날 음식 운동에 대해 확실히 들었습니다. 당신은 많은 유명인들이이 메가 건강한 밴드 왜건을 뛰어 넘었고 그 어느 때보 다 더 좋아 보이고 느끼고 있음을 알고 있습니다. 호기심이 절정에 달하지만 이것이 파고들만한 가치가 있다고 확신하지는 않습니다. 우리는 Raw Food : Good, Bad 및 (un) Hungry에 대한 기본 사항을 제시합니다.
생식이란 무엇입니까?
간단히 말해, 날 음식 전문가는 과일, 야채, 견과류 및 씨앗, 콩나물, 뿌리 채소 및 과즙, 신선한 허브 및 향신료를 먹습니다.
소비 된 음식은 요리하지 않고 가공되지 않은 상태이어야하며, 자신의 라이프 스타일과 선호도에 따라 날 음식 (일부 생선회?), 날고기 (카르 파치 오, 누구?) 및 균질하지 않은 음식과 비 생식 음식이 포함될 수 있습니다. 생 우유, 생 치즈 및 생 우유 요구르트를 포함하는 저온 살균 유제품.
이제 음식은 날것이어야하지만이 식단의 가장 중요한 측면은 열입니다. 또는 더 정확하게는 부족합니다.
날 음식의 가열은 40C (104F)를 초과 할 수 없습니다.
이 온도 이상으로 요리하면 음식은 영양가의 상당 부분을 잃어 건강에 좋지 않으며 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.
가공되고 조리 된 음식은 유익한 효소, 영양가 및 에너지를 포함한 생명력의 잔인 함을 잃어 본질적으로 '죽음'이됩니다.
결과?
음, 여기에 2와 2를 함께 모으는 데 천재가 필요하지는 않지만, 날 음식 전문가는 죽은 에너지를 우리 몸에 직접 주입하고 질병에 기여하는 '죽은'음식의 섭취를 동일시한다고 가정 해 봅시다. .
생생한 일을 올바르게하는 방법?
이것은 매우 개별적이며, 당신이 고려하고있는 채식 경로이든, 가장 널리 보급 된 옵션 인 완전 채식 식단이든, 어떤 형태의 생식 다이어트로 전환하는 것에 대해서만 생각하고 있더라도 반드시 의사와 상담해야합니다 .
이미 그곳에있는 대다수의 사람들은 식단에서 날 음식 비율이 높거나 일정 비율의 날 음식을 선택했습니다. 예를 들어 엄선 된 비 원소 요소를 조합 한 '75 % 생식이 요법 '이 있습니다.
왜 (사람들이) 날로 결정합니까?
이유의 목록은 끝이 없지만 모두 공통 분모가 있습니다. 욕구와 건강이 필요합니다.
심각한 질병을 겪고 있거나 심각한 질병을 겪은 후 구호 활동을 겪은 수많은 원시 음식 전문가들이되었습니다. 질병을 다루는 가장 좋은 방법은 증상을 억제하기보다는 근본 원인을 제거하는 것임을 깨닫고 나면 대체 의료 경로가 종종이 방향으로 그들을 이끌 것입니다.
가공되지 않은 주요 이점 중 일부는 다음과 같습니다.
– 굶주림과 박탈감없이 거의 자동 체중 감량 및 유지 관리
– 더 나은 소화
– '나쁜'콜레스테롤로 알려진 LDL 콜레스테롤뿐만 아니라 총 콜레스테롤 감소
– 류마티스 관절염과 같은 상태에서 만성 염증의 심각성 감소 가능성
– 혈압 안정화에 도움
– 비타민 A, C 및 E, 엽산 및 미네랄 칼륨 및 구리 섭취량
– 불안과 우울증의 형태로 인한 증상의 완화
– 반짝이는 피부로 젊고 화사한 외관
– 시스템에 직접 도입 된 생명력에 의해 증가 된 에너지
Celebs-Gone-Raw Scene에 누가 있습니까?
꾸준한 유명인과 같은 인기를 불러 일으키거나 인기를 얻는 것은 없습니다.
많은 유명인들에게 체중 감량, 아름다움 향상 및 에너지 증가로 인해이 운동의 눈에 띄는 이점을주는 완벽한 포스터를 만들었습니다.
데미 무어, 스팅, 쉐어, 수잔 사라 돈의 시대를 초월한 모습은 주로 그들의 원시성에 대한 매력 때문입니다.
배우 제레미 피븐 (Jeremy Piven)과 저명한 디자이너 도나 카란 (Donna Karan)은이 음식 트렌드를 사용하여 상당한 파운드를 흘리며, 점점 더 많은 증기를 흡수하여 먼지의 희미한 상태를 남겼습니다.
