감성 지능이 무엇을 의미한다고 생각하십니까? 당신이하지 않으면 곧 알게 될 것입니다. 자신과 타인을 이해하고 받아들이 기는 어려울 수 있지만 매우 해방 될 수 있습니다.
세상에는 일반적으로 자신과 평화를 유지하는 사람들이 있습니다. 세상은 다른 종류의 성격들로 가득 차 있습니다. 타고난 지도자부터 간병인까지. 사람들을 읽고 필요한 것을 이해하는 사람들도 있습니다.
어떤 사람들은 다른 사람들보다 감정적으로 더 정돈 된 이유는 무엇입니까?
감성 지능이 반드시 다른 사람보다 더 성숙하다는 것을 의미하지는 않으며, 반드시 영적 깨달음을 찾았다는 의미는 아니며, 반드시 다른 사람보다 낫다는 의미는 아닙니다.
의미하는 바는 대부분의 것보다 더 잘 이해한다는 것입니다. 이유가 여기에 있습니다.
1. 감성 지능이란 무엇입니까?
감성 지능을 설명하는 가장 쉬운 방법은 다음과 같습니다. 감성 지능은 자신의 감정을 인식하고 이해하거나 다른 사람들의 감정을 인식하고 공감할 수있는 능력입니다. 감성 지능에는 개인 간, 대인 간 및이 둘의 혼합의 세 가지 유형이 있습니다.
감정적으로 똑똑한 사람들은 자신의 감정을 통제하는 사람들입니다. 예를 들어, 가장 격렬한 토론에서도 침착 할 수있는 사람을 알고 있습니까? 사람들이 리더쉽에 있지 않더라도 사람들을 찾고 명령을 따르는 사람을 아는 사람이 있습니까?
그것들은 감성 지능을 가진 사람들의 유형입니다.
2. 대인 지능
대인 지능은 자신의 감정을 알고 이해할 수있는 능력입니다. 믿거 나 말거나, 많은 사람들이 자신의 감정을 이해하지 못하거나 자신의 행동 패턴을 인식 할 수 없습니다.
개인적인 예를 들어 보겠습니다. 매월 전날과 월경을 시작하기 전에 나는 모르는이 완전히 미친 사람이되었습니다. 나는 아무 이유없이 울고, 무가치하고, 희망이 없으며, 때로는 인생이 전혀 의미가없는 것처럼 느낍니다. 가장 간단한 작업을 완료 할 수 없으며 가능하면 보통 하루를 침대에서 보냅니다.
매월 발생합니다. 나는 그것을 알고 있으며, 다음 달에 다시 일어날 것이라는 것을 알고 있지만 그것을 막기 위해 할 수있는 일은 없습니다.
그러나 그것이 호르몬이라는 것을 알고 그 당시에는 행동하지 못했습니다. 나는 사람들과의 논쟁을 피하고 (일반적으로 사람들을 피함으로써) 울고 비참하다고 느끼게하고 그것을 내 시스템에서 꺼내고, 기분이 좋아지고 정상을 시작하는 데 필요한 며칠 동안 기다립니다. 일상 업무.
대인 관계 정보는 항상 자신의 감정을 멈추거나 "행복"하는 것이 아니라 자신의 감정을 인식하고 자신의 감정이 타당하다는 것을 이해하고 (부정적인 감정조차도) 언제 전달되는지 또는 언제 도움을 구해야하는지 아는 것입니다.
3. 대인 관계 정보
대인 관계는 다릅니다. 주변 사람들의 감정을 알고 이해하는 능력입니다. "더 나은"영업 사원 중 한 명을 들어 본 적이 있습니까? WAAAAYYY 에너지가 너무 많고 자신의 직업에 대해 열심 인 사람들은 알고 있습니까?
그들은 사람들을 빨아 먹지 않습니까?
사람들이 자신에 대해 좋은 느낌을 가지고 성공할 수 있어야한다는 것을 이해하기 때문입니다. 이 자연스럽게 태어난 영업 사원 (정보 광고에서 종종 볼 수 있음)은 대인 관계 정보를 보유하고 군중에게 활력을 줄 수 있습니다.
Marin Luther King Jr. 및 Margaret Thatcher와 같은 리더들도 대인 관계 정보의 훌륭한 예입니다. 말하고있는 사람들의 감정을 해석하고 군중을 통제 할 수있을뿐 아니라 자신의 사고 방식으로 움직일 수 있으려면 실제로 대인 관계 기술과 지능이 많이 필요합니다.
4. 능력 모델
그러나 모든 과학자들이 감성 지능이 유효하다고 생각하지는 않습니다. 학습 된 지능이나 과학적으로 측정 할 수있는 것으로 간주되지 않기 때문에 감성 지능은“실제”지능이 아니라고 주장합니다.
그 논쟁에 대한 당신의 감정이 무엇이든, 정서적 지능과 함께하는 세 가지 과학적 모델이 여전히 있습니다. 첫 번째는“능력 모델”입니다.
능력 모델은 네 가지 감성 지능 개념을 기반으로합니다.
1) 당신의 감정과 다른 사람들의 감정을 식별하고 인식 할 수있는 것
2) 감정을 사용하여 생각을 촉진하는 능력
3) 어떤 감정이 다른 감정으로 이어질 수 있는지 이해하는 능력
4) 자신과 다른 사람의 감정을 관리 할 수있는 능력
감성 지능의이 네 가지 개념을 배우려면 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 감성 지능을 가지려면이 모델에 따라 감정을 조절하고, 필요할 때 감정을 생성하며, 다른 사람들이 어떻게 느끼는지 이해하고 다른 사람들의 감정을 통제 할 수 있어야합니다.
국가 지도자들은 종종 이러한 특성을 보여주고 혁명 지도자들도 종종 그런 일을합니다. 리더가 되려면 다른 사람들의 감정을 이해하고 통제 할 수 있어야합니다. 모든 지도자가 자신의 힘을 선하게 사용하는 것은 아니지만 감성 지능이 있습니다.
5. 혼합 모델
감성 지능의 두 번째 모델은 혼합 모델입니다. 어빌리티 모델과 유사하게, 혼합 모델은 감성 지능을 갖기 위해 필요한 개념의 추가 단계를 제공합니다.
1) 자신의 감정을 인식하는 능력
2) 자신의 감정을 통제하는 능력
3) 다른 사람들의 감정을 바꾸는 데 필요한 사회적 기술
4) 다른 사람들의 감정을 공감
5) 자신의 목표와 성공을 향한 동기 부여
혼합 모델은 감성 지능이 자신과 타인을 이해하는 것뿐만 아니라 자신의 개인적인 목표 달성을 위해 노력할 수 있음을 시사합니다.
우리 중 많은 사람들이 다른 목표와 꿈을 가지고 있습니다. 그러나 우리는 꿈을 포기하고 포기하지 않고 꿈을 이루지 못하거나 꿈을 이루기 위해 노력해야하는 경우가 종종 있습니다.
혼합 모델에 따른 감성 지능에는 개인 목표 설정 및 달성 (또는 진정으로 달성하기 위해 노력)이 포함됩니다. 에베레스트 산을 오르거나 영어 샤넬을 수영하는 사람들은 혼합 모델의 일부입니다.
6. 특성 모델
감성 지능의 가장 최근 모델 중 하나 인 Trait 모델은 이미 다룬 두 가지와 반대입니다. 주변 사람들과 상황을 이해하고 통제 할 수있는 능력에 대한 감성 지능을 측정하는 대신 실제로 자신을 아는 능력에 중점을 둡니다. 그것은 당신 자신의 감정에 대한 지식에 초점을 맞춘 자기 지능의 아이디어에 대해 더 깊이 파고 들어 있습니다.
앞에서 언급했듯이 많은 사람들은 자신의 감정을 실제로 인식하지 못합니다. 그들은 자신의 감정을 이해하지 못하며, 더 중요한 이유는 자신의 감정을 이해하지 못하는 것입니다.
Trait 모델이 개인 감성 지능을 테스트하는 데 사용하는 설문지가 있습니다. 다른 두 가지 특성과는 달리 높은 수준의 감성 지능을 갖기 위해 자연 지도자 나 목표 지향적 인 사람 일 필요는 없습니다. 당신은 정말로 자각해야합니다. 종종 소리보다 훨씬 어렵습니다.
7. 감성 지능이 왜 그렇게 중요한가?
감성 지능은 여러 가지 이유로 중요합니다. 정서적으로 똑똑한 사람들이 일을 끝내는 경향이 있기 때문에 직장에서 많이 찾는 것입니다. 목표 중심의 자연 지도자이며 다른 사람들에게도 동기를 부여 할 수 있습니다. 또한 정서적 지능은 종종 고객 서비스 세계에서 매우 중요한 발신자와 공감할 수 있음을 의미합니다.
노동력 외부에서 감성 지능은 자신의 웰빙 감각에 중요합니다. 자신이 누구인지 인식하고 이해하지 못하면 다른 사람을 실제로 이해하거나 도울 수 없습니다. 또한 자신의 감정을 알지 못하면 문제에 직면하거나 감정을 다룰 수 없기 때문에 약물 및 알코올 중독과 같은 부정적인 행동에 빠질 수 있습니다.
감성 지능은 다른 사람보다 당신을 더 낫게 만들지 않으며, 자동으로 당신을 위대한 지도자로 만들지 않지만, 직장에서 이점을 제공하고, 더 나은 자기 동기 부여를 제공하며, 개인 생활의 어려움을 극복 할 수 있습니다.
8. 감성 지능을 얻는 방법
감성 지능은 우리가 태어난 것이 아닙니다. 개발하는 데 시간과 노력이 필요한 일입니다. 감성 지능을 얻고 싶다면 가장 좋은 곳은 바로 자신입니다. 당신이 무언가를 느끼고있을 때 그것을 인식하고 있는지 확인하십시오. 행복하니? 왜? 화났어? 왜?
기분이 어떤지 알고 있습니다.
또한 기분이 괜찮다는 것도 알고 있습니다. 우리가 자라면서 우리는 종종 상처를 받거나 화를 내거나 욕망을 느끼는 것이 좋지 않다는 말을 듣고, 이러한 감정을 숨기거나 부끄러워합니다. 모든 느낌이 유효하다는 것을 이해해야합니다. 귀하는 자신이하는 방식을 느낄 권리가 있습니다.
그렇다고 그러한 감정에 대해 행동 할 권리가있는 것은 아닙니다. 전차에서 타이어를 깎고 싶다고해서 실제로 그렇게 할 권리가있는 것은 아닙니다.
감성 지능은 당신의 감정을 인식하고 언제 행동해야하는지 그리고 언제 행동하지 않아야하는지 알 수 있습니다.
매일의 기분을 일기에 기록하고주기를 찾으십시오. 이것은 계절 우울증이나 월간 우울증 (예 : 나 자신)에 걸린 사람들에게 특히 유용합니다. 자신의 정서적 순환을 인식하면 감정을 통제하고 어떤 것이 정상인지 아닌지를 알 수 있습니다.
다른 사람에게 공감하는 연습을하십시오. 다른 사람의 입장에서 자신의 감정을 느끼도록하십시오. 다른 사람들을 이해하고 그들의 기쁨이나 고통을 느끼는 것은 어렵지만, 그것은 당신의 감성 지능이 대인 관계와 대인 관계 수준 모두에서 성장하는 데 도움이됩니다.
노력하고 목표에 도달하십시오. 휴일에 집을 청소하거나 오랜 친구에게 편지를 보내는 것과 같은 작은 목표 일지라도 그 목표를 달성함으로써 성취감과 기쁨을 느끼게 될 것입니다. 결국, 당신은 훨씬 더 높은 목표를 달성하고 성공하기 위해 노력할 수 있습니다.
감성 지능은 자기 만족적이고 자신과 주변 사람들을 이해하는 데 실제로 도움이됩니다. 당신이 어쨌든 당신에 대해 더 많이 배울 때라고 생각하지 않습니까?
