우리 대부분은 계절 성 알레르기 증상으로 고통스럽고 매우 성가시다. 이러한 불쾌한 반응을 치료하기 위해, 종래의 약은 많은 합성 항히스타민 제를 사용하는데, 이는 구강 건조 및 목구멍, 졸음, 졸음 등과 같은 많은 부작용을 가질 수 있습니다. 알레르기 반응을 완화하고 예방하기 위해 다음과 같은 알레르기 예방 요령을 읽고 천연 유도체로 몸을 보호하는 방법을 배우십시오.
녹차
연구에 따르면 정기적으로 녹차를 마시는 것은 다른 알레르기로 고통받는 사람들에게 큰 위안을 줄 수 있습니다.
녹차에는 고농도의 다른 차보다 많은 성분이 함유되어 있습니다. epigallocatechin gallate 강력한 항산화 제인 (EGCG). EGCG는 주로 트리거링에 관여하는 두 가지 화학 물질 인 히스타민과 면역 글로불린 E (IgE)의 생산을 차단하는 능력이 있다고 믿어집니다 알레르기 반응 그리고 증상.
따라서 녹차는 꽃가루, 애완 동물 비듬, 먼지 및 특정 화학 물질과 같은 여러 가지 알레르기 항원을 물리 치고 여러 가지 알레르기 항원과 싸우는 데 매우 도움이 될 수 있습니다.
하루에 2-3 컵의 녹차를 마시거나 스무디, 수프 또는 기타 음료에 녹차 가루를 첨가하는 것이 좋습니다.
케르세틴
케르세틴은 구타 알레르기가 우수한 바이오 플라보노이드입니다. 양파, 사과, 딸기, 포도, 감귤류, 홍차, 브로콜리, 파슬리, 이탈리안 스쿼시 및 일부 견과류와 씨앗과 같은 다양한 식물과 많은 일반적인 채소에서 발견됩니다. 천연 항히스타민 제, 항산화 제 및 항염증제로 알레르기 반응을 일으키는 물질로부터 보호합니다.
케르세틴은 비만 세포를 목표로하며 알레르기 반응을 일으키는 히스타민 생성을 막습니다. 알레르기 증상을 완화 및 중지하고 폐 기능을 향상시킬 수 있으며 알레르기가 시작되기 전에 예방할 수 있습니다. 그것은 꽃가루, 집 먼지, 애완 동물 비듬, 밀 단백질 등 부적절한 면역 체계 반응을 일으키는 많은 물질과 싸 웁니다.
많은 야채에서 발견되지만 알레르기 환자는 알레르기 시즌이 시작되기 전에 보충 형태의 케르세틴을 섭취하고 알레르기가 발생하면 복용량을 늘려야합니다.
케르세틴은 파인애플에 함유 된 효소 인 브로 멜라 인과 함께 섭취 할 때 가장 잘 작동합니다.
브로 멜라 인
브로 멜라 인은 파인애플 줄기에서 발견되는 강력한 단백질 소화 및 항 염증 효소로 알레르기를 때리는 데 매우 효과적입니다. 기침, 코 막힘 및 알레르기로 인한 부비동염 및 염증과 관련된 기타 증상을 크게 줄입니다.
브로 멜라 인은 염증을 유발하는 전 염증성 프로스타글란딘으로 알려진 분자와 싸우고 많은 유익한 효과를 갖는 항 염증성 프로스타글란딘의 형성을 촉진합니다. 또한 우리 몸이 퀘르세틴을 더 효율적으로 흡수하고 염증과 싸우고 알레르기 반응을 억제하기 위해 함께 작용합니다.
결론적으로, 브로 멜라 인의 항염증제는 염증, 부종, 천식, 기관지염, 코 점액뿐만 아니라 대장염, 관절염 및 기타 알레르기 반응을 감소시키고 치료하는 데 매우 유용합니다.
알레르기 치료에 권장되는 치료 용량에 따라 케르세틴과 함께 공복시 복용해야합니다.
비타민 C
비타민 C는 최고의 면역 체계 제조업체 중 하나이며 매우 강력한 천연 항히스타민 제이며 알레르기를 때리는 데 큰 도움이됩니다. 그것은 히스타민 방출을 예방하고 억제하며 이미 혈액에 존재하는 히스타민의 분해를 가속화합니다. 그런 식으로 우리 몸에서 히스타민을 해독하고 알레르기 과정을 중단시킵니다.
비타민 C는 부신이 알레르기를 유발하는 호르몬을 생성하도록 장려함으로써 다른 알레르기 항원에 대해 자연적으로 우리 몸을 보호합니다. 또한 케르세틴을 강화하고 더 오래 지속 시키며 그 반대도 마찬가지입니다.
감귤류, 딸기, 브로콜리, 피망 토마토 및 잎이 많은 채소는 알레르기를 예방하기 위해 매일 섭취해야하는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다.
1992 년에 실시 된 연구에 따르면 하루 2 그램의 비타민 C를 1 주일 만 섭취하면 혈액 히스타민 수치가 38 % 낮아질 수 있습니다.
비타민 C는 수용성이기 때문에 그 작용이 느리고 비타민 C의 적절한 혈중 농도를 달성하기까지 시간이 걸릴 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 알레르기 시즌이 시작되기 최소 2 주 또는 3 주 전에 비타민 C 복용을 시작하는 것이 좋습니다.
