세상에 증명할 것이 있다고 생각하십니까? "가치있는"느낌을주기 위해 끊임없이 위대한 일을하거나 다른 사람들을 돌봐야하는 것처럼? 그렇다면 지금 그 느낌을 바꾸는 방법을 배울 차례입니다.
기분이 좋지 않은 이유는 사람마다 다릅니다. 어쩌면 누군가 과거에 당신에게 말했고 당신과 붙어 있었을 것입니다. 또는, 당신은 자신에 대해 극도로 어려워서 자신을 느끼게 할 수도 있습니다. 어느 쪽이든 나쁜시기입니다.
"충분히 좋은"곳 하지 않습니다 있다
자신의 가치를 입증하거나 지속적으로 검증하려고 노력하고 있다는 생각은 소진됩니다. 마치 무지개 끝에서 금을 찾고있는 것처럼 보이지만 생각할 수있는 곳에서 충분히 가까워지면 움직입니다. 그래서 당신은 여행을 다시 시작하고, 마지막 일이라면 손을 잡기로 결심합니다.
그 정도까지의 인내심은 일반적으로 좋은 품질이지만 (성공에는 노력이 필요하기 때문에) 실제로는 잘못입니다. 왜? 검색으로 인해 원하는 정보를 찾지 못할 수 있습니다. 간단히 말해서 잘못된 곳을보고있는 것입니다.
“충분히 좋은 것”은 친구, 가족 또는 동료로부터 오지 않습니다. 물론, 다른 사람들이 당신의 노력과 능력을 인정할 때 일종의 높거나 좋은 느낌이 들기 때문에 느낌이들 수 있습니다. 그러나 그것은 단지 신기루입니다. 존재하지 않는 무지개 끝의 금입니다.
"충분히 좋은"곳 않습니다 있다
당신이 진정으로 합당하고 완전하고 온전하게 느끼기를 원한다면 그것은 당신 안에서만 가능합니다. 당신 당신이 좋은 사람이라는 것을 알고 항상 완벽하게 행동하지는 않지만 항상 최선을 다하며 그 누구도 요청할 수 있다는 것을 깨달아야합니다. 당신 “충분히 좋은 것”은 확실히 당신 안에 존재한다는 사실에 동의해야합니다. 현재 위치가 아닌 다른 곳을보고 있었기 때문에 인식하지 못했습니다.
당신의 가치, 자기 가치를 결정하기 위해 다른 사람에게 힘을 주면 매번 실망 할 것입니다. 그들이 당신을 칭찬하고 감사하고 당신이 위대하다고 말하더라도, 당신은 그들을 믿지 않습니다. 따라서 자신에 관한 것이 아니라 자신에 관한 것이 될 때까지 계속해서 더 많은 일을하고 있습니다.
당신은 그걸 어떻게 벗어나나요? 주변 사람들이 말하거나 보여주는 것에 관계없이 내재 된 가치가 있다는 것을 알기 위해 주변 사람들에게 자신을 증명하려고 노력하는 방법은 무엇입니까? 물론 쉽지는 않지만 항상 쉽지는 않습니다. 이다 가능한.
다음은 "충분히 기분이 좋다"고 느끼는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.
- 자신에게 집중하십시오. 이러한 감정을 한 번에 해결하려면 다른 모든 사람들을 제쳐 놓고 자신에게만 집중해야합니다. 세상의 모든 사람들을 행복하게 만들고 싶긴하지만, 너의 행복이 가장 중요합니다. 그건 그렇고 이기적이지 않습니다. 다음과 같이보십시오. 정신적으로나 감정적으로 강할수록 주변 사람들에게 더 많은 혜택을 줄 수 있습니다. 1 등이 될 수있는 권한을 부여해도됩니다.
- 당신의 긍정적 인 특성을 인식하십시오. 긍정적 인 특성과 훌륭한 특성을 지적하기 위해 다른 사람들을보고 싶지 않다면, 자신을 기꺼이 인식해야합니다. 그것은 그들을 보는 것뿐만 아니라 그들을 믿는 것과 관련이 있습니다. 따라서 자신에 대해 좋아하고 진실한 것으로 알고있는 모든 것을 목록으로 만드십시오. 지금도 겸손해야 할 때가 아닙니다. 정직하고 강점을 적어보십시오. 이것은 두 가지 일을합니다. 첫째, 그것은 당신이 가진 모든 훌륭한 특성을 깨닫게합니다. 둘째, 자신에 대해 기분이 좋지 않을 때 자신이 얼마나 위대한지를 상기시키기 위해 액세스 할 수있는 목록을 제공합니다.
- 당신의 신념을 평가하십시오. 어쩌면 당신은 이미 자신이 좋은 사람이라는 것을 알고 있지만 여전히 "충분하지 않다"는 느낌을 흔들 수는 없습니다. 글쎄, 그 생각이나 믿음을 평가할 때입니다. 자신을 어떻게 느끼게합니까? 그것은 실제로 어떤 장점이 있습니까, 아니면 그것이 타당성이 있는지의 여부에 관계없이 멈춘 생각입니까?
- 잘못된 믿음을 증명하십시오. 타인의 등을 두드리지 않고 좋은 삶을 살 자격이 있다고 믿더라도 아무 것도없이 삼키기 어려운 약일 수 있습니다 증명 그런. 따라서 과거에 놀라운 일을했던 시간을 골라 자신에게이를 증명하십시오. 어쩌면 아이를 낳았거나 용기와 결단력이 큰 목표를 달성했을 수도 있습니다. 자신이 능력이 없다고 자신의 말을들을 때 자신이 얼마나 잘못되었는지 자신에게 상기시킬 수 있도록 이러한 유형의 사건을 명심하십시오.
- 전원을 유지하십시오. 자신의 가치를 결정할 수있는 유일한 사람은 당신. 다른 사람들이 당신에 대한 의견을 가지고있을 수도 있지만 그것이 전부입니다 – 의견. 그들이 당신에 대해 무언가를 믿는다 고해서 당신이 그것을 허락하지 않는 한 그것을 진실로 만들지는 않습니다. 그리고 그들이 실제로 무엇을 믿는지는 중요하지 않습니다. 자신에 대한 다른 사람의 생각에 영향을 받고 있다고 느끼기 시작하면, 다른 사람의 생각을 옆으로 밀어 내고 자신의 생각에 자신의 생각보다 더 많은 힘이 포함되도록 결정해야합니다.
때를 마침내 깨닫다 당신이 "충분히"잘했다는 것은 어깨에서 많은 무게가 제거 된 것처럼 느낄 것입니다. 당신은 자유로이 세상을 가고, 당신이하고 싶은 것이 무엇이든하고, 다른 사람들이 당신이하고 싶어하는 것보다 큰 일입니다.
그래서 나가서 즐기십시오. 당신은 진정으로“충분”하기 때문에 가치가 있습니다.
