매우 좋은 저당 디저트 (2024)

당신의 일부가 단 음식과 간식에 관한 것이고 다른 일부가 칼로리를 보지 않아도 걱정없이 죄책감을 느끼게된다면 더 이상 내부의 모든 투쟁을 다룰 필요가 없습니다. 다음은 맛있는 저 설탕 디저트입니다.

이제부터 디저트는 더 이상 죄책감이 아닙니다! 요리법 책에 지방이 없지만 맛있는 디저트를 넘어서는 매우 쉽고 빠른 요리법을 추가하십시오. 디저트 열풍에 빠져 – 거의 전적으로 설탕이 없습니다!

1. 저지방 블루 베리 밀기울 머핀

저지방, 건강하고 맛있는 – 그것보다 더 나아질 수 있습니까? 어렴풋이… 이것들은 평범한 머핀만큼 맛있어요!

재료 (머핀 12 개) :

지도:

오븐을 190 ° C (375 ° F)로 예열합니다.
머핀 컵에 그리스를 바르거나 페이퍼 머핀 라이너를 사용하십시오.
밀기울과 우유를 함께 섞고 10 분 동안 그대로 두십시오.
큰 사발에서 사과 소스, 계란, 갈색 설탕 및 바닐라를 함께 섞으십시오. 밀기울 혼합물을 치십시오. 다용도 밀가루, 통 밀가루, 베이킹 소다, 베이킹 파우더 및 소금을 함께 체로 치십시오. 방금 혼합 될 때까지 밀기울 혼합물을 저어줍니다. 블루 베리에 접습니다.
머핀 컵에 담으십시오.
예열 된 오븐에서 15 분에서 20 분 동안 또는 가볍게 두 드렸을 때 상단이 튀어 나올 때까지 굽습니다.

체중을 줄이려고 노력하지만 근사하고 달콤하고 당뇨병을 앓고있는 사람들을 간절히 원하는 사람들에게 적합합니다!

재료 (8 인분) :

지도:

오븐을 350 ° F (175 ° C)로 예열하십시오.
작은 그릇에 옥수수 전분, 계피 및 사과 주스 농축액 1/3 컵을 함께 터십시오. 따로.
사과 소스가 부드러워 질 때까지 (약 10 분) 사과 주스가 남아있는 큰 냄비 끓인 사과. 옥수수 전분 혼합물을 넣고 약해질 때까지 계속 끓인다. 열에서 제거하십시오.
과자 줄 지어 파이 접시에 사과 혼합물을 숟가락. 상단 크러스트로 덮으십시오.
모서리를 밀봉하고 플루트하십시오. 증기 배출구를 상단에서 자릅니다.
예열 된 오븐에서 45 분 동안 또는 빵 껍질이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.

설탕 사과 파이를 조금 다르게 만드는 또 다른 좋은 방법은 아래 비디오를 확인하십시오.

아이스 박스 쿠키

초콜렛 간식을 살찌워 야한다고 누가 말합니까?

재료 (44 쿠키) :

지도:

큰 믹싱 보울에서 사과 소스, 기름 및 달걀 흰자를 결합하십시오. 설탕과 바닐라를 치십시오. 밀가루, 코코아, 베이킹 소다 및 소금을 결합하십시오. 점차적으로 사과 소스 혼합물에 첨가하십시오.
2 시간 동안 또는 약간 단단해질 때까지 덮고 냉장하십시오.
붙지 않는 조리 용 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 둥근 작은 술 2 인치로 반죽을 떨어 뜨립니다.
초콜릿 칩스를 뿌린다.
예열 된 오븐에서 350 ° F (175C)에서 8-10 분 동안 또는 설정 될 때까지 굽습니다.