아이들을 키우고 운동하는 것이 가장 어려운 두 가지 일이지만 Instagram의 이러한 피트니스 엄마는 멋지게 보이며 쉽게 보입니다.
어떤 직업이 더 힘든지, 9 ~ 5 번 정규직에서 일하거나 아이를 키우는 부모에게 물어 보면 대부분의 아이들이 아이를 키우라고 말할 것입니다.
우리는 5 살 때 부모님을 미치게하는 것이 유일한 임무 인 것처럼 보였고,이 세대의 유아에게는 변하지 않았 음을 확신합니다.
Instagram의 최고 피트니스 엄마는 자녀 양육과 운동의 두 가지 과제를 겪고 있습니다. 이미 운동 할 시간을 찾기가 어렵지만이 여성들은 일을 쉽고 쉬워 보이게 만들고 있습니다.
이 엄마들 대부분은 자신과 아이들에게 시간을 즐겁게 할뿐만 아니라 운동에 포함시킬 놀라운 방법을 항상 찾습니다.
GA
2016 년 5 월 10 일 오전 10시 35 분에 Gaukhar Akhmetova-Atherton (@gasya)이 게시 한 비디오 PDT
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Cirque Du Soleil 쇼에서 경외감을 느낀 적이 있다면 Gasya를 좋아할 것입니다. 이 Cirque Du Soleil 아티스트는 자신이가는 곳마다 기술과 체력을 가지고 있습니다.
그녀와 그녀의 가족은 모래 사장, 바다 한가운데, 그리고 놀이터에서 더 웅장한 포즈를 취하는 것을 볼 수 있습니다. 그녀의 가족을 자랑스럽게 보여 주면 남편과 아이들이 포즈를 취하는 데 도움이되거나 어깨에 매달려있는 것을 볼 수 있습니다.
아리따움
2015 년 5 월 9 일 오후 10시 14 분 (PDT)에 Emine Dilek (@eminediilek)가 게시 한 비디오
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이 피트니스 트레이너와 요가 애호가가 페이지에서 복잡한 포즈를 찾지 못하는 경우는 드 rare니다. 팔의 힘과 유연성을 보여주는 풍부한 자세로 균형 잡히고 머리 위로 쉬고있는 그녀의 업적을 발견하면 여전히 끔찍합니다.
아리따움
Julie Baird-Fit Mom Adventures (@ourfitfamilylife)가 2016 년 3 월 27 일 오후 7시 30 분에 게시 한 비디오 PDT
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OurFitFamlyLife는 Instagram에서 가장 사랑스러운 엄마와 아들 피트니스 듀오 일 수 있습니다. 페이지 소유자 인 줄리가 집에서 운동을하는 동안, 아들이 틀을 뛰어 넘어 운동을 마치려고하는 경우가 종종 있습니다. 그녀의 페이지에는 아들이 등을 대고 팔을 들어 올리거나 팔을 들어 올리는 팔 굽혀 펴기 또는 스쿼트가 있습니다.
짤방 백업 봇
Sia Cooper (@diaryofafitmommyofficial)가 2016 년 4 월 26 일 오전 8시 PDT에 게시 한 비디오
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피트니스 여행을 시작할 때 식단의 대부분이 다이어트입니다. DiaryOfAFitMommyOfficial을 운영하는 Sia Cooper는 건강하고 맛있는 음식 옵션뿐만 아니라 풍부한 운동을 보여줍니다.
운동 루틴을 정상에서 임신으로 전환하는 것은 때때로 어려운 작업이 될 수 있지만, 모든 임산부에게 고맙게도, 그녀의 운동 중 많은 부분이 임신 중에 나타납니다.
짤방 백업 봇
Kristy Ardo와 Tucker (@baby_fitgym)가 2016 년 5 월 13 일 오전 9시 22 분 (PDT)에 게시 한 비디오
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이 목록에있는 대부분의 엄마들은 아이들이 몇 가지 운동을하도록 도와 주지만 Baby_FitGym은 사랑스러운 아들이 없습니다. 엄마와 아들 듀오는 집에서 운동을하거나 체육관에서 운동을하거나 공원에서 운동을하는 동안 즐겁게 지냅니다.
N
? NaNa?에 의해 게시 된 비디오 (@nana_health) 2016 년 5 월 11 일 오전 4시 32 분 (PDT)
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Nana_Health는“No Gym”트레이너입니다. Instagram 계정에 분명히 표시된 것처럼 대부분의 운동은 그녀의 두 자녀와 함께 집에서 이루어집니다. 온라인 코치로서 그녀는 운동 가이드와 식사 계획을 만들지 만, 그녀는 심장, 근력 및 저항 운동에 익숙합니다.
안 서연
Laura Kasperzak (@laurasykora)이 2016 년 4 월 30 일 오후 3시 21 분에 게시 한 비디오 PDT
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요가는 마음에 관한 것이지만 몸에도 관한 것입니다. LauraSykora는 그녀의 사용법을 확실히 알고 있습니다. 똑 바른 다리, 뾰족한 발가락, 유연한 팔다리로 그녀는 자신의 의지대로 몸을 구부릴 수 있습니다.
그녀의 페이지는 대담한 포즈를 특징으로하지만, 우리가 가장 좋아하는 것은 딸이 그녀의 등에 매달려있는 전환 포즈입니다.
아리따움
Alexa Jean Brown (@alexajeanfitness) 님이 2016 년 3 월 11 일 오전 10:33에 게시 한 비디오
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AlexaJeanFitness는 멋진 삶을 살며 첫 번째 맛은 Instagram에 있습니다. 30 일의 ab, leg, butt challenge를 특징으로하는 자신의 웹 사이트를 통해 그녀의 몸은 자신의 방법에 대한 증거입니다.
이 피트니스 엄마는 운동을 해변으로 가져 가거나 어린 딸과 함께 거실에서 바로하는 것으로 알려져 있습니다. 바쁜 일상 생활의 일부로 여행하는 경우도 있고, 호텔 방에있는 아이템을 활용하여 운동에 도움이되는 방법까지 보여줍니다.
아직 동기가 있습니까? 우리는! 이 피트니스 엄마는 훌륭한 기술, 놀라운 습관 및 사랑스러운 아이들을 가지고 있으며, 속도를 늦추지 않습니다.
이 엄마들이 운동을 계속하거나 이전 운동 루틴에서 중단 한 부분부터 다시 시작하도록 설득 했습니까? 그들의 방법을 채택 할 계획입니까? 아래 의견에 알려주십시오!
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