새로운 관계의 분위기 속에서 한 파트너가 천천히 자신의 정체성을 잃는 경향이 있습니다. 그러나 이것이 문제를 일으키는 원인입니다. 상호 의존은 이것을 피하는 열쇠입니다!
새로운 관계는 특히 신혼 여행 초기 단계에서 매우 흥미 진진합니다. 당신의 파트너가하는 모든 일은 훌륭합니다. 그리고 당신은 그와 그녀의 모든 깨어나는 순간을 보내고 싶어합니다.
이것은 현재로서는 기분이 좋지만, 한 사람이 자신의 일부를 포기하는 경향이 있습니다.
관계가 성장함에 따라 변화하는 것은 자연스러운 일이지만 때로는 사람들이 친구 나 가족과 시간을 보내는 것을 멈추고, 전적으로 참여한 취미를 소홀히하거나 혼자 시간을 보내는 것을 멈 춥니 다.
이것은 결국 많은 문제를 야기 할 수 있으며 잠재적으로 해체까지도 초래할 수 있습니다. “보내는 사람”은 다른 사람과 좌절하거나 질식 된 느낌을받을 수 있지만“받는 사람”은이 원한으로 혼란스러워 보일 수 있습니다.
그래서 어떻게 이것을 피하고 장기적으로 파트너와 건강한 관계를 유지합니까?
심리학에 따르면 상호 의존이 핵심입니다. 기본적으로 이것은 두 사람이 자신의 삶을 얽매 고 동시에 자신의 정체성을 유지한다는 아이디어를 말합니다.
그들은 서로를 지원하고 구축하지만 그들 스스로도 충분합니다. Psych Central은 이와 관련된 훌륭한 기사를 제공하며 개념을보다 깊이 설명합니다.
그렇다면 어떻게 완전히 독립적이 아닌 부부로서의 상호 의존성을 발전 시키는가? 공동 의존적이되지 않도록하려면 어떻게해야합니까? 다음은 성공을위한 몇 가지 팁입니다!
혼자 일정
귀하와 귀하의 파트너가 함께 사는지 여부에 관계없이 항상 혼자서 시간이 필요합니다. 또한 모든 사람이 그들 만의 시간을 구성하는 요소가 다르다는 점에 유의해야합니다.
이것에 대해 대화하고, 다른 관점을 토론하고 그것들을 작동시키는 방법을 알아 내십시오.
예를 들어, 내 파트너는 집에서 고독을 즐깁니다. 나는 단지 몇 시간 동안 소녀의 밤을 보내거나 저녁 식사를 위해 커피를 마시고 글을 쓰는 것으로 충분하다는 것을 알았습니다.
이들 중 어느 것도 문제가 없지만, 우리는 우리가 그런 식으로 다르다는 것을 인식합니다. 따라서 우리는 일주일 동안 내 파트너가 저녁 시간을 보낼 수있는 이틀 밤을 보내서 다른 사람의 필요를 용납하고 내 집 밖에서 여자 친구와 함께 또는 나 자신의 계획을 세웁니다.
“데이트 밤”을 계획하거나 함께하는 활동을하십시오
혼자만의 시간을 갖는 것이 중요하지만, 서로 시간을 보내지 않으면 관계가 커지거나 발전하지 않습니다. 함께 적절한 시간을 보내려면 먼저 파트너와 편안한 시간을 보내십시오.
한 사람이 다른 사람보다 더 많은 시간을 함께 보내고 싶어하는 것은 정상입니다. 이것에 대해 나쁘게 느끼지 마십시오!
이 시간 단위로“날짜 밤”을 계획하십시오. 아마도 당신은 함께 식사를 즐기는 것을 좋아할 것이므로, 하루 중 하나에 이것을 계획하십시오. 영화, 아트 갤러리를 보거나 스포츠 경기를 관람하십시오. 예산이 충분하다면 집에서 영화를 보거나 함께 식사를 할 수 있습니다.
또 다른 대안은 매주 함께하는 특정 활동을하는 것입니다. 함께 시청하는 주간 TV 프로그램이 있거나 체육관에서 운동을하거나 함께 운동하는 것을 좋아할 수도 있습니다.
또한 이전에 수행하지 않은 파트너와 함께 시도해 볼 수도 있습니다. 댄스 레슨 또는 요리 교실을 함께 수강 할 수 있습니다. 연구에 따르면 결혼 생활에서도 그렇게하면 더 나은 관계를 유지할 수 있습니다.
서로의 친구 및 가족과 시간을 보내십시오
혼자있는 시간은 부부처럼 함께 시간을 보내는 것만큼이나 중요하지만 서로의 중요한 구성원들과 시간을 보내는 것도 중요합니다. 때로는 친구와 가족이 파트너의 눈을 멀게하는 것을 볼 수도 있습니다.
아마도 우리는 친구들에게 분명 할 수있는 중독이나 분노 문제에 대해 부인하고있을 것입니다.
이것은 또한 당신의 삶을 서로 얽히게하는 것의 일부입니다. 친구와 가족은 이유 때문에 인생의 일부이므로, 같이 지내려면 서로의 삶에서 중요한 사람들을 알기 위해 노력해야합니다.
당신은 당신이 그들에 대해 진지한 경우 친구와 가족이 당신의 파트너를 알 수 있도록해야합니다.
자신 만의 취미를 유지하십시오
파트너와 분리 된 신분을 유지하려면 자신 만의 취미를 갖는 것이 매우 중요합니다. 그림이나 춤을 즐길 수 있습니다. 그들은 팀 스포츠를 즐길 수 있습니다. 예정된 시간에 관계없이 혼자서 이러한 일을 할 시간을 따로 두십시오.
이러한 활동은 긴장을 풀고 자신에 대해 좋은 느낌을 갖는 데 도움이됩니다. 자신의 취미를 유지함으로써, 관심을 계속 발전시켜 나이가 들어감에 따라 도움이 될 것입니다.
이것은 또한 혼자있는 것에 대한 편안함을 높이는 데 도움이 될 것입니다. 이는 일부 사람들, 일반적으로 외향적 인 사람들에게는 어려움이 될 수 있습니다.
파트너에게 관심을 가져야 할뿐만 아니라 자신과 필요를 돌보는 것이 중요합니다. 건강한 관계에서, 당신은 당신이 할 수있는 최고의 버전이되기 위해 필요한 것을 표현하는 것이 편안해야합니다.
당신의 파트너는 이것에 대해 당신을 비판하거나 기분 나쁘게해서는 안됩니다. 그들이 의도적으로이 작업을 수행한다면 아마도 종료 할 때입니다.
의사 소통은 상호 의존성을 확립하는 데 매우 중요하지만, 일단이를 적용 할 수있게되면 관계가 꽃 피고 불가능하다고 생각한 잠재력에 도달하게됩니다.
당신의 관계가 건강하다고 생각하십니까? 당신은 당신의 파트너와 상호 의존성을 설정 했습니까? 귀하와 귀하의 파트너가 함께 시간을 가지면서 독립성을 유지하는 방법은 무엇입니까?
