여름이 끝나고 9 월이 다가옵니다. 오랜 시간 공부하고 거친 강의를 준비 할 시간입니다. 우리는 당신이 동기를 유지하도록 도와줍니다.
모두가 9 월보다 더 받아들이 기 어려운 다른 달은 생각할 수 없습니다. 여름이 서서히 시들어지고, 노랗게 변합니다 ... 너무 우울 해요?
그리고 당신이 당신 앞에 또 다른 학년이 있다고 생각할 때, 당신은 모든 힘을 잃게됩니다.
우리 알고있다 가을마다 일이 힘들어 지지만, 그것이 졸업장을 얻을 때까지의 방식입니다! 그리고 그런 일이 생기면, 3 개월 동안 여름 휴가를 보내지 않아도됩니다.
모든 농담은 제쳐두고 그 학생 시절 아르 평생 동안 가장 평온한 시간을 보내십시오.
다음은 9 월 여진을 극복 할 수있는 방법입니다.
팁 # 1 : 체육관에 가입
동기 부여 수준을 높이는 데 신체 활동이 얼마나 중요한지 강조 할 수 없습니다! 진지하게, 어떤 뜨거운 n '증기 운동 클래스보다 학기의 일상을 위해 더 잘 준비 할 수있는 것은 없습니다.
요즘 체육관은 문자 그대로 모든 유형의 수업을 제공합니다. 누구나 원하는 것을 찾을 수 있으므로 변명의 여지가 없습니다!
당신이 비열한 유형이라면, 당신은 좋은 킥복싱 수업이나 다른 유형의 심장 운동을 즐길 수 있습니다. 춤을 즐기는 사람들을 위해 가장 인기있는 것은 확실히 살바 기반 댄스 클래스 인 Zumba입니다.
보다 영적인 차원에서 자신의 몸과 접촉하고 싶은 사람들에게는 오래된 요가가 있습니다.
이것이 어떻게 도움이됩니까? 우선, 그것은 당신이 자신에 대해 더 나은 느낌을줍니다. 그저 한 시간을 그냥 누워있는 대신 자신을 위해 좋은 일을하기로 선택했다는 사실은 이미 플러스입니다.
게다가, 일단 당신이 그것에 들어가면, 당신은 실제로 좋은 운동 후에 그 느낌을 갈망하기 시작할 것입니다. 스포츠보다 스트레스를 능가하는 것은 없습니다!
그리고 당신은 연기가 뜨겁게 보일 것이라고 언급 했습니까? 이것에 대한 단점은 심각하지 않으며 단지 당신에게만 도움이됩니다.
그러나 체육관을 사용하지 않는다면 격일로 달리기를하거나 대신 파워 워킹을하는 것이 좋습니다. 정기적 인 운동을하는 것이 9 월 내내 낙관적 인 태도를 유지하는 데 중요합니다.
팁 # 2 : 식단을보십시오
출처진지하게, 당신은식이 요법을해야합니다. 일반적으로 여름에는 사람들이 식단에 많은 관심을 기울이지 않습니다. 그들은 정기적으로 음식을 먹지 않고 올바른 음식을 먹지 않으며 그 위에 마신다. 많이.
당신이 그 사람들 중 하나 였다면 다시 돌아올 시간입니다! 전신 디톡스가 필요합니다. 당신의 몸이 기분이 좋으면, 당신도 – 안팎으로!
그 첫 번째 단계는 가능한 한 많은 물을 마시는 것입니다. 이것은 당신의 피부가 신선하고 빛나고 소화 시스템, 신진 대사 및 면역력을 향상시키는 데 도움이됩니다! 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 그 유리를 채우십시오!
다음 : 신선한 야채! 당근, 토마토, 고추, 상추, 당신은 이름을 지어줍니다! 요즘에는 식료품 점으로 가득 차 있으며 거의 모든 종류의 야채를 찾을 수 있습니다.
그들을 먹는 가장 좋은 방법은 신선한 샐러드 또는 신선한 압착 주스입니다. 이것은 채소 내부의 모든 비타민과 미네랄을 보존하는 데 도움이되며 분자 구조를 변경하지 않습니다.
예를 들어, 삶은 당근에는 신선한 당근보다 훨씬 많은 설탕이 들어 있습니다. 채식을 할 때는 조심하십시오.
과일에 관해서는 과일에 설탕이 들어 있기 때문에 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 당신이 생각하는 것처럼 그것은 당신에게 좋지 않을 수 있습니다.
그러나 사과는 언제든지 스니커즈 바를 능가하므로 설탕을 뿌릴 때 과일을 선택하십시오.
마지막으로 : USE LEMON. 레몬은 가장 강력한 면역 부스터 중 하나입니다! 진심이에요, 레몬이 최고예요!
물에 넣고 차에 넣고 옷을 입히지 말고 샐러드 위에 얹어 고기 위에 넣어서 맛을 더하십시오. 이 영양소가 얼마나 강력한 지 놀랄 것입니다. 그것은 또한 포함 된 모든 비타민 C로 인해 체중 감량에 도움이됩니다.
팁 # 3 : 자신을 만족 시키십시오!
나는 당신이 당신의 신용 카드를 부수라고 제안하지는 않지만 작은 작은 쇼핑 여행은 분명히 당신의 기분을 높일 것입니다. 가을 시즌에 어떤 옷이 필요할지 생각해보십시오. 의지 더 추워).
옷장을 살펴보고 절대적으로 필요한 것이 무엇인지 확인하십시오. 구매 금액이 얼마나 큰지는 중요하지 않습니다. 간단한 카디건부터 겨울 코트까지 무엇이든 될 수 있습니다.
단순한 밝은 색의 스카프 또는 청키 한 목걸이조차도 모든 새롭고 신선한 느낌을줍니다!
이시기의 참신함에 관한 것입니다. 새 옷, 새 신발, 새로운 화장품, 새로운 메이크업. 가을의 가장 인기있는 트렌드를 살펴보고 원하는 것이 있는지 확인하십시오.
당신은 온라인으로하거나 좋아하는 잡지를 통해 잎을 할 수 있습니다. 마음을 열고 탐험을 시작하십시오! 당신은 당신이 발견 할 수있는 것에 놀랄 것이고, 당신이 따라갈 수있는 새로운 스타일을 발견 할 것입니다.
이렇게하면 오랫동안 착용하지 않은 오래된 불편한 신발을 신는 것처럼 느끼지 않고 새롭고 흥미 진진한 생활을 시작할 수 있습니다.
마지막으로, 쇼핑을 마친 후에 기분을 좋게 할 수있는 것은 편안한 집에서 만든 미용 트리트먼트입니다. 좋은 목욕을하고 향기로운 양초를 켜십시오.그 후, 손톱을 대고 얼굴에 마스크를 쓰고 눈에 오이를 두십시오!
그리고 끝내기 위해 커피 나 차를 마시면서 좋은 친구들을 초대하여 최신 수분이 많은 여름 가십을 공유 할 수 있습니다. 자신에게 치료를 줘 지금보다 더 좋은 시간은 없습니다!
가을은 그렇게 나쁘지 않아도됩니까? 자신을 다시 시작하기는 조금 어려울 수 있지만 첫 번째 좋은 성적이 올 때와 새로운 멋진 사람들을 만나기 시작할 때 가치가 있습니다!
부정적인 생각과 감정을 버리고 인생에서 새로운 장의 시작을 받아들이십시오. 그리고 당신이 그것을하는 동안 재미를 잊지 마세요!
