잊어 버릴 정도로 많이 소비되지 마십시오. 아무도 자신의 죽음의 침대에 타지 않았으며 직장에서 더 많은 시간을 가족과 함께 보내지 않았기를 바랍니다. 그들에게 가능한 한 자주 우선 순위를 두어 당신이 그들을 얼마나 사랑하고 돌보는 지 알려주십시오.
장난
좋아,“더 적을수록”목록에서 재미를보고 놀리기 전에 먼저 설명을들을 때까지 기다리십시오. 도움과 상처의 두 가지 유형의 재미가 있습니다. 여기서 언급되는 것은 해로운 종류입니다.
이것은 당신이 가지고있는 즐거움으로 부정적인 결과를 초래합니다. 주말에 너무 많이 마셔서 안전하지 않은 선택을 할 수도 있습니다.또는 흡연, 약물 복용, 안전하지 않은 섹스 상대와의 만남과 같이 장기적으로 상처를받을 수있는 친구와 외출 할 때 특정 행동을 할 수도 있습니다. 이것은 완전히 제거하지 않으면 정말로 재고하고 제한해야하는 재미의 유형입니다.
외출하고 증기를 날려 긍정적 인 추억을 만들 수있는 좋은 시간입니다. 당신은 잠재적으로 당신에게 해를 끼치 지 않고 인생을 기존보다 더 복잡하고 스트레스를 줄 수있는 재미있는 유형인지 확인하면됩니다.
나에게만 도움이되는 활동을 고수하십시오. 예를 들어, 친구들과 술을 마시고 싶다면 괜찮습니다. 책임을 져야합니다. 술에 취하지 말고 술을 너무 많이 마시지 마십시오. 너무도 많은 사람들이이 무의식적이고 불필요한 방식으로 다치거나 죽임을 당합니다. 자신을 한 사람으로 만들지 마십시오.
인생은 그 훌륭한 선을 걷는 것입니다. 당신은 행복하기에 충분하지만 너무 강하지 않기를 원합니다. 그 균형과 당신의 인생은 상상했던 것보다 더 즐거울 것입니다.
