탄트라는 실제로 영적인 연습이므로 탄트라 섹스를하는 방법을 알고 싶다면 누군가와 잠자리에 들고 소위 탄트라 섹스 자세를 시도하기 전에 탄트라의 영적 기초를 이해해야합니다.
그리고 믿거 나 말거나, 독신을위한 많은 탄트라 운동이 있습니다 – 탄트라 섹스를 배우고 연습하기 위해 관계를 맺을 필요는 없습니다.
탄트라 – 탄트라 섹스의 비하인드 스토리
탄트라는“천년 1 세기 중반 쯤에 공동 개발 된 힌두교와 불교의 밀교 전통”입니다. 탄트라가 다른 방향으로 나왔을 때, 영적인 실천에 대한 해석은 한 가지 일뿐 아니라 많은 것이 있습니다. 힌두교와 불교의 신성한 텍스트 중 일부에서.
일부 탄트라 전통 중에는 성적 관행이 있었지만, 탄트라 섹스 (네오 탄트라라고도 함)는 실제로 서구 개념에 가깝습니다. 피에르 버나드 (Pierre Bernard)는 20 세기 초에 미국에 소개하여 매우 인기있는 탄트라 클리닉을 설립했습니다.
탄트라 섹스를하는 방법에 대한“올바른”방법은 없지만, 오늘날 대부분의 실무자들은 차 달라 활성화, 쿤달리니 에너지 사용 및 신성한 여성 숭배에 대해 이야기합니다. 차크라는 생명체 채널 (프라나)이 비 물리적 인 몸에서 모이는 에너지 포인트라고합니다 (몸의 특정 지점에서 스트림이 모이는 것으로 생각하십시오).
척추를 따라 7 개의 주요 차크라가 있으며, 그 중 척추의 기저에는 쿤달리니 (Kundalini)가 포함되어 있다고합니다. 창조와 변화의 힘입니다. 종종 신의 어머니로 묘사되었습니다. 따라서 그것은 다산과 성 에너지에 대한 의미를 가지고 있습니다.
쿤달리니 에너지가 깨어나 척추를 지나갈 때 깊은 명상, 깨달음, 행복의 상태에 도달한다고합니다. 많은 사람들이 운동, 명상 및 호흡을 통해이 힘을 활성화시키기 위해 요가, 특히 Kundalini 요가를 연습합니다.
어떤 의미에서, 탄트라 섹스는 쿤달리니 에너지를 적극적으로 섹스에 참여시키고 섹스를 신성한 행위로 보는 것과 관련이 있다고 말할 수 있습니다. 좀 더 실용적인 용어로, 탄트라 섹스는 몸과 파트너와의 관계를 도울 수 있습니다. 당신이 경험하는 정서적, 육체적 감각을 완전히 탐구 할 수 있도록 성생활을 유지하는 데 도움
많은 경우 섹스에는 몸이 완벽하지 않거나 연인이 충분하지 않다는 두려움이 있습니다. 다른 사람들은 파트너로부터 원하는 것을 표현하는 것을 두려워합니다. 탄트라는 사랑스러운 공간에서 서로에게 열린 마음을 터득하는 중립적 인 운동장이 될 수 있습니다.
실무자와 마찬가지로 탄트라와 탄트라 섹스에 대한 해석은 여러 가지가 있으므로 탄트라가 가져 와서는 안되는 것에 대한 옳고 그름은 없습니다.
아래에서 다양한 탄트라 기술에 대한 나의 해석 중 일부를 찾을 수 있습니다.
탄트라 섹스하는 법 – 장면 설정
젠의 생각과 달리, 탄트라 섹스는 편안한 느낌이 드는 공간에서 가장 잘 실천됩니다. 연습 할 장소를 정리하십시오 – 깔끔하고 깨끗하며 신선해야합니다. 공간에서 편안하고 관능적 인 (성적이 아닌) 느낌이 든다면 준비가 된 것입니다.
부 자연스러운 세제와 같은 거친 화학 물질을 피하십시오. 방의 향기를 원한다면 에센셜 오일 디퓨저를 사용하십시오. 진짜 에센셜 오일과 에센스를 사용하고 향이 당신을 압도하지 않도록 최소한으로 유지하십시오.
둘 다 좋아하는 향기를 찾으십시오. 그리고 네롤리처럼 에로틱 한 향기가 나지만 종종 너무 매운 냄새가 나는 것을 명심하십시오. 상점의 테스터를 사용하여 원하는 것을 확인하고 원하는 경우 집에서 다양한 향기를 섞어보십시오.
조명은 또한 휴식의 분위기를 설정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 조광기가있는 조명을 찾거나 부드러운 조명을 발하는 몇 가지 더 작은 램프를 사용하십시오. 양초는 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 초안과 불을 피할 수있는 물건을 피하십시오.
일단 화상을 입으면 불이 붙을 수있는 물건에 닿지 않도록하십시오. 물론 낮에는 자연 채광에서도 탄트라 섹스를 할 수 있습니다.
탄트라 섹스를위한 준비
원래의 영적 관습 인 탄트라는“에너지를 짜는”것으로 번역되었습니다. 언급 된 탄트라 섹스는 쿤달리니 에너지를 깨우고 남성 (시바) 힘을 여성 (샨티) 힘과 병합하는 것입니다.
따라서 파트너와 합류하기 전에 몸을 부드럽게 펴고 약간의 움직임을하여 에너지가 더 자유롭게 흐를 수 있도록 도와줍니다. 긴장을 풀고 기분을 상쾌하게하는 데 도움이되므로 샤워를하고이를 닦는 것도 좋습니다.
벌거 벗거나 옷을 입도록 선택할 수 있습니다. 가급적 얇아서 몸을 통해 사람의 몸을 느낄 수 있고 너무 편안해서 움직임을 제한하지 않습니다. 원하는 경우 열린 셔츠와 같은 것을 사용하여 파트너와 피부 접촉을 할 수 있습니다. 따뜻하게 지내십시오. 차가워도 조금 쉬는 데 도움이되지 않습니다!
연습하려는 방에서 물을 마실 준비가되어 있고 설탕이없는 민트도 준비하십시오. 호흡을 많이하면 목이 마르고 박하를 원할 수도 있습니다.
껌이 산만 해지고 설탕이 든 민트가 있으면 입이 신선하지 않습니다. 감미료를 피하고 싶을 때 자일리톨은 일반적으로 소량 섭취해도 괜찮은 것으로 간주됩니다 (대량의 경우 완하제 효과가 있지만 이는 박하에 들어가는 것보다 훨씬 더 중요합니다!).
첫 번째 탄트라 운동 : 눈 접촉
앉은 자세로 앉기 (이것이 불편한 경우, 엉덩이 뒤에 쿠션 또는 요가 블록을 대십시오)가 서로 마주 보게하고, 당신이 접촉을 느끼고 완전히 이완 될 때까지 서로의 눈을보십시오. 최소 2 분 동안
두 번째 탄트라 섹스 운동 : 호흡
언급했듯이, 탄트라 성관계를 배우는 방법을 배울 때 호흡이 매우 중요합니다. 서로의 눈을 보면서 실제 연결을 설정하면 함께 호흡을 시작하십시오. 천천히, 천천히 코로 숨을들이 마시고 천천히 천천히 입으로 내쉬십시오. 숨을들이 쉴 때 쿤달리니 에너지가 등뼈 끝에서 머리 끝쪽으로 올라가는 것을 상상해보십시오.
세 번째 탄트라 성 운동 : 심장에서 심장까지
탄트라 섹스는 연결에 관한 것이므로 서로의 심장 박동을 느끼는 것보다 더 나은 것은 무엇입니까? 눈을 계속 보면서 서로 호흡하면서 왼손을 파트너의 가슴에 대고 손을 내밀 으십시오. 2 분 후, 왼손을 가슴에 대고 손을 그들의 손에 대도록 교환하십시오.
네 번째 탄트라 섹스 운동 :식이 호흡
파트너의 무릎에 앉으십시오. 가능하면 다리가 다리에 앉은 채로있을 수 있습니다 (바람직한 경우). 그렇지 않으면 의자에 앉아 있어야 할 수도 있습니다. 그를 마주보고 다리를 허리로 감 쌉니다. 그가 숨을 내쉴 때 당신은 그의 숨을 쉬며 숨을 내쉴 때 당신의 숨을 쉰다. 숨을 쉴 때 그의 호흡이 몸을 통해 척추 기저로 내려 가서 쿤달리니 힘을 깨우는 것을 상상해보십시오. 이것은 일종의 탄트라 키스입니다.
다섯 번째 탄트라 섹스 운동 : 락킹
위의 운동과 같이 파트너의 무릎에 앉아서 서로의 눈을 보면서 서로의 숨을 쉬십시오. 관능적이고 유동적 인 움직임으로 천천히 앞뒤로 흔들 리기 시작하십시오. 앞으로 흔들면서 숨을들이 쉬고 골반 근육을 조이고, 뒤로 흔들면서 숨을 쉬고 긴장을 푸십시오.
여섯 번째 탄트라 성 운동 :주고 받기 살펴보기
섹스를하는 법을 배우면 에너지를주고받는 법도 배웁니다. 사랑의 에너지. 그렇게하는 한 가지 방법은 함께 앉아 서로에게 감사 한 것을 이야기하는 것입니다. 처음 두 연습에서와 같이 연결을 시작한 다음 서로 감사하는 것을 정직하게 공유하십시오.
“나는 항상 밤에 키스하는 방식을 좋아한다”,“유머 감각을 좋아합니다”, 조카를 돌보는 방법을 좋아합니다”,“당신이 돌보는 방식을 좋아합니다. 직원”등.
다른 세션에서 또는 같은 세션에서 나중에 침실에서 원하는 것을 공유 할 수도 있습니다. “내 가슴에 키스 할 때 나는 그것을 좋아한다”,“섹시한 문자 메시지를 보낼 때 나는 그것을 좋아한다”,“옷을 벗는 것을 보는 것이 좋다”등
주고 받기를 탐색하는 또 다른 방법은 먼저 누워서 머리를 돌리고 돌아 서서 다른 것을 감각으로 전달하는 것입니다. 예를 들어, 페더 라이트 터치로 몸 전체를 만지거나 몸 전체를 마사지하거나 몸 전체에 키스하거나 몸 전체에 깃털을 사용할 수 있습니다. 그렇게하면서 사랑에 관한 생각에 집중하십시오. 다른 세션에서 당신은 그들에 대한 관능적 인 생각에 집중할 수 있습니다.
생식기를 만지고 싶다면 먼저 연결을 구축하는 것이기 때문에 마지막으로 저장해야합니다.
탄트라 섹스와 실제로 섹스
탄트라 섹스를하는 방법을 배우면 오르가슴이 아닌 연결에 초점을 맞 춥니 다 (실습 중에는 오르가즘이있는 경우에는 틀림이 없습니다). 세션이 끝나면 오르가슴에서 섹스를하고 사람들이 본질적으로 탄트라라고 주장하는 성적 위치가 많이 있습니다.
파트너와의 관계를 계속 유지하고 몸을 통해 흐르는 에너지의 감각에 집중하십시오. 오르가즘을하려고 할 때 몸을 통해 에너지를들이 마시십시오. 코어 차크라에서 척추를 통해 몸 전체로 움직이는 것을 상상해보십시오.
탄트라 섹스 운동
탄트라 섹스는 파트너와 함께 연습하는 것이 아니라 자신의 쿤달리니 에너지를 깨우는 것입니다. 탄트라 성관계를 배우는 방법을 배우면 그 운동을하는 것이 매우 유용합니다. Shakti Malan과 같은 여성들은 이와 같은 운동에 관한 책을 가지고 있습니다.
예를 들어, 눈을 감고 입을 통해 천천히 숨을 쉬면서 눈을 감고 다리를 꼬고 앉아보십시오. 숨을 쉬면서 척추 / 신경 기저부에서 쿤달리니 힘이 깨어나 척추와 몸을 통과한다고 상상해보십시오.
당신은 또한 스스로 운동을 할 수 있습니다 – 각각의 흡입과 함께 앞으로 이동하고 골반 근육을 강화하고, 숨을 내쉬고 뒤로 흔들면서 긴장을 푸십시오.
연습 할 때 항상 몸과 성적인 에너지가 성스러운 것처럼 깨어 난다고 상상하십시오.마찬가지로, 파트너와 함께 연습 할 때 그들의 몸과 에너지도 신성한 것으로 상상하십시오. 결국, 당신이 사랑하는 것은 신성합니다.
탄트라 섹스에 대해 더 알아보기
탄트라 섹스를하는 방법에 관한 많은 책들이 있습니다. 다양한 선생님들에 의한 워크샵도 있습니다. 자신에게 맞는 스타일과 원하는 교사를 찾는 것이 중요합니다.
다른 두 권의 책을 읽고 자신에게 말하는 내용을보십시오. 마음에 들지 않는 워크샵에 가면 연기하지 마십시오. 단 하나의 강의 스타일이 귀하에게 적합하지 않기 때문에 탄트라가 귀하에게 적합하지 않다는 의미는 아닙니다 (일부 교사가 강의를 중단 한 것으로 보입니다) 탄트라보다는 향연…). 그리고 당신은 항상 책의 도움으로 공부하도록 선택할 수 있습니다.
