전 세계가 기술을 중심으로 회전하고 있기 때문에 앱을 적합한 방법으로 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 앱이 없으면 누락 된 것입니다.
나는 당신에 대해 잘 모르지만, 신뢰할 수있는 스포츠 브라 외에 운동 할 때 항상 가지고있는 한 가지, 즉 전화가 있습니다. 나는 음악, 세트 간의 엔터테인먼트, 그리고 당신이 일반적으로 운동하는 데 도움을주기 위해 당신이 추측 한 것으로 사용합니다.
당신은 무료로 다운로드하거나 합리적인 가격으로 운동 방법을 바꿀 수있는 다양한 앱이 있습니다! 우리 중 일부는 우리가 체육관에서 무엇을하고 있는지 전혀 모릅니다. 앱은 비싼 트레이너를 고용하지 않고도 괜찮은 운동을 할 수있는 유일한 방법입니다.
당신이 나와 같다면 헬스장에가는 것만큼이나 피트니스 목표를 달성하는 데 앱을 사용하는 것이 중요합니다. 앱의 단점은 어떤 앱이 자신에게 가장 적합한 지 알 수 없다는 것입니다. 운 좋게도 이미 파기 작업을 수행했으며 달성하고자하는 것에 따라 사람들에게 가장 적합한 앱을 발견했습니다.
달리는
사진우리 모두가 비키니 대회를 준비하고있는 것은 아닙니다. 우리 중 일부는 멈추지 않고 나가지 않고 5k를 실행할 수 있기를 원합니다. 이것이 당신처럼 들리면 여기에 가장 도움이되는 앱이 있습니다.
1. 5K 소파
달리기를 처음 사용하는 분들을 위해이 앱은 당신에게 완벽합니다. 인생에서 하루도 달리지 않고 5K를 달리는 데 도움이됩니다. 이 프로그램에는 8 주간의 프로그램이있어 큰 레이스 전에 5K를 완전히 달리기에 편한 속도로 움직일 수 있도록 설계되었습니다.
2. 런 키퍼
노련한 주자가이 앱을 최대한 활용할 수 있습니다. 실제로 실행중인 앱에서 원하는 모든 것을 수행합니다! 휴대 전화의 GPS를 사용하여 경로를 추적하고 마일 시간, 소모 한 칼로리, 총 거리 등을 추적합니다. 그것은 당신이 당신의 지역에서 인기있는 실행 경로를 선택할 수있는 기능이 있습니다.
역도
사진모든 여성이해야하는 역도에 관심이있는 분들을 위해이 앱들은 당신에게 움직임을 가르쳐 줄뿐만 아니라 진행 상황을 추적 할 것입니다.
1. 피트니스 포인트
이 응용 프로그램은 각 리프트를 수행하는 방법에 대한 사진 및 비디오 설명이 있기 때문에 초보자에게 가장 좋습니다. 개인 트레이너가 있지만 훨씬 저렴합니다. 수백 가지의 다양한 운동 중에서 선택하고, 진행 상황을 추적하고, 미래의 운동을 설계 할 수도 있습니다.
2. 강한 리프트 5 × 5
이 응용 프로그램은 당신을 위해 운동 요법을 만들 무언가를 원하는 사람들에게 가장 유용한 것 같습니다. 이 응용 프로그램은 5 × 5 규칙에 따라 그렇게합니다. 그것은 당신이 들어 올릴 수있는 가장 좋은 체중을 발견 할뿐만 아니라 진행 상황을 추적하고 정체를 끝내는 당신의 체중에 맞게 조정됩니다.
집에서
우리 모두가 매일 실제 체육관에 갈 시간을 가질만큼 운이 좋은 것은 아닙니다. 하루 동안 운동을하는데 20 분 밖에 걸리지 않으면 가장 적합한 앱입니다.
1. Sworkit Pro
이것은 운동을 처음 접하고 체중으로 만 시작하려는 사람들을위한 또 다른 훌륭한 앱입니다. 집에서 운동하는 사람들. 이 응용 프로그램을 사용하면 몸의 어느 부분에 집중하고 싶은지 결정할 수 있으며 필요에 맞게 전체 운동을 조정할 수 있습니다.
2. 당신은 당신의 자신의 체육관입니다
이 응용 프로그램은 그들이 오랫동안 집에서 운동을 고집 할 것입니다 알고 사람들을위한 것입니다. 운동을 최대한 활용하기 위해해야 할 일을 정확히 보여주는 200 가지가 넘는 데모 비디오가 있습니다. 또한 기술 수준에 따라 다른 운동을 선택하거나 그날 원하는 일을 알고 있다면 자신의 운동을 사용자 정의 할 수 있습니다.
요가
요가에는 많은 이점이 있습니다. 어떤 사람들은 다른 형태의 운동 대신 요가를 선택합니다. 여기 당신이 요기에게 가장 적합한 앱이 있습니다.
1. 요가 스튜디오
당신이 당신의 인생에서 하루에 요가를 한 적이 없으며 무작위로 시도해보고 싶다면, 이것은 당신을위한 응용 프로그램입니다. 자세한 지침, 다양한 난이도, 진정성있는 음성 해설을 얻을 수 있으며, 자신 만의 흐름을 만들거나 그들이 제공하는 수백 가지의 다른 방법 중에서 선택할 수 있습니다. 이 응용 프로그램은 실제로 요가를 시작하고 계속하는 데 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다.
2. 요가
집에서 연습하는 프라이버시를 원하지만 수업 환경에있는 것처럼 느끼고 싶은 사람이라면이 앱이 적합합니다. Chaz Rough는 각 클래스에 지시하고 팟 캐스트 스타일로 업로드합니다.
요가 문제를 해결하기 위해 다운로드하거나 스트리밍 할 수있는 500 가지가 넘는 에피소드가 있습니다. 이것은 또한 여행을 많이하고 규칙적인 요가 수업에 참석할 사치가없는 사람들에게 완벽한 앱입니다. 그러나 비디오 스트리밍을 시작할 때까지이 앱으로 무엇을 얻게 될지 전혀 모릅니다. 그런 이유로 요가 수업과 포즈에 더 익숙한 사람들에게 제안합니다.
물론 휴대 전화를 사용하면 조부모와 함께 저녁 식사를 할 때 문제가 생길 수 있지만 건강에 좋은 앱을 다운로드하는 데 매우 유용합니다. 어떤 앱이 매우 유용한 것으로 나타 났습니까?
