아이를 낳은 후의 삶은 다르며 많은 여성들은 자기 감각을 잃어 버린다고 생각합니다. 자신을 재발견해야하는 이유와이를 수행하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.
아이를 낳은 후에는 인생이 꽤 피곤할 수 있으며 때로는 자신을 위해 시간을 찾는 것이 불가능 해 보일 수도 있습니다. 많은 여성들이 자신을 잃어 버렸으며, 더 이상 예전과 같은 사람이 아니라고 느끼게됩니다.
이것은 완전히 정상이지만 모든 종류의 부정적인 생각과 감정을 불러 일으킬 수 있습니다. 아이들을 키우는 것만으로도 피곤하지 않은 것처럼, 이제 우리는 이러한 감정이 야기 할 수있는 감정적 수하물, 즉 자존감이 낮고 심지어 분개심이 있습니다.
아이를 낳은 후의 삶
자녀가 있기 전에, 당신은 에너지로 가득 차서 모자를 떨어 뜨릴 때 계획을 세울 수있었습니다. 마지막 순간에 누군가를 실망시키지 않아도되었고 번화 한 사회 생활을했습니다. 인생은 당신의 것이었고 당신은 우선 순위였습니다.
아이들이 있기 때문에 인생은 세탁, 청소, 생일 파티 및 놀이 날짜의 끝없는 혼란으로 바뀌 었습니다. 공개적인 울림과 감사의 부족은 말할 것도 없습니다.
자녀가없는 친구가 표류했을 수 있으며 이제는 대화가 자녀를 중심으로 순전히 진행됩니다. 데이트 밤? 베이비 시터를 찾는 행운을 빕니다! 의사, 예술가 또는 미용사라는 꿈은 더러운 기저귀와 엎질러 진 주스의 바다에서 길을 잃은 것처럼 보입니다.
이 모든 것이 익숙한가? 물론 그것은 정상이기 때문에 그렇습니다. 가족 생활의 족쇄를 버리고 머리카락을 제대로 내릴 수 있도록하기 위해주는 것이 아닙니다. 당신이 이것에 대해 이야기하면, 당신은 신음 소리로 알려 지거나, 아마도 당신을 배고프다 고 판단 할 것입니다.
그래서, 당신은 이러한 감정을 많이 유지하고 자라며, 아마도 더 많은 것을 간절히 바라는 사람이 될 것입니다.
글쎄, 그것은 당신 만이 아닙니다. 어느 곳에서나 여성들은 이런 느낌이들 때가 멈출 때가되었습니다. 이러한 자기 감각을 회복하고 단순히 '엄마'이상이되는 5 가지 방법이 있습니다.
1. 통제
인생을 통제하는 첫 단계는 최대한 스트레스를 덜어주는 것입니다. 집안일을 주 단위로 예약하고이를 지키십시오. 월요일에는 화장실을 청소하고 수요일에는 화장실을 청소하고 금요일에는 철저하게 정리할 수 있습니다.
이 약속을 현재의 약속에 맞게 조정하십시오. 그러나 깨끗하고 깔끔한 집은 내면의 평온함을 느끼게합니다.
2. 자신감
차분한 느낌이 든다면 자신감을 가지십시오. 자신감을 키울 수있는 좋은 방법은 무엇을 방해하고 있는지 파악하는 것입니다. 아이를 낳은 이래로 체중을 늘렸습니까? 옷장이 오래 되었습니까? 머리카락과 피부에 심각한 치료가 필요합니까?
스타일을 포함하여 원하는 방식으로 목표를 설정하고 달성 가능한 목표로 세분화하십시오. 체중을 줄이려면 My Fitness Pal과 같은 앱을 사용해보십시오. 이것은 목표 체중에 도달하는 데 필요한 일일 칼로리 수를 알려주며 각 식사의 영양 가치를 분해합니다.
진행 상황을 확실하게 확인할 수 있으므로 매우 고무적 일 수 있습니다.
예전의 자아처럼 보이면 기분이 좋아질 것입니다.
3. 도움 받기
가사, 육아 및 직업 저글링에 능숙 할 수 있지만 그렇다고해서 도움의 손길로 할 수없는 것은 아닙니다. 풀 타임으로 일하는 경우 파트너가 가사를 도와주십시오.
자녀가 집안일을 도울 수 있도록 일정을 정하십시오. 2 살 이하의 어린이는 더러운 옷을 빨래 바구니에 넣고 장난감을 정리할 수 있습니다. 자녀가 참여할 수있는 연령에 맞는 다양한 집안일이 있으며 이는 귀중한 생활 기술을 배우는 추가 보너스와 함께 제공됩니다.
4. 다시 연결
원하는만큼 친구를 보지 못한다고 생각되면 몇 가지 계획을 세우고 고수하십시오. 한 달에 한 번, 여자 친구와 커피 데이트를 주선하거나 오래된 학교 친구들과 식사를하십시오. 친구와 함께 탁아 서비스를하고 서로 밤을 보내도록 교대로 가져 가십시오.
이 기회를 이용하여 다른 반 친구들과 데이트 밤을 보낼 수도 있습니다. 전화기를 뒤집어 놓으십시오. 밤새 페이스 북을 쳐다보고 있다면 외출 할 점이별로 없습니다. 당신이 사교 활동을 즐겼던 것은 무엇이든,하지만 기억하십시오 : 어린 아이들과의 숙취는 그리 재미 있지 않습니다!
5. 당신의 꿈을 소유
나는 당신이 밤에 가지고있는 꿈의 종류에 대해 말하는 것이 아닙니다. 젊음의 꿈을 의미합니다. 아직 추구하지 않은 일을 꿈 꾸었습니까? 당신의 인생이 어떤 종류의 일정에 따라 달리면, 당신은 당신이 스스로 시간을 할애 할 수 있음을 알게 될 것입니다. 이 시간을 사용하여 인생 목표를 추구하면 보상이 커집니다.
나처럼 항상 당신이 작가가되고 싶었다면 매일 그렇게 조금씩 시간을 내십시오. 블로그를 작성하면 정기적으로 글을 쓰고 기술을 연습 할 수 있습니다.
블로그 사이트를 무료로 설정하는 데 도움이되는 많은 웹 사이트가 있으며, 적은 비용으로 자신의 도메인 이름을 구입할 수 있습니다. 소설가로서 자신을 좋아한다면, 가자. 일어날 수있는 최악의 상황은 무엇입니까?
결코 출판되지 않더라도 아이들을 넘어서 취미와 목적의 느낌을 얻게 될 것입니다.성취도 및 이력서에 추가하여 가정 학습 과정을 수강 할 수도 있습니다.
어릴 때하고 싶었던 일이 무엇이든하십시오. 물론 합리적이어야합니다. 우주 비행사가 서른 살의 엄마가 된 것은 현실적이지 않으며, 현실을 직시하자. 당신은 그것을 향상시키고 싶습니다.
이 요령을 따르면, 아이를 낳은 후에 인생을 변화시킬 수 있습니다. 인생은 혼란스런 혼란이 아니라 조직적이고 재미로 가득하며 매우 만족스러운 경험이 될 것입니다.
원한의 감정과 낮은 자존감은 사라질 것이고, 당신이 행복할수록 아이들은 더 행복해질 것입니다.
