때때로, 당신이 유독 한 결혼 생활에 있는지 그리고 그것이 그것이 당신의 삶에 어떻게 부정적인 영향을 미치는지 알아보기가 어렵습니다. 당신의 관계가 진정으로 "더 나은지"확신 할 수없는 경우 고려해야 할 사항이 있습니다.
결혼 할 때 배우자의 부정을보기가 어려울 수 있습니다. 그것들이 당신에게 맞지 않거나 정신 건강에 해를 끼칠 수있는 실제로 부정적인 행동을하게 될 수도 있습니다.
관계가 독성인지 어떻게 알 수 있습니까? 당신이 당신의 관계의 건강에 의문을 가지고 있고 직감이 있다면 부정적인 상황에 처할 수 있습니다. 여전히 흔들리는 경우, 관계가 건강에 좋지 않은 10 가지 확실한 징후가 있습니다.
1. 당신의 파트너는 당신을 stifles
관계의 주요 목표 중 하나는 서로가 자신의 정체성과 목표를 가지고 노력하도록 서로를 지원하는 것입니다. 당신의 파트너가 그렇게하지 않고 대신에 당신의 자신의 의제를 주장하려고한다면, 당신의 관계는 건강하지 않습니다.
교활한 파트너는 또한 당신의 성공과 경쟁하거나 감정을 조작하려고 시도 할 수도 있습니다.
이것은 정서적 학대의 한 형태이며, 시간이 지남에 따라 상대방 앞에서 의견을 표현할 의사가없고, 낮은 자존감으로 고통 받거나, 모든 것에 대해 자의식이있는 수준까지 저하 될 수 있습니다.
두 번째로 자신을 계속 추측하고 올바르게 할 수 없다고 느낄 수 있습니다. 이러한 감정은 특히 모든 상황에서 조언을 구하기 위해“철자”가 당신과 당신이 관련된 모든 상황을 완전히 통제 할 수있게 해줄 것입니다.
2. 배우자에게 가스가 발생하기 쉽다
가스 조명은 정신적, 심리적 학대의 한 형태입니다. 심리 치료사 인 크리스틴 루이스 드 캐논 빌 (Christine Louis de Canonville)은 이것을“… 자신의 기억, 인식 또는 판단을 더 이상 신뢰하지 않는 지점에 피해자의 극단적 인 불안과 혼란을 심어주기 위해 자기애 주의자들이 사용하는 심리적 학대의 형태로 묘사합니다. .
자기애 주의자가‘가시 라이팅’에 사용 된 기술은 정보 수사, 법 집행 및 기타 세력에 의해 수십 년 동안 심리전에서 사용 된 세뇌, 심문 및 고문에 사용 된 기술과 유사합니다.
학대자는 학대받는 당사자의 자신감이 감소하여 통제 할 수 있습니다.
배우자가 끊임없이 무언가를하고 있거나 잘못된 것을 생각하는 것처럼 느끼게된다면, 자신이 잘못되었다는 것을 알게 되더라도, 그들은 당신을 놀라게 할 수 있습니다.
친구를 철회하거나 가족이 배우자의 조작에 대해 우려를 표명하는 경우 가스 조명이 발생할 수 있습니다.
심리학 오늘 가스 라이팅과 그것을 인식하는 방법에 대한 훌륭한 기사와 체크리스트가 있습니다. 이 징후 중 하나가 당신과 공명하는 경우, 훨씬 더 독성이 있기 때문에 관계를 벗어나는 것이 중요합니다.
3. 그들은 결코 틀리지 않으며, 거의 사과하지 않는다
잘못이 없다는 것은 가스등과 비슷하지만, 특히 배우자가 사과하지 않는 경우에는 오만 때문일 수 있습니다.
당신이 틀렸다는 것을 인정하고 미안하다고 말하는 것은 결코 쉬운 일이 아니지만, 항상 옳은 사람은 없습니다. 파트너에게 자신의 약점을 기꺼이 인정하지 않으면 존중의 부족과 우월감을 나타냅니다.
4. 귀하는 배우자의 부모입니다
만약 당신이 집안의 모든 일을 지속적으로해야하는데, 배우자가 능력을 발휘할 수는 있지만 완전히 스스로 기능 할 수 없다면, 당신의 관계는 유독합니다.
당분간“의사 / 아빠”를 기꺼이하더라도, 병이있는 사람을 돌보는 것과 거의 똑같이 타 버릴 것입니다. 당신은 아마도 화가 나거나 말 그대로 학대하는 파트너에게 분개 할 수 있습니다.
이러한 역학은 건강하지 않으며, 둘 중 하나라도 변경을 거부하면 장기적으로 문제가 발생할 수 있습니다.
5. 결혼 생활에 격려가 없다
모든 관계에서 파트너의 격려와 지원이 중요합니다. 당신의 파트너가 당신을 격려하지 않거나, 심지어 당신의 성취를 무시하고 있다면, 이것은 독성의 표시입니다.
6. 배우자가 당신을 학대합니다 (말로, 감정적으로 또는 신체적으로)
어떤 형태의 학대도 절대 괜찮으며 독성의 징후입니다. 당신이 어떤 종류의 학대를 겪고 있다면 즉시 상황에서 벗어나십시오. 필요한 경우 지역 비상 대피소로 가거나 긍정적 인 지원을 받고있는 친구 나 가족과 함께 지내고 귀하의 상황을 처리하는 데 도움을 요청하십시오.
7. 가족과 친구들을 향한 끊임없는 무례
당신의 가족과 친구는 당신을 반영합니다. 가족의 부정적인 상황을 논의하는 것은 한 가지 예입니다. “요한 삼촌이 샐리 이모에게 무례하다고 믿을 수는 없습니다.”– 배우자가 끊임없이 친구 나 가족을 속이거나 조롱한다면, 그들이 당신을 존중하지 않는다는 신호입니다.
당신의 관계에 존중이 없다면, 당신은 강한 기초가 없기 때문에 그것을 끝내야합니다.
8. 당신의 필요는 결정에있어 중요하지 않거나 중요하지 않습니다.
마찬가지로, 의사 결정에서 귀하의 요구와 욕구가 고려되지 않으면, 귀하의 파트너는 귀하를 존중하지 않습니다. 따라서 건강에 좋지 않은 관계가있을 수 있습니다.이는 중대한 결정 (예 : 주택 구입)과 작은 결정 (예 : 저녁 식사 장소)과 관련이 있습니다.
건전한 관계에는 파트너의 의견과 타협이 모두 포함됩니다. 당신의 파트너가 당신의 감정을 기꺼이 고려하지 않는다면, 이것은 당신의 삶의 다른 많은 영역에서도 피를 흘릴 것입니다.
9. 의견 불일치는 문제를 해결하지 않고 "승리"에 관한 것입니다.
건전한 관계의 주요 열쇠 중 하나는 공정하게 싸우고 건설적인 방식으로 문제를 해결하는 것입니다. 유독 한 관계에서 배우자는 단순히 이름 부르기, 욕설, 소리 또는 조작 등 필요한 수단을 통해 논증을“승리”하려고합니다. 난 아직도 그것에 대해 화가!”).
10. 배우자가 당신과 함께 조작 또는 제어 전술을 시도
가스 등, 약탈 및 남용과 마찬가지로 파트너가 다른 조작 또는 제어 전술을 보여 주면 자신을 제거 해야하는 독성이 있습니다. 여기에는 체크인을하지 않거나 통금 시간을 설정하거나, 열쇠를 숨기거나, 친구 나 가족을 상대하지 않으려는 지속적인 문자 메시지가 포함될 수 있습니다.
당신의 관계에 어떤 징후가 보이면, 가능한 시간을내어 해당 지역의 자원을 구하십시오. 이것은 당신이 자신을 더 잘할 수있게 해줄 것이며 미래에 나타날 더 건강한 관계를 위해 준비 될 것입니다!
당신은 전에 유독 한 관계 나 유독 한 결혼 생활을 했습니까? 이 목록에 어떤 다른 표시를 추가 할 수 있습니까?
