우리 모두는 우리의 자신감 졸음과 자존심이 그 시대에 있습니다 ... 그게 뭐죠? 정확히 존재하지 않습니다! 물론, 그것도 지나갈 것이지만, 그 시간을 조금 더 쉽게하고 희망적으로 훨씬 빨리 지나갈 수 있도록, 우리는 당신의 자부심을 높이는 방법에 대한 3 가지 간단한 팁을 제공합니다!
면접 준비가 된 대기실에 앉아 있다고 상상해보십시오. 당신의 이력서는 좋고 당신은 당신이 그것에 맞는 사람이라고 생각합니다. 그래도 손바닥이 땀을 흘리고 긴장하고 긴장을 풀고 다른 후보와 비교할 수는 없습니다. 그리고 그들이 이전의 성공에 대해 자랑한다고 들었을 때, 당신은 스스로 생각하기 시작합니다.“나는 결코 그것을 만들지 않을 것입니다. 자부심을 높이는 데 도움이되는 3 가지 간단한 자부심 부스터가 있습니다.
부스터 # 1-자산 중심
먼저, 자신에 대한 올바른 그림을 가지고 있습니까? 당신은 당신의 잘못을 과장하고 미덕을 약화시키는 경향이 있습니까? 잠깐 생각 해봐 자존감이 낮은 사람들은 자신을 내려다 보는 데 마스터입니다. 그들이하는 모든 일에서 완벽 함만으로도 그들 자신에 대해 기분이 좋을 수 있습니다.
친구가 당신의 요리 기술을 칭찬하면 쉬우 며 누구나 할 수 있다고 대답합니다. 어쩌면 당신은 겸손하지만 겸손 함과 자신을 과소 평가하는 것에는 차이가있을 수 있습니다. 사람들은 칭찬을하는 경우가 드물며 치료를 받으면 믿어. 특정 분야에서 더 나은 사람과 자신을 비교하여 자질을 훼손하지 마십시오.
뭔가 더 좋은 사람이 항상있을 것입니다. 완벽한 라자냐를 만들었으므로 축하드립니다. 그렇습니다. Jamie Oliver는 확실히 더 나을 것이지만 아무도 당신이 전문가가 아닌 자신처럼 요리하기를 기대하지 않습니다.
당신의 이웃은 더 나은 주부 일 수도 있고, 언니는 프랑스어에 능숙하고, 보스는 컴퓨터 기술에 더 능숙 할 수도 있지만, 당신이 그 모든 자질 (그리고 많은 다른 사람들)을 가지고 있다는 사실은 당신 자신을 믿을만한 충분한 이유입니다. .
따라서 대기실 옆에 앉아있는 사람이 이전 회사를 위해 준비한 직무에 대해 이야기하기 때문에 긴장하지 마십시오. 어쩌면 그는 좋은 연결을 가지고 있지만 설득력 있고 좋은 협상 가라는 것을 명심하십시오. 자산에 집중하십시오! 당신이 잘하는 것을 알고 있습니다. 뭔가가 있어야합니다! 그렇지 않은 경우 유용한 것을 잘 활용하십시오. 무언가에 최고가 되십시오. 이것은 장기적으로 당신의 자부심에 큰 일을 할 것입니다.
부스터 # 2-업적 반영
달성하지 못한 것에 너무 집중하고 있습니까? 모든 분야에서 높은 기대치를 가지고 있으며, 한 세그먼트에서 실패하면 자신을 충분히 이해하지 못합니다. 예를 들어 직장에서 프로젝트를 마치고 딸의 리사이틀을위한 의상을 만들고 아들을 수영으로 데려갔습니다. 그러나 친구들이 저녁 식사를하고 있다는 사실을 잊었으므로 요리 할 시간을 찾지 못했습니다.
그리고 지금 당신은 모든 것을 할 수있는 여성들을 생각합니다. 글쎄, 아무도 Lynette Scavo와 Bree Van de Kamp가 될 수 없습니다. 느슨하게하세요. 당신이 성취 한 것을 이해하는 법을 배우십시오. 당신의 관점을 바꾸고, 당신이 한 일에 집중하면 당신이 생각하는 것만 큼 나쁘지 않다는 것을 깨달을 것입니다.
고용주가 귀하의 전화를 기다리는 동안 이전의 경력 성과에 대해 생각하십시오.
부스터 # 3 – 당신의 유일한 경쟁은 어제의 당신입니다!
다른 사람들의 자신감 함정에 빠지지 마십시오. 매일 당신은 그녀의 화려한 아이들, 완벽한 남편, 전문적인 성공 등에 대해 자랑하는 동료의 말을 듣습니다. 듣는 동안, 당신은 당신의 인생과 업적을 그녀와 비교하고 완전한 실패처럼 느끼기 시작합니다.
하지만 들었던 모든 것이 사실인지 스스로에게 물어 본 적이 있습니까? 자신을 칭찬하고 너무 자신감이있는 사람들은 대개 사생활에서 해결되지 않은 문제가 있습니다. 또는 자신의 단점을 알고있을 때, 그들이 실제로 특별하다는 것을 확신 할 때까지 성공을 과장합니다. 그리고 당신의 불안감이 자아를 완벽하게 공급합니다.
시간을내어 무가치 한 사람들에 대해 생각하십시오. 자신의 동기를 이해하면 자신이 만든 이미지에 속지 않도록하십시오.
따라서 위에서 언급 한 대기실에 앉아있는 동안 경쟁사의 부스팅에주의를 기울이지 않아야합니다. 그들이 말하는 것이 실제로 사실이라는 것을 알 방법이 없습니다.
다른 사람들과 비교하지 마십시오. 비생산적입니다. 다른 사람이 아닌 자신과 비교하십시오. 당신이 될 수있는 최선을 다하십시오. 작년에 작년보다 오늘 더 나은가요? 목표를 만듭니다. 조금씩 진보하십시오. 이것은 앞으로 나아갈 때마다 자존심을 불러 일으킬 것입니다. 동기 부여를 배우십시오.
인생은 다른“대기실”로 가득 차 있으며 여러 번“인터뷰”됩니다. 방금 읽은 자부심 부스터에 대해 생각해보십시오. 자신감을 쌓기 란 쉽지 않습니다. 그러나 자신의 모습은 자신에 대한 믿음에 달려 있습니다.
자신에 만족 한 후에 만 다양한“고용주”와 대면 할 수 있다는 것을 기억하십시오. 그것을 믿고 당신은 그것을 달성합니다.
또한,이 5 가지 최고의 자신감 연습을 확인하고 자신감을 높이는 방법을 배우십시오.
