논쟁에 동의하지 않고 동의하지 않는 것은 어떤 관계에서도 흔한 일이지만 파트너를 합법적으로 화나게하는 말이나 행동을하는 시대는 어떻습니까? 이제 이것은 잘못 농담하거나 청소하지 않거나 어리석은 일과 관련이 없습니다. 당신이 관계에있는 사람이 사소한 일에 화를 내고 있다면 한 발짝 물러서서 재평가하고 싶을 수도 있습니다.
아니, 내 말은, 당신이하지 않겠다고 말했을 때, 비밀을 지키거나 거짓말하고, 상처를 입을 수 있고 해칠 수있는 일을하고 심지어 그것을 할 때조차 알고있을 때 전직에 이야기하는 것과 같은 중요한 것입니다. 미안함을 나타내는 방법을 찾는 것은 어렵고 시간이 걸릴 수 있지만 관계가 강력하고 가치가 있다면 극복 할 수 있습니다. 파트너에게 사과 할 때해야 할 일이 쉽고 합리적입니다.
그들에게 들어
이것은 쉬운 일이지만, 당신이 한 일에 대해 모든 것을 듣고 아마 재미 있지 않을 것이기 때문에 꽤 어려울 것입니다. 그들은 그것에 대해 이야기하고, 공기를 불어 넣고, 그것이 어떻게 느끼게했는지, 그리고 당신은 무엇을 알고 있어야합니까? 당신은 앉아서 듣고있을 것입니다. 그것은 바로 그 순간의 일입니다. 당신은 자신을 방어하고 싶지만 공격적인 상황은 상황을 악화시킬 수 있으며 대화에 적극적으로 참여해야하며 상대방에게 먼저 말해야합니다.
그들에게 맞서십시오, 당신의 모든 부분은 그들이해야 할 말에 관심을 가져야합니다 – 신체 언어는 많은 것을 말하고 당신이 뒤집어 지거나 넘어지면 마치 상관하지 않는 것처럼 벗어날 것입니다. 대화에 완전히 참여하면 장기적으로 도움이 될 것이며, 모든 것을 흡수하고 다음에 무언가가 올 때 파트너를 크게 화나게 할 수있는 것을 기억하십시오.
정서적 검증
많은 확신이 있어야하고 그들이 느끼는 감정이 보증되고 괜찮다는 것을 그들에게 알려 주어야합니다. “당신이 그렇게 느끼게해서 미안 해요”와 같은 말을하지 마십시오. 그것은 당신이 아니라 자신이하는 방식을 느끼기위한 결함이 그들에게 있다는 것을 의미합니다. 이 단계를 보는 가장 좋은 방법은 간단합니다. 역할이 바뀌면 어떻게 대우 하시겠습니까? 말이 되나요?
당신은 듣고 느끼고있는 감정에 대한 모든 권리가 있다고 들었습니다. 당신이 상처를 입은 사람이 자신의 기분을 무시하고 그것을 중요시하지 않는 것처럼 솔질하게하는 것은 너무 짜증나므로 파트너에게 그렇게하지 마십시오. 그러나 파트너의 감정을 인정한다고해서 마술처럼 사라지지는 않습니다. 그들은 여전히 모든 것을 처리하고 처리하는 데 시간이 필요하므로 문제를 해결할 시간을주십시오.
사과하고 의미
이 부분은 까다로울 수 있으며 상황의 상황에 따라 실제로 미안하다는 사실을 알기를 원하기 때문에 다소 시간이 걸릴 수 있습니다. 가장 중요하게는, 처음부터 화나게 한 일을하지 않음으로써 그들에게 보여주십시오. 이것은 모든 것에 대한 그들의 감정을 검증하는 것으로 돌아가고 당신이 잘못했다고 알고 있음을 보여줍니다.
둘째, 당신이 그것을 의미하지 않는다면 말하지 마라. 사과가 비면 사과가 얼마나 좋은가요? 셋째, 그들을 용서하도록 그들을 조작하지 마십시오. 이것은 어느 쪽도 도움이되지 않으며 잠재적으로 상황을 악화시킬 수 있습니다. 사과를 받아들이도록 강요하거나 억압하면 분노를 유발할 수 있으며 건강하지 않습니다.
당신이 할 말을 찾을 수 없다면, 육체적으로 보여주기 위해 작은 일을 할 수 있습니다 – 그들이 좋아하는 저녁 식사, 꽃을 피우거나, 밤을 계획하거나, 필요할 때 사랑과 안심을 보여주십시오. 그것. 사과를주지 않는 것은 일부 사람들에게는 거래를 방해 할 수 있으므로, 진심으로 마음을 다해 사과 할 시간이되었을 때 확인하십시오.
그들에게 공간을 줘
때때로 가장 좋은 일은 걸어 가서 그들에게 시간을주는 것입니다. 가장 어려운 부분 일 수 있습니다. 그렇게하고 싶지 않고, 이야기하고 설명하고 싶지만 대화를 할 준비가되지 않으면 생산적이지 않습니다. 그들이 필요한 시간은 사람마다 다르고 상황에 따라 그들이 당신에게 연락하거나 약간의 시간이 지나서 당신이 그들에 대해 생각하고 있음을 알릴 때까지 기다리십시오.
그들이 응답하지 않으면 포기하지 말고 밀지 마십시오. 집을 함께 사용하는 경우 좀 더 어려울 수 있으므로 방을 떠나거나 산책을하면서 편안한 시간을 보내고 편안한 시간을 보내십시오. 건설적이고 희망적으로 긍정적 인 대화가 이루어질 수 있습니다.
너 자신을 용서해
이 모든 것에서 잊혀 질 수있는 것은 자신을 용서하고 있습니다. 파트너로부터 용서를받는 것만큼이나 중요 할 수 있습니다. 당신이 그들을 다치게하는 죄의식을 고수한다면 그것은 당신, 당신의 파트너 그리고 관계에 유독해질 것입니다. 자신을 들여다보고 당신이 할 수있는 일을보고 그렇게함으로써 오래 된 상처를 계속 반복하지 않으면 놀라운 일을 할 수 있고 상대방에게 진정으로 미안하다는 것을 보여줄 수 있습니다.
이 모든 것들이 싸움이있을 때뿐만 아니라 두 사람이 팀이므로 존중하고 이해해야 할 필요가있는 관계가 아닌 다양한 상황에 적용될 수 있습니다. 때때로 우리는 바보이며, 우리는 자존심을 방해하고 우리가 사랑하는 사람에게 상처를 입히고, 그것을 고치고 올바르게 만들기 위해 우리에게 달려 있습니다.
당신은 처음에 왜 관계에 있는지 기억해야합니다. 당신은 당신의 파트너를 사랑하고 돌보며 그들의 행복은 당신에게 중요해야합니다. 이러한 단계를 고려하여 사과를 돕기 위해이 단계를 사용하면 손상된 부분을 다시 구축 할 수 있습니다.
