그들은 아침 식사가 오늘의 가장 중요한 식사라고 말하지 마십시오! 다음은 미소로 하루를 시작하는 데 도움이되는 3 가지 달콤한 아침 식사 아이디어입니다.
최근에 아침 식사와 함께 케이크 한 조각을 먹으면 실제로 체중을 줄일 수 있다는 기사를 읽었습니다. 나는 그것을 믿지 않는다고 즉시 말해주지 만, 반면에 나는 아침 식사에 달콤한 것을 좋아합니다. 그것을 좋아하는 모든 사람들을 위해 여기에 3 개의 인기 있고 맛있는 달콤한 아침 식사 요리법이 있습니다.
1. 토스트와 잼
가장 인기있는 달콤한 아침 식사는 토스트와 잼입니다. 나는 기본적으로 매일 이것을 먹고 자랐습니다. 또한 가장 쉬운 아침 식사이며, 잠을 자고 늦는 사람들 중 하나라면 완벽한 아침 식사입니다.
이 아침 식사를해야 할 유일한 것은 토스터, 빵, 버터 및 잼입니다. 토스터에 빵 몇 조각을 넣고 완성 될 때까지 잠시 기다립니다. 각 조각에 얇은 버터 층을 묻히고 그 위에 선택한 잼 층을 바르십시오. 나는 개인적으로 딸기 살구를 선호합니다.
우유, 오렌지 주스 또는 커피 한 잔을 믹스에 넣으면 그날 당면 할 모든 과제에 대비할 수 있습니다. 체중을보고 있다면 통 곡물 빵, 가벼운 버터 및 저지방 우유를 선택하는 것이 가장 좋습니다.
2. 팬케이크
누가 팬케이크를 좋아하지 않습니까? 아침에 신선한 팬케이크 냄새를 상상할 수 있습니까? 그들은 간단한 토스트와 잼보다 준비하는 데 약간의 시간이 더 걸리지 만 그만한 가치가 있습니다.
미국식 팬케이크 또는 크레페를 선택하더라도 훌륭한 아침 식사가 제공됩니다. 메이플 시럽이나 잼이나 누텔라를 곁들이거나 초콜릿 칩 팬케이크를 만들 수도 있습니다.
아침에 급한 경우에는 저녁 전에 반죽을 만들고 플라스틱 호일로 그릇을 덮고 밤새 냉장고에 보관하십시오. 아침에는 괜찮을 것이며 팬케이크를 굽고 아침 식사를 즐기기 만하면됩니다.
레시피에 관해서는 아주 간단합니다. 계란, 기름 또는 녹은 버터, 밀가루, 소금과 설탕, 우유, 물, 베이킹 파우더를 섞습니다. 재료의 양은 원하는 팬케이크 양에 따라 다릅니다. 기름이 적은 냄비에 튀겨서 아침 식사를 즐기십시오.
3. 계피 롤
출처시나몬 롤은 내가 가장 좋아하는 달콤한 아침입니다. 2007 년에 스웨덴을 여행했을 때 그들과 사랑에 빠졌고 그 이후로 푹 빠졌습니다. 그들은 전통적인 스웨덴 식 아침 식사 – 커피 한 잔과 계피 롤의 스웨덴 인“카 넬불”입니다.
계피 롤을 만들려면 약간의 시간이 필요하므로 저녁에 일찍 일어나거나 반죽을 준비한 다음 아침에 구워 두십시오. 당신은 또한 더 많은 양을 만들고 얼릴 수 있습니다. 신선한 효모 1 팩, 버터 125gr, 우유 250ml, 소금 핀치, 설탕 약 150gr, 가루 카 다몬 1 티스푼, 밀가루 450gr, 가루 계피 1 티스푼, 진주 당 1 개, 계란 1 개.
우유에 버터 75gr을 녹여 약 37C로 식힌다. 뜨겁지 않아야합니다. 그렇지 않으면 효모를 요리하고 요리법을 망칠 것입니다. 효모를 따뜻한 우유에 넣고 효모가 녹아 거품이 생길 때까지 10-15 분 동안 그대로 두십시오. 설탕과 카 다몬의 절반을 소금을 넣으십시오. 손가락에 달라 붙지 않는 반죽이 나올 때까지 밀가루를 믹서와 천천히 섞습니다. 손으로 반죽을 더 반죽하고, 그릇으로 돌아가서, 플라스틱 호일로 덮고, 따뜻한 곳에서 30 분 이상 일어나십시오.
그 동안 충전물을 만들려면 버터, 설탕 및 계피의 나머지를 함께 섞으십시오. 이 혼합물을 맛 보면서 설탕과 계피가 가장 적합한 지 정확히 알 수 있습니다. 버터를 녹이지 마십시오. 버터는 단단해야하며 혼합하는 동안 천천히 부드러워집니다. 포크로이 작업을 수행하는 것이 가장 좋습니다.
반죽이 떠오르면 1cm 두께의 직사각형 시트가 될 때까지 평평하게하십시오. 반죽의 전체 표면을 채우고 실린더에 감아 올리십시오. 1.5 – 2cm의 슈 나이트를 자르고 30 분 더 상승시킵니다.
계란을 털고 계피 롤 위에 묻히고 진주 설탕을 뿌린다. 200C에서 10-12 분 동안 굽습니다. 커피 한 잔 마시고 맛있는 맛있는 달콤한 아침 식사를 즐겨보세요.
그렇다면 어느 것이 가장 좋아하는 달콤한 아침 식사 레시피입니까?
