흡연은 나쁜 습관입니다. 우리는 모두 이것을 알고 있지만 그것이 실제로 우리 몸에 어떤 영향을 미칩니 까? 금연과 함께 제공되는 변화를 경험하십시오!
흡연의 역사는 다음과 같습니다. 한때 멀리 떨어진 땅에 떨어진 여행자가있었습니다. 여기에서 그는 고대 부족을 발견하고 우정, 모험 및 학습의 정신으로 전통적인 흡연에 참여한 다음 여행과 함께 가져 왔으며 곧 전세계가 그 일을하고 있습니다. 첫째, 그것은 평화의 파이프 였고, 그 다음 다양한 파이프와 담배가되었습니다!
500 년이 넘는 시간 동안 그림자에 숨어있는이 악이 다음 희생자를 쫓기 위해 기다리고있었습니다. 이 함정에 빠지지 마십시오.
그러나 그곳에 있다면 새로운 모험을 경험할 수 있습니다! 담배를 피우지 않고 인생에서 놀라운 것들을 발견하면서 새로운 삶을 누리십시오.
당신이 종료 한 후에 일어나는 5 가지 놀라운 일들이 있습니다!
돌에는 아무것도 기록되어 있지 않습니다. 인생의 모든 것은 일시적입니다.
통증, 우울증, 스트레스 및 삶의 작은 딸꾹질은 일종의 방출, 약물을 통해 더 견딜 수있는 것처럼 보입니다. 흡연은 알코올, 진통제 및 기타 여러 물질과 같은 약물이므로 중독이 될 수 있습니다. 이것이 사람들이 금연으로 담배를 피우는 주된 이유 중 하나입니다.
그러나 일단 멈 추면 진정한 자아가 살아나면서 약간의 고통을 경험할 수 있습니다. 정복 된 분노, 우울증 및 스트레스는 이제 끓고 모든 사람들이 볼 수 있도록 표시됩니다. 이것은 일시적이며 명상, 요가 또는 심지어 올바르게 먹는 것과 같은 다른 방법으로 치료할 수 있습니다.
다음 담배에 대한 욕구는 실제로 몇 분 동안 지속되는 몇 시간 동안 지속되는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이러한 갈망이 사라지고 곧 혜택을 누리게 될 것입니다.
혈압이 안정되고 정상 수준으로 돌아 오는 데 약 30 분이 걸립니다. 12 시간을 지나면 혈액의 일산화탄소 수치가 정상으로 돌아 감에 따라 에너지가 증가하기 시작할 수 있습니다. 혈중 산소 농도가 높아질수록 수면이 더 쉽고 나아질 것입니다.
당신은 섬에 혼자가 아닙니다.
흡연, 음주 또는 식사를 중단하고 본질적으로 다이어트를하면 어떻게됩니까? 일단 당신이 결정하고 일어 서서, 이것이 인생에서 당신의 새로운 목표라는 것을 알리고, 세상은 당신을 멈추게하고 이것은 당신이 다른 사람들에게 기대하는 것입니다. 물론 당신은 사람들이 당신을 축하하고 당신을 잘, 행운과 그 모든 것을 원하게 할 것입니다.
다른 사람들이 시도하고 실패했을 수도 있고 시도 할 가능성조차 보이지 않기 때문입니다. 전 세계의 대다수는 담배를 피우지 않으며, 인구의 약 70 %에서 80 %가 담배를 피우므로 혼자가 아닙니다. 당신은 대다수에 가입하고 있습니다!
다음 날의 작은 딸꾹질과 싸울 때 이것을 명심하십시오. 24 시간 동안 흡연하지 않으면 심장 마비의 위험이 상당히 줄어 듭니다! 48 시간이되면 모든 감각이 정상으로 돌아 오기 시작하여 앉아서 맛을 느끼십시오.
몸은 기만적입니다.
기아 통증, 스트레스, 경련 및 두통은 모두 철수 과정의 일부로 몸에서 나타나는 증상입니다. 거짓말의 속임수입니다. 금단 증상에는 불안, 공황, 위 경련, 굶주림 또는 흔들리는 손이 포함될 수 있습니다. 뇌는 몸과 마찬가지로 중독을 풀어줄 시간이 필요합니다. 모든 감정이나 필요가 실제가 아니라는 사실을 인정해야합니다. 중독에서 대체를 추구하는 것은 마음과 몸입니다!
약 3 개월이 지나면 기분이 좋아지고, 기침이 적고 가슴 앓이가 적어지면서 폐의 기능이 향상됩니다. 또한 부비동 문제가 적고 호흡 곤란이나 피로가 거의 없습니다. 규제 기간이 최대 9 개월이 소요될 수 있습니다.
기억과 분위기가 함께합니다.
우리 각자에게는 그만의 이유가 있지만, 사회적 압력이나 원하는 경우 삶의 압력 만 같은 방식으로 시작합니다. 어린 시절, 압력을 받았지만 기분이나 감정을 조절하기 위해 담배, 주류 또는 정제가 필요하지 않았고 인생에 대처할 수있었습니다.
중독과 마찬가지로 담배, 시가 또는 파이프 담배의 화학 물질은 마음을 흐리게합니다. 그것은 감정을 정복하고 기억력을 약화시킵니다. 천천히 당신을 죽이고 있습니다! 일단 포기하고 담배를 끊으면 마음과 마음의 변화를 포함하여 많은 변화가 나타납니다. 깨끗하고 연기가 나지 않는다는 1 년 표시에 이르면 뇌졸중의 위험뿐만 아니라 주요 심장병의 위험이 줄어 듭니다. 당신은 또한 당신의 마음과 기억이 크게 향상되는 것을 볼 수 있습니다.
통제는 당신의 적이 아닙니다.
많은 사람들은 인생이 스트레스, 스트레스 및 스트레스보다 더 많이 채워 진다고 생각하므로 대처 메커니즘이 필요합니다. 담배의 도움없이 사람들은 눈에 띄는 경향이 있습니다. 흡연을 그만 둘 때, 특히 주변에서 가장 무관심하고 공격적인 사람 일 수있는 처음 몇 개월 동안 예측할 수없는 기분 변화에 대비하십시오.
니코틴의 복종 효과없이 시원한 머리를 유지하고 자신을 통제하는 법을 배워야합니다. 이렇게하는 데 도움이 필요하면 찾아서 인생의 딸꾹질에 대처하는 건강한 방법을 배우십시오.깨끗하게 10 년이되면 비 흡연자와 같은 수준의 암에 걸릴 위험이 있으며 15 년에 사망 할 위험은 건강한 비 흡연자와 동일합니다.
당신의 심장이 매일 약 30 번 춤을 추고 폐가 몸이 정상적이고 깨끗하며 건강하게 돌아 오면서 음악을 만들도록하십시오.
음식과 액체의 맛이 바뀌는 것을 곧 알게 될 것이며, 활동에 참여하기 위해 더 많은 에너지와 체력을 갖게 될 것입니다. 당신은 또한 더 잘 자고, 더 잘 집중하며 매일 상쾌하게 느낍니다! 놀라운 변화를 경험할뿐만 아니라 건강한 삶을 살면서 그 과정에서 많은 돈을 절약 할 수 있습니다.
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