마스터가 진정한 체중 감량을위한 티켓이 될 수 있습니까? 계속 읽으십시오!
The Master Cleanse (Hollywood의 유명 대장 정화 선택)의 명성이 높아짐에 따라 많은 여성들이 자신의 창자를 제거 해야하는지 궁금합니다. 그들은 가게에 몰려 들어 카트에 레몬, 메이플 시럽 및 카이엔 고추 (세 가지 성분 3 종)를 채워서이 조합에서 행복을 찾을 수 있기를 희망합니다.
문제는 : 마스터가 정화인가 정말 실제 체중 감량 티켓? 뭔가인가 당신 고려해야합니까? 많은 사용자들이 선포하는 것처럼 당신과 당신의 몸을 괴롭히는 모든 것을 돌볼 것입니까?
살펴보고 봅시다.
그것은 무엇인가
출처"레모네이드 다이어트"라고도하는 마스터 클린 즈는 기네스 팰트로 (Gwyneth Paltrow)와 비욘세 (Beyonce)와 같은 유명인들이 선전합니다. 또한 웹 사이트에 Wayne Dyer 박사의 긍정적 인 효과를 자랑하는 인용문이 있습니다. 정확히 무엇입니까?
그들의 웹 사이트에 따르면,“소화 시스템을 쉬고 몸이 자연적으로 치유되도록하면서 체중 감량과 세정에 특히 적합한 건강한 양의 칼로리와 영양소를 제공하는 것은 본질적으로 10 일 주스입니다. 레몬으로 짜낸 주스 2 큰술, 메이플 시럽 2 큰술, 순수한 물 8 온스의 카이엔 고추 가루 1/10 티스푼과 하루에 6-12 잔을 마신다.
그들은 또한 당신이 자기 전에 완하제 차를 마시고“소금 수 세척”으로 첫날이나 둘째 날을 시작하기를 원합니다. 이것은 2 티스푼의 비 요오드화 바다 소금과 따뜻한 물 1 쿼트의 또 다른 혼합물로 욕실에 3-7 번 갈 수 있습니다. (그러나 그들은 내려 가기가 어렵다고 경고하므로 당장 그것을 던져 버릴 수는 없습니다.)
식이 요법에서 음식을 천천히 제거 할 수있는 3 일간의“Ease-In”을 수행하거나 바로 들어가서 정화를 시작할 수 있습니다. 또한 3 일간의“Ease-Out”옵션을 제공하여 신체가 실제 음식을 다시 섭취하는 데 익숙해 지도록합니다.
여전히 프로세스에 관심이 있고 그것이 당신을위한 것이라고 생각하십니까? 먼저, 일부 건강 전문가가 정보에 입각 한 현명한 결정을 내릴 수 있도록 생각하는 것을 알고 싶을 것입니다.
건강 전문가로부터
Master Cleanse가 최근에 대중의 눈에 들어 왔지만,이 정화는 50 년 이상 지속되었습니다. 따라서이 분야의 많은 전문가들은이 금식을 따르는 것에 대해 생각할만한 충분한 시간을 가졌습니다.
WebMD와 같은 신뢰할 수있는 사이트는 "건강에 위험"하다고 경고하지 않습니다. “영양 학자들은 Master Cleanse Diet 계획이 칼로리, 비타민, 미네랄, 단백질, 탄수화물, 섬유질 및 지방과 같은 모든 필수 영양소가 부족하다고 지적합니다.”
그들은 계획을 따르면 체중이 줄어든다는 것을 인정하지만 칼로리 섭취량이 하루에 약 650 칼로리로 낮기 때문입니다. 또한, 이런 식으로 결장을 깨끗이하면 실제로 좋은 박테리아를 제거 할 수 있습니다 건강한 당신의 몸을 위해, 나쁜 것과 함께, 바람직한 결과는 아닙니다.
미국 뉴스 건강에 동의합니다. 그들은“건강하다면 Master Cleanse를 시도해도 한 번도 해치지 않을 것”이라고 말합니다. 그러나 그들은 또한 비타민과 미네랄 결핍, 면역력 저하와 같은 미래의 건강 문제에 대비할 수 있다고 경고합니다 그리고 잠재적으로 심장과 신장 합병증.
자, 많은 전문가들이 The Master Cleanse의 진정한 지지자가 아니지만 그것을 시도한 사람들은 어떻게 생각합니까? 그들이 얻은 결과는 무엇입니까? 그들 또는 반대?
그것을 시도한 사람들로부터
출처보그의 웹 사이트에 게시 된 게시물에서 Jeffrey Steingarten은이 유명한 다이어트 및 정화 경험에 대한 재미있는 이야기를 씁니다. 그는 긍정적 인면과 부정적인면이 있다는 사실에 대해 오히려 솔직합니다.
밝은면에서, 그의 피부는 그 어느 때보 다 깨끗해졌습니다 (심지어 한동안 사라졌던 붉은 얼룩이 생길 수도 있음). 그러나 일부 부정적 요인은 그가 잃은 모든 체중 (3 일 후), 두통, 집중력 상실 및 일반적으로 기능 장애의 대부분을 회복하는 것을 포함했습니다.
그러나 그는 아내가 여전히 그렇게하고 있으며 훌륭한 결과를 경험하고 있다고 지적했습니다. 또한, 그는 자신의 전반적인 성공 (또는 그 부족)에 영향을 줄 수있는 가끔씩 속임수를 인정했다.
다른 사람들도 혼합 된 결과를보고합니다. 많은 사람들은 자신이 느끼는 증가 된 에너지를 언급하지만 대부분 처음에는 에너지라고 말합니다. 음식을 먹지 않고 며칠 만에 그들은 약하고 무기력하게 느껴졌습니다. (일반적으로 부작용으로 혀가 하얗게 변할 수도 있습니다.)
물론, 지시대로 정화를 유지 한 사람들은 적당량의 체중을 잃었습니다. 그러나 많은 사람들이 그것을 다시 얻는다고보고했습니다.그들은 주스를 마신 후 10 일 동안 광장으로 돌아 가기 만하면 좌절감을 표명했다. 그들 중 일부는 잃어버린 것보다 더 많은 것을 얻었습니다.
지속적인 욕실 고장으로 인해 많은 사람들이 경험 한 복부 불편 감도있었습니다. 그것들은 더 가벼워졌지만 짜증나고 기분이 좋았습니다.
그것을 모두 넣어
The Master Cleanse에는 몇 가지 긍정적 인 특성과 많은 부정적인 특성이 있습니다. 대부분의 검토 자들은이 두 가지를 모두보고했지만 여전히 좋은 것이라고 주장하는 지지자들이 여전히 있습니다.
그래도 계속 고려하고 있다면, 선보다 더 해를 끼치 지 않도록 항상 의사의 허가를받는 것이 좋습니다. 그리고 당신의 몸을 들어라. 당신이 그것을 시도하고 뭔가 기분이 좋지 않으면, 아마도 재고해야합니다.
그래서 거기 있습니다. 선택이 귀하의 선택이므로 이제 귀하에게 달려 있습니다.
