비행기를자는 것보다 좋은 것이 있습니까? 당신이 그것을 알기 전에 긴 여행은 끝났고, 당신은 잘 휴식을 취하고 휴가를 즐길 준비가 된 목적지에 도착합니다. 그러나 실제로 비행기에서 잠이 드는 것이 말보다 쉽습니다. 그러나 수면제를 구입하기 전에 공중에서 깨어나는 7 가지 팁을 확인하십시오.
소음을 피하십시오
비행 중 가장 큰 수면 정지 장치 중 하나는 소음의 양입니다. 아기가 비명을 지르거나 끝이없는 기침을하는 사람, 또는 자신의 이야기를 반드시 말해야하는 이웃이 있더라도 항상 잠을 자지 못하게하는 무언가가있는 것 같습니다. 수하물에 귀마개 또는 소음 제거 헤드폰을 넣어 귀찮음을 없애십시오.
좌석 선택
물론, 경제의 모든 좌석은 똑같아 보이지만 비행기에서 당신의 위치는 실제로 고개를 끄덕이는 땅에서 비행기를 쓸 것인지에 대한 결정적인 요소가 될 수 있습니다. 비행기 뒤쪽의 좌석은 일반적으로 가장 시끄러 우며 콧 구멍이 마음에 들지 않는 욕실 위험 구역에 너무 가까울 수 있습니다. 대신, 날개 근처에있는 영역이 일반적으로 항공기에서 가장 안정적인 부분이므로 비행기 중앙에 자리를 정하십시오. 창문 좌석은 창문에 기대어 사람들이 지나갈 수 있도록 일어나지 않아도되므로 더 큰 보너스입니다.
당신이 마시는 것을 조심하십시오
공항에있을 때 시간을 없애기 위해 커피 한 잔을 마시거나 술집에서 약간의 뒤로 물러서서 비행 전 신경을 진정시키는 것이 좋은 생각처럼 보이지만, 나중에는 후회하게 될 것입니다 공중에서 눈을 좀 얻고 싶어 카페인은 최대 8 시간 동안 시스템에 머무를 수 있으며 원하지 않더라도 크게 깨울 수 있습니다. 마찬가지로 알코올은 탈수로 인한 두통을 유발할 수 있으므로 피해야합니다.
편안함이 핵심
당신이 일등석에 자리를 잡지 않았다면 비행기가 가장 편안한 곳이 아니라고 말하는 것이 공평합니다. 이것을 변경하는 것은 비행 전 임무입니다. 괜찮은 여행용 베개는 사치스러운 구매처럼 보일지 모르지만, 새로운 수준의 비행기 기반 안락함을 발견하면 곧 부드러운 포옹을 사랑하는 법을 배우게 될 것입니다. 이것을 눈 마스크와 결합하여 원치 않는 밝은 조명과 비행 중에 불편하지 않은 느슨한 옷을 잘라 내면 즉시 표류 할 수 있습니다.
공기 멀미
멀미로 고생하는 사람들은 비행 중에 메스꺼움을 느낄 때 수면이 당신의 마음의 마지막 일이라는 것을 너무나 잘 알 것입니다. 이 성가신 질병을 피하려면 큰 식사를 피하고 물을 많이 마시고 호흡법을 조절하는 등의 예방 조치를 취하십시오. 이들 중 어느 것도 효과가없는 것 같으면 여행 전에 위장 설정 약물을 제공 할 수있는 의사를 방문하는 것을 두려워하지 마십시오.
방해하지 마
마침내 잠들기 만하는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 약 10 초 동안 눈을 감은 후에 깨어납니다. 낮잠을 자지 못하는 사람들의 정신적 명단을 작성하고 이러한 일이 발생하지 않도록 조치를 취하십시오. 이웃이 대화에 만족한다면 (항상 그렇지 않습니까?) 정중하게 Z를 잡으려고한다고 알려주십시오. 또한 안전 벨트를 사용하는 경우 안전 벨트를 담요 위에 고정하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 승무원이 잠에서 깨어 단단히 고정되었는지 확인해야합니다.
밤새도록
다른 모든 것이 실패하면 다음 비행을 위해 큰 총을 꺼낼 때입니다. 힘들지만 여행 전날 밤에 잠을 자지 마십시오. 물론, 공항에 도착할 때까지 완전히 새로운 상태의 크랭크 상태에 도달하게되지만 비행기에 탑승하면 수면이 불가피하지만 불가피 할 것입니다. 비행 시간에 따라 목적지의 시간대에 적응할 수있는 기회로 이것을 사용할 수 있으며, 이는 여행을 망치는 성가신 시차 지연을 방지하는 데 도움이됩니다.
