당신은 알레르기로 고통 받고 그들과 싸우는 방법을 모른다? 계속 읽고 알레르기 시즌을 극복하는 방법을 배우십시오!
봄이 튀어 나 왔으며 어디에서나 새 잎이 달린 나무, 땅에서 싹이 트는 아름다운 꽃, 겨울에는 작별 인사가 울리는 새가 있습니다. 그러나 알레르기로 고생한다면 봄은 그리 아름다운 그림이 아닙니다. 피할 수없는 악몽에 지나지 않습니다.
앞으로 몇 개월 동안 고통을 겪게 될 것입니다. 머리가 아프고 눈이 물에 닿으며 귀가 가려워집니다. 당신은 당신의 식료품 목록에 조직 상자와 알레르기 약 상자를 추가 알고있다 앞으로 나아갈 것은 아름답 지 않습니다.
알레르기가있는 생활은 힘들다. 그러나 앞으로 몇 개월 동안 완전하고 총체적인 불행에 빠지지 않고 어떻게 봄에서 살아남을 수 있습니까? 다음 팁을 시도해 보시고 도움이 되길 바랍니다.
창문을 닫아 두십시오
물론, 고통을 덜기 위해하고 싶은 한 가지는 알레르겐을 가능한 한 멀리 두는 것입니다. 이렇게 할 수있는 가장 좋은 기회는 집을 단단히 잠 가서 들어갈 수 없도록하는 것입니다.
추운 날씨 외에는 오랫동안 신선한 봄 공기를 마시고 싶은 유혹이 있지만 가능한 한 집을 폐쇄하는 것이 좋습니다. 창문을 열고 장소를 환기시키는 것을 고려하기 전에 문제를 일으키는 알레르기 항원이 최고점을 넘을 때까지 기다리십시오.
가습기 켜기
건조한 기후에서 알레르겐이 악화 될 수있는 이유는 공기에서 땅으로 알러지 유발 물질을 떨어 뜨릴 비가 없기 때문에 문제가 적습니다. 그러나 외부가 건조한다고해서 내부가 건조해야한다는 의미는 아닙니다.
가습기를 켜면 공기 중의 수분이 문제를 일으킬 수있는 알레르기 항원의 수를 줄입니다. 너무 많은 수분이 곰팡이의 번식지이기 때문에 과도하게 사용하지 마십시오. 알레르기도 도움이되지 않습니다.
공기 청정기 구매
공기를 청소하는 또 다른 방법은 공기 청정기를 구입하는 것입니다. 숨쉬는 공기에서 먼지와 알레르겐을 제거합니다. 즉, 문제가 될 수있는 더 적은 입자를 섭취합니다.
자고있을 때 공기가 잘되도록 침실에 보관하십시오. 또는 집에서 일하는 경우 업무 공간에 배치 할 수도 있습니다. 당신이 숨쉬는 공기가 깨끗할수록, 몸이 싸워야하는 알레르겐의 수가 줄어들어 비강에 더 많은 평안과 편안함을 줄 수 있습니다.
네티 팟 사용
Neti 팟은 처음에는 매우 위협적 일 수 있습니다. 결국, 누가 한쪽 콧 구멍에 물을 흘려서 다른 쪽 콧물이 흘러 나오게하는 아이디어를 좋아합니까? 익사에 대한 느낌과 비전을 만들 수 있습니다. 이는 올바른 사람이 의도적으로 원하지 않는 일입니다.
그러나 그것이 어떻게 작동하는지에 대한 아이디어를 지나칠 수 있다면 실제로 진정됩니다. 따뜻한 물은 자극 된 비강에서 기분이 좋고 문제를 일으키는 알레르기 항원을 효과적으로 제거합니다. 그것은 단지 소금물 용액이므로 불쾌한 부작용을 가진 독성 화학 물질이나 부 자연스러운 물질은 없습니다.
대부분의 약국이나 소매점에서 합리적인 가격으로 네티 팟을 찾을 수 있습니다. 또한 주사기 타입 솔루션 대안도 있습니다.
처방전없이 구입할 수있는 알레르기 치료제
때로는 알레르겐을 다루는 데 도움이되는 조금 더 강력한 것이 필요하며 선택할 수있는 처방전이 필요한 약이 몇 가지 있습니다. 대부분의 항히스타민 제는 알레르기가 일으키는 자극과 염증을 치료합니다.
고려해야 할 한 가지는 약물이 졸음을 만들지 여부입니다. 그렇다면 취침 시간으로 만 제한 할 수 있습니다. 또는, 약간의 구제를 위해 항상 절반의 복용량을 섭취 할 수 있지만 하루 종일 작동 할 수 있습니다.
많은 물을 마셔
알레르기 시즌 동안 스스로 할 수있는 가장 좋은 것 중 하나는 수분을 유지하는 것입니다. 물을 많이 마실수록 신체가 더 많은 점액을 만들 수 있습니다. 그리고 점액이 많을수록 집에서 몸을 만들고 싶어하는 성가신 알레르겐을 제거 할 수 있습니다.
하루에 적어도 6-8 잔의 물을 목표로하십시오. 일반 물의 맛이 마음에 들지 않으면 칼로리 나 설탕을 첨가하지 않고도 과일 조각을 추가하여 맛을 더할 수 있습니다. 오렌지, 레몬, 라임이 가장 좋습니다.
사과 식초도 드세요
사과 사이다 식초는 당뇨병 환자에게 혈당을 더 안정적으로 유지하고, 혈중 콜레스테롤과 압력을 낮추고 심지어 암과 싸우는 것과 같은 많은 건강으로 유명해졌지만 알레르기에 관해서도 유익합니다. 방법?
곧은 식초 1 티스푼을 섭취하면 어떻게 되나요? 당신의 눈물, 코 물방울 및 부비동이 깨끗합니다. 이 모든 것들이 당신의 몸에서 알레르겐을 씻어내는 데 도움이됩니다.
당신은 그것을 물 한 잔에 첨가하고 그런 식으로 마실 수 있거나 병을 똑바로 마실 수 있다면 마실 수 있습니다. 어느 쪽이든, 당신의 몸은 반드시 반응 할 것입니다.
매운 음식 및 / 또는 뜨거운 음식 섭취
사과 사이다가 비강을 튼튼하게하는 것처럼 매운 음식이나 뜨거운 음식도 마찬가지입니다.파이핑 핫 스프 한 그릇을 먹든 매운 고추로 가득 채운 부리또를 먹든 상관없이 모든 것이 끝나기 전에 티슈가 필요할 것입니다.
다시 말하지만, 코가 독성 알레르겐을 스스로 씻어 낼 수있을수록 더 좋습니다. 둘 다 자연 스럽습니다 과 효과, 최소한의 부작용만으로도 즉각적인 결과를 얻을 수 있습니다 (열로 인한 발한 이외).
의사를 만나십시오
알레르겐과의 접촉을 줄이려고 시도했지만 여전히 구호를 찾지 못한 경우 의사의 방문이 필요할 수 있습니다. 알레르기가 악화되는 것을 막기 위해 특별한 치료가 필요할 수도 있고 감염이 시작될 수도 있습니다.
필요하다고 생각되면 약속을 잡으십시오. 몸의 건강과 건강에 관해서는 항상 미안보다 안전하는 것이 좋습니다.
알레르기는 위험 할 수 있지만 더 견딜 수 있도록하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 오늘이 중 몇 가지를 시도해 보시고 내일 더 나은 호흡을하시기 바랍니다.
