감정적으로 분리되는 것이 그렇게 나쁘지 않은 이유

감정적으로 분리되는 것이 그렇게 나쁘지 않은 이유

99 개의 문제가 있지만 신경 쓰지 않아도됩니다. 때때로 당신은 사람들과 사회의 정서적 요구로부터 멀어져 야합니다.

사람들은‘정서적으로 분리 된’이라는 용어를 두 가지 다른 것과 연관시킵니다. 한 가지 정의는‘정서적으로 이용 불가능’이며 불안과 같은 강한 감정을 느끼게하는 것을 피할 때 사용됩니다. 전 헌신적 인 공포증처럼

내가 이야기하고 싶은 감정적 인 분리는 건강하고 바람직합니다. 일반적으로 정서적 분리는 자신을 드라마에서 멀어지게하는 것입니다.

불행히도, 드라마는 종종 당신이 갇힌 가족의 형태로 어디서나 당신에게옵니다. 육체적으로 거리를 두는 것은 불가능합니다 (만약 그렇게하면 감정적으로 사용할 수없는 영역에 들어가게됩니다).


감정이 당신의 결정을 이끌 때, 당신은 비효율적 인 방식으로 반응하기 쉽습니다

나는 순간의 열기에 대해서만 이야기하는 것이 아니라 순간이 지나간 후입니다. 불쾌한 경험이 당신을 너무 귀찮게하는 것은 위험합니다. 고통을 일시적으로 피하기 위해 비참하거나 나쁜 습관을 들이게 될 것입니다.

사람들은 보통 롤러 코스터에서 자신을 발견하며, 음주를 통해 정기적 인 석방을 위해 부정적인 감정에 굴복합니다. 당신은 더 잘 알고 더 가치가 있습니다.

인생은 모든 사람에게 문제를 던집니다. 개인적으로 가져 가지 마십시오. 대신 긍정적 인 일에 집중하고 그다지 신경 쓰지 마십시오. 그리고 짜잔, 그게 다야!


아뇨, 정말 그렇습니다. 나는 당신이 회의적이며 지금까지 감동을받지 않았다는 것을 알고 있습니다. 그래서, 당신을 위해, 나는 감정적 분리 과정에 대해 더 깊이 탐구합니다.

시작하기 전에, 특히 낯선 사람의 객관적인지도를 환영하기가 어렵습니다. 나 자신은 치료사의 생각이 싫어. 그러나 이것은 객관적인 지침이 아닙니다.

만성 질환과 중독으로 구성된 내 드라마와 가족의 드라마로 어려움을 겪고 있기 때문에 감정적 분리는 매우 개인적입니다.


간단합니다. 쉽지 않아요

바르셀로나에서 계단을 걷는 여자

감정적으로 분리되는 것은 물건을 그대로 받아들이는 것입니다. 과거의 외상, 사람과 우주. 나는 보통 자조를 논리적 단계와 목표로 나누는 방법을 찾는다.

이 경우에는 아무것도 없습니다. 수용은 복잡하지 않지만 끔찍하게 어렵다. 생존, 자기 보존을위한 결정입니다. 당신의 선택입니다.

정서적 분리의 또 다른 요소는 절대로 자기 자신을 다른 사람에게주지 않는 것입니다. 이것은 낭만적 인 사람들에게 매력적이지 않을 수 있습니다.

마음을 사로 잡는 로맨스 소설에는 적합하지 않지만 실제 세계에는 필요합니다. 다른 사람이 자신을 모두 이용할 수있게한다면, 활용할 사람들이 있습니다. 결국에는 아무것도 없습니다.

그리고 독신 어머니의 딸로서, 여러분의 자녀들이 마지막 한 방울을 가져다 줄 것이기 때문에 여러분을 위해 무언가를 저축 할 것이라고 말할 수 있습니다! 나는 아이들이 당신의 모든 자아를 줄 가치가있는 유일한 존재라고 믿습니다. 물론 이것은 자녀를 갖기로 결정했다고 가정합니다.

정서적 분리에는 집중력과 탐험이 필요합니다. 수락이 컴플라이언스를 의미하는 것은 아니기 때문에 통제 할 수있는 것에 집중해야합니다.

만족스럽고 수익성있는 기여 방법을 아직 찾지 못했다면 탐색해야합니다. 효과가있는 것을 발견 할 때까지 다양한 사람, 커뮤니티 및 활동을 탐색하십시오. 그런 다음 차이를 만드는 데 집중하십시오.

이것은 가족, 사회 생활 및 경력에 적용됩니다. 직장에서와 마찬가지로 통제 할 수있는 것에 집중하십시오. 이것을 재평가하고 타협하는 법을 배워야 할 수도 있습니다. 혈액이나 지붕을 다른 사람과 공유해도 자신의 행동을 통제 할 수는 없습니다.

당신은 냉담하게 될 것인가?

아니요, 그러나 사람들은 당신을 그런 식으로 인식 할 수 있습니다. 우선, 감정적으로 분리되었다고해서 감정적으로 마비 된 것은 아닙니다. 당신과 다른 사람들의 부정적인 감정에서 자신을 분리하는 것이 모든 사람에게 가장 이익이됩니다. 똑같이 인생은 감정, 특히 즐거운 것들 없이는 의미가 없습니다.

부정적인 감정에서 자신을 분리하는 법을 배운다고하더라도 항상 그런 사람들과 함께있는 것은 아닙니다. 다른 사람과 다르게 반응하면 이해하기 어려울 수 있습니다.

사실, 평온과 안정성 인 당신의 명백한 무감각은 무감각 한 것으로 해석 될 수 있습니다. 나는 사랑하는 사람에게서 올 때 이것이 얼마나 고통 스러울 수 있는지 알고 있습니다. 그러나 장기적으로 감정을 극복하게되면 갈등보다 덜 고통 스럽습니다.

내면의 평화와 연대에 도달

창 근처 편안한 아름 다운 여자

감정에서 벗어나는 것이 행복을 보장하는 것은 아닙니다. 거의 아무것도 없습니다. 내면의 평화를 경험하는 효과적인 방법, 정서적 분리는 행복에 가장 가까운 것입니다.

내면의 평화를 찾으면 감정적 인 분리 만 더 어렵게 만드는 해로운 습관을 피할 수 있습니다. 폭식, 알코올 중독 또는 만성 비관론은 대안이며, 건강에 좋지 않은 사람들이 평화를 찾는 방법에 대해 언급해야합니다.

정서적 고통에서 이러한 종류의 석방은 정신적, 육체적 건강 상태에 해를 끼치기 때문에 일시적이고 모순적입니다.

인생의 정서적 요구에서 멀어 질수록 더 강해질 것입니다. 감정을 분석하고 확인함으로써 실제로 모든 종류의 감정에 더 편해집니다.

당신의 감정이나 다른 사람들의 감정이 당신을 소비 할 수 없다고 확신 할 때, 그들은 덜 무서워집니다. 시간이 지남에 따라이 힘은 도움이 필요한 사람을 위해 단단한 어깨를 키우는 데 도움이됩니다.

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