모든 소녀는 부드럽고 고급스러운 피부를 꿈꿉니다. 어떤 광고가 당신이 믿고 싶어하든, "펄 추출물"또는 이와 유사한 성분이 함유 된 로션은 특정 규칙을 따르지 않는 한 부드러운 피부를 제공하지 않습니다. 그들이 어떤 것을 배우십시오.
부드러운 피부는 우리 중 일부에게 큰 유전 적 선물로 제공되는 반면, 다른 사람들은 그것을 얻기 위해 열심히 노력해야합니다. 어쨌든 피부를 부드럽게 만드는 9 단계는 모든 소녀가 따라야합니다.
1. 한마디 – 수화
매끄럽고 부드러운 피부를 유지하는 기본은 수분 공급이라는 단어입니다. 건성 피부와의 싸움에서 더 나은 동맹은 없으며 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 항상 수분을 유지하십시오.
자, 나가지 말고 매일 매일 물 갤런을 마실 필요는 없지만 최소한 6 잔을 마셔야합니다. 섭취량은 섭취 한 음식과 다른 음료에 따라 다릅니다. 예를 들어 커피와 알코올은 물의 양을 늘려야하며, 갓 짜낸 주스는 조금 줄입니다.
일반적인 규칙은 – 목 마르지 않도록 노력하십시오. 섭취 한 모든 음식을 마신 후에는 물을 마시고 운동 후나 따뜻한 여름에는 양을 늘리십시오.
2. 건강한 다이어트
당신은 이것을 믿기를 원하지 않을 수도 있지만, 먹는 것은 당신의 피부에 나타납니다. 건강한 식단은 피부가 부드러워지는 주요 성분 중 하나입니다.
패스트 푸드, 튀긴 음식, 탄산 음료 등과 같은 식단에서 나쁜 모든 것을 없애려고하지만 성분을 완전히 배제하지는 마십시오. 야채, 과일, 유제품 및 곡물이 필요한 것처럼 신체에는 고기가 필요합니다. 물론, 먹는 육류의 양을 제한하고 신선한 과일과 채소의 양을 늘려야합니다.
3. 금연 및 음주 금지
흡연은 기본적으로 건강과 피부에 가장 나쁜 일 중 하나입니다. 물론, 일부 피부를 가진 흡연자들도 있습니다. 피부는 좋아 보이지만 저를 믿으십시오. 담배를 피우면 피부가 건조 해지고 gray 빛을 color 다. 아무도 그것을 원하지 않습니다.
알코올은 흡연만큼 해롭지는 않지만 여전히 피부에 좋지 않습니다. 알코올의 주된 문제는 알코올이 당신을 탈수 시킨다는 것입니다. 알코올을 마신 후에는 음료를 제한하고 항상 마시는 물의 양을 두 배로 늘리십시오.
4. 스트레스 없음
우리는 스트레스가 많은 상황에서 완전히 벗어날 수는 없지만 스트레스를 줄이는 방법을 배울 수 있습니다. 믿거 나 말거나 스트레스는 아름답고 부드러운 피부의 최악의 적 중 하나입니다.
스트레스가 많은 상황은 긴장하게 할뿐만 아니라 건강에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 당신의 피부는 아마도 가장 고통받는 것입니다. 스트레스로 인한 발적과 발진이 생길 수 있으며, 우리 모두 알듯이 스트레스는 조기 주름을 유발합니다. 스트레스를받지 않도록 최선을 다하십시오.
5. 더운 소나기 없음
온수 샤워와 온수 욕조는 피부를 건조하게 만듭니다. 나는 모든 여자가 뜨거운 목욕을 좋아하기 때문에 당신이 듣고 싶은 것이 아닙니다. 그러나 불행히도 그것은 사실입니다.
물론 이것은 다시 뜨거운 목욕을 할 수는 없지만 최소한으로 줄이려고한다는 의미는 아닙니다. 따뜻한 물로 샤워하거나 차갑고 따뜻한 간격을 더 잘 결합하면 피부와 혈액 순환에도 좋습니다.
6. 좋은 샤워 제품
샤워 젤과 크림은 많은 것을 할 수 있지만 피부에도 좋지 않습니다. 불행히도, 내가 추천 할 수있는 보편적 인 샤워 젤은 없습니다 (가능하다면 그렇게하십시오). 모든 것이 피부가 특정 제품에 어떻게 반응하는지에 달려 있기 때문입니다.
그러나 항상 천연 및 유기농 비누와 샤워 젤을 사용하는 것이 좋습니다. 이 제품은 꿀벌의 왁스 및 염소 우유와 같은 유기 성분으로 만들어졌으며 피부에 좋지 않은 모든 화학 물질이 없습니다. 나는 추운 겨울 동안 극도로 건조 해지는 피부를위한 유일한 솔루션 인 유기농 비누를 발견했습니다. 사용해보십시오. 그러나 다른 제품과 마찬가지로 조심하십시오. 피부가 무엇이든 반응 할 수 있습니다.
7. 보습제
모든 소녀들은 바디 로션과 보습제가 피부를 부드럽고 매끄럽게 만드는 열쇠라는 것을 알고 있습니다. 바람직하게는 "부드럽고 매끄러운"또는 이와 유사한 것으로 라벨이 붙은 것 중 하나를 시도하십시오.
바디 로션에 반응 할 수 있으므로 항상 피부의 작은 부분에서 시도하고 24 시간 동안 기다리십시오. 또한 로션에 열중하지 말고 가끔씩 피부에 휴식을 취하십시오. 그렇게하면 항상 인위적으로 제공하기를 기다리는 것이 아니라 자체 방어 메커니즘이 있어야한다는 것을 기억하게 될 것입니다.
8. 바닷물을 피하십시오
바다에서 수영하는 것과 같은 것이 없습니다. 수정 같은 물, 강력한 파도 그리고 당신이 위대한 무언가의 일부라는 느낌. 불행히도, 이것은 당신의 피부에 아주 나쁠 수 있습니다.
바닷물은 피부를 건조하고 가렵 게 만듭니다. 소금에 자주 노출되면 피부가 완전히 건조해질 수 있으며, 민감한 경우 만성 발진이 발생할 수 있습니다. 이제 다시는 바다에서 수영을해서는 안된다는 말이 아니라 곧바로 정기적으로 물을 뿌려야합니다.
9. 태양을 피하십시오
태양 손상은 가장 심각하고 피부에 가장 나쁜 손상입니다.나는 대부분의 사람들이 일광욕을 좋아하지만 진지하게 – 그것을 조금 줄인다는 것을 알고 있습니다.
외부의 일광욕은 합리적인 양으로 허용되며 항상 태양 보호 기능이 있지만 선탠 부스는 완전히 금지되어 있습니다. 나는 이런 것들이 어떻게 나쁜지에 대해 시작하지 않을 것입니다. 피부암이라는 두 단어 만 생각할 것입니다.
항상 자외선 차단제로 피부를 보호하십시오. 사용할 SPF 계수는 자연스러운 피부 색조에 따라 다릅니다. SPF 20은 자외선 차단제를 사용하지 않는 것보다 20 배 이상 햇볕에 안전하게 머무를 수 있다는 의미입니다. 햇볕에 보내는 시간을 줄이되 완전히 벗어나지 마십시오. 천연 피부 색조를 담당하는 안료 인 멜라닌 생산에는 여전히 필요합니다.
피부를 부드럽게 만드는 방법에 대한 조언입니다. 주제에 대한 의견이 있으시면 자유롭게 공유하십시오.
