중요한 여행, 행사, 프로젝트 또는 기타와 같은 다른 이유로 인해 여성은 종종 다음 기간의 날짜를 변경하려고합니다. 그러나 생리주기를 가속화하는 것은 쉽지 않지만 매우 유용한 몇 가지 자연적인 방법이 있습니다.
다음은 화학 물질이나 알약을 복용하지 않고 기간을 단축하는 방법에 대한 몇 가지 가정 요법 팁입니다.
경고:
자연 치료를 받기 전에 항상 의사와 상담하고 생리주기를 가속화하려는 이유에 대해 상담하십시오.
온수 욕조
온수 욕조는 기간을 단축시키는 가장 인기있는 방법 중 하나입니다. 뜨거운 물에 담그면 체온이 높아집니다. 열은 복부 근육을 이완시키고 동시에 팽창을 촉진하고 자궁에서 혈류를 증가시킵니다.
가열 패드 및 핫팩
가열 패드와 핫팩은 뜨거운 물처럼 작동합니다. 몸에서 열을 생성하여 혈관을 확장시키고 혈류를 촉진합니다.
비타민 C
더 많은 양의 비타민 C가 프로게스테론의 자궁을 굶어 서 자궁 벽을 파괴하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 방식으로 생리 기간의 도착이 가속화됩니다.
비타민 C를 섭취하면서 많은 양의 물을 마시고 많은 양의 비타민을 복용 할 때는 의사와 상담하십시오.
육체적 운동
운동은 생리를 가속화하는 또 다른 유용한 방법입니다. 혈액 순환을 개선하고 생리 출혈의 속도를 높이는 동시에 생리통과 팽창을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 과도하게 운동하면 생리 기간을 건너 뛸 수 있으므로 과장하지 마십시오.
침술과 지압
침술과 지압은 혈액 순환과 관련된 특정 지점을 자극 할 수 있습니다. 생식 기관을 강화하여 기능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
그러나이 두 기술은 생리주기를 완전히 중단시킬 수 있으므로 지압이나 침술 치료를 시작하기 전에 치료사와 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
다른 여성들과 함께 보내는 시간
다른 여성들과 자주 만나면 같은시기에 생리 기간이 생깁니다. 친구들이 당신보다 빨리 생리를 기대하고 있다면 가능한 한 무성하게 지내십시오.
음식 팁
- 우선, 짠 음식을 줄이거 나 완전히 피하십시오. 과도한 나트륨은 체액 보유를 유발하여 팽만감과 붓기와 같은 생리 증상을 악화시킬 수 있습니다.
- 파파야, 호박, 당근, 살구, 복숭아, 시금치 등 많은 양의 카로틴이 함유 된 음식을 섭취하십시오. 생리 기간을 미리 잡는 데 도움이됩니다.
- 1 티스푼의 고약 가루와 1/2 티스푼의 심황 가루를 섞은 다음 혼합물을 물 한 잔에 녹입니다. 생리 예정일 약 15 일 전에 하루에 한두 번 마신다. 비틀림과 심황은 체온을 높이는 기능이있어 생리주기를 앞당기는 데 도움이됩니다.
- 붉은 육류를 많이 섭취하십시오 – 또한 몸에 열을 발생시켜주기를 단축시킵니다.
스트레스가 많은 상황을 피하십시오
스트레스는 신체의 호르몬 수치에 영향을 미치고 생리 기간을 지연시켜 예상보다 훨씬 늦게 도착할 수 있습니다. 따라서 스트레스 수준을 최소화하고 편안한 기술을 연습하십시오.
허벌 티
월경을 유발할 수있는 허브가 많이 있습니다. 이 약초를 emmenagogues라고하며 생식계와 혈류를 자극하여 작용합니다. 그러나 호르몬 수치에 영향을 줄 수 있으며 경증에서 중증에 이르는 다른 많은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그러므로 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 허브 중 가장 온화한 것은 카모마일, 파슬리, 생강, 톱풀, 화란 국화, 로즈마리, 세이지 및 레드 라즈베리 잎입니다. 다른 강력한 허브로는 Black Cohosh, Juniper berry, Pennyroyal, Angelica, Savin, Rue, Asafetida, Queen Annes Lace seed 또는 root and Tansy가 있습니다.
기간을 단축하는 방법에 대한 자연스럽고 효과적인 팁이 있으면 아래의 의견 섹션에서 공유하십시오. 그들은 확실히 다른 여성들을 많이 도울 것입니다.
