우리 대부분은 자신을위한 시간 부족과 정당한 이유 때문에 불평합니다. 일하는 엄마는 지구상에서 자유 시간이 가장 적은 사람이라고 생각합니다. 하지만 걱정하지 마십시오. 할 수있는 일이 있습니다.
저는 대부분의 사람들이 아마“그렇습니다. 나도“나”시간을 계획 할 시간조차없고 실제로 사용하지는 않을 것입니다.”라고 생각하고 있습니다. 당신의 인생에 대해 뭔가를 할 수 있습니다.
그러나 유용한 것을 배우고 자신 만의 시간을 즐길 수있는 기회를 얻으려면 6 가지 쉬운 단계를 확인하십시오.
1. 당신은 그것을받을 자격이
자신을 위해 시간을내는 것에 대해 가장 먼저 기억해야 할 것은 반드시 그럴 자격이 있다는 것입니다. 네, 당신의 직업, 남편과 아이들은 중요하지만 당신도 중요합니다. 당신은 누구의 노예도 아니며, 당신이 당신 자신에 투자 할 시간을 거부 할 권리를 가진 사람은 없습니다.
이것을 알게 되 자마자“당신”시간을 계획하는 것이 훨씬 쉽다는 것을 알게 될 것입니다. 정상적이고 제정신을 유지하기 위해해야 할 일이라고 생각하십시오. 아무도 슈퍼 여성이 될 수 없습니다. 따라서 속도를 늦추고 스스로 시간을 내십시오.
2. 선언
당신의 내면의 힘을 찾고 자신에게 시간을 내기로 결정했다고 가족에게 선언하십시오. 이번에는 필요하지만 물러서지 말라고 설명하십시오. 남편에게 당신이 모든 집안일을하는 사람이라고 가르쳤다면 아마 이것에 대해 설레 지 않을 것입니다. 그럼에도 불구하고, 그는 살아남을 것이고, 당신의 아이들이 있다면 살아남을 것이며, 당신의 직업도 살아남을 것입니다. 몇 시간을 쉬면 세상은 계속 회전 할 것입니다.
3. 일정 만들기
좋아, 스파 소리로 도망 치는 것만으로는 정말 할 수 없습니다. 나만의 시간을 가지려면 좋은 일정을 정하고 일정을 준수해야합니다.
가족과 함께하는 것이 가장 좋습니다. 직장에서 보내는 시간과 집에서 절대적으로 필요한 시간을 세십시오. 틈새를 찾아서 자신을 위해 무언가를하기 위해 저축하십시오.
퇴근 후 한 시간을 아낄 수 있으면 짧은 산책이나 커피를 마시고 근처 커피 숍에서 동료와 쿠키를 드십시오. 사무실 인근에 대해 알고 퇴근 후 마사지 또는 필라테스 수업을 위해 시간을 훔칠 수 있는지 알아보십시오. 이 모든 것들이 더 행복하고 편안한 사람으로 집에 돌아 오는 데 도움이 될 것입니다.
4. 서비스 포용
많은 여성들이 스스로 일하고 요리하고 청소해야한다고 생각합니다. 글쎄, 그건 잘못이다. 우선, 집을 공유하는 사람들이 있다면 집안일에도 참여해야합니다. 두 번째로 –“서비스”라는 위대한 것이 있습니다.
당신 대신에 누군가에게 전화하여 집을 청소할 수 있습니다. 유모를 고용하여 자녀를 학교에서 구할 수 있습니다. 식료품 점을 위해 누군가를 고용 할 수도 있습니다. 그렇습니다. 돈이 들지만 평화와 정신은 얼마나 가치가 있습니까?
퇴근 후 매일 집안일을하는 대신 남편에게 세탁을하고 보모에게 아이들을 데리라고 부탁하십시오. 그런 다음 가족을 위해 멋진 저녁 식사를 준비 할 수 있습니다. 아무도 당신이 할 수있는만큼 좋은 집안일을 할 수 없다는 편견을 없애고, 스스로 돈을 벌 수 있다는 것을 기억하십시오. 집 주변을 도울 수있는 서비스에 투자하는 것은 완벽한 아이디어 일 수 있습니다. 많은 집안일이 아닌 가족을 위해 에너지를 절약하십시오.
5. 통화를 선별하고 채팅을 끕니다.
당신은 시간을 죽임으로써 단순히 시간을 죽이려는 사람들이 어떻게 있는지 알고 있습니까? 전화로 대화하거나 몇 시간 동안 대화 할 수있는 친구가 한 명 이상 있어야합니다. 글쎄, 그 사람들에게서 물러나십시오.
모든 통화를 선별하고 채팅을 중단하거나 "보이지 않는"상태로 유지하십시오. 누구의 "직무 친구"도 아니며 모든 전화에 응답 할 필요는 없습니다. 따라서 다음 번에는 성가신 친구와 전화로 30 분을 보내는 대신 뜨겁고 차분한 목욕을 즐기십시오.
6. 작고 큰 휴가 사이의 결정
우리 모두에게 같은 것이 효과가 없습니다. 그렇기 때문에 스스로 시간을 어떻게 계획 할 것인지 결정해야합니다. 매일 30 분이 걸리거나 (아니요, 너무 많지 않고 30 분이면됩니다) 주말에는 하루 종일 걸릴 수 있습니다.
이 모든 것은 휴식을 취하는 방법과 일반적인 일정에 따라 시간을 맞추는 방법에 달려 있습니다. 어쨌든, 일주일에 적어도 한 시간은 원하는 일을하도록 노력하십시오. 그것은 당신을 더 행복하고 더 만족스러운 사람으로 만들 것입니다.
짧은 휴식 시간에 목욕을하거나, 빠른 매니큐어를 받거나, 친구와 커피를 먹을 수 있습니다. 그러나 더 긴 휴식 시간을 결정한다면 가능성은 거의 끝이 없습니다. 부모님이 아이들을보고 토요일 내내 스파 나 기분이 좋을 것 같은 다른 것들로 자신을 대하도록 요청하십시오. 당신이 엄마가되기 전에 당신이 누구 였는지 기억할 수있는 기회를 줘라.
아이들이없고 직업에 압도당하는 모든 숙녀들은 더 많은 선택을 할 수 있습니다.기본적으로, 당신이 이해해야 할 유일한 것은 당신의 직업이 인생에서 가장 중요한 것이 아니라는 것입니다. 당신이 좋아하는 것을 취하고 적어도 한 달에 한 번하십시오. 기분이 좋아질뿐만 아니라 더 나은 직원이 될 것입니다. 이는 상생의 상황입니다.
그렇게 어렵지 않습니까? 변명의 여인은 없습니다. 우리 직원들이 시간을내어 게임을 보는 것처럼, 우리는 스파 나 쇼핑에 갈 시간이 있습니다. 당신의 시간을 주장하고 최선의 방법으로 사용하십시오.
