여성과이 적 사이에는 지속적인 전쟁이 있으며, 모든 전쟁의 첫 번째 규칙은 적을 아는 것입니다. 여기 셀룰 라이트에 대해 알아야 할 것이 있습니다.
오렌지 껍질, 코티지 치즈 및 덜 알려진 매트리스 현상은 아마도 우리가 피부에 사용할 수있는 가장 싫어하는 묘사 일 것입니다. 우리는 그것을 미워하고 숨 깁니다. 그러나 사실 거의 모든 여성이 가지고 있습니다. 그것을 제거하는 것이 불가능한 방법에 대해 말하는 모든 사람들에게 실망하지 마십시오. 지속성이 필요합니다.
정확히 셀룰 라이트 란 무엇입니까?
피부가 어두워 보이는 것은 피부 아래의 지방 침착으로 인해 발생합니다. 그것은 일반적으로 윗줄, 엉덩이 및 뱃속에 나타나지만 몸의 거의 모든 곳에 나타날 수 있습니다.
그것은 남성과 여성 모두에서 발생할 수 있지만 피부가 얇아지고 지방과 결합 조직의 유형이 다르기 때문에 여성에서 더 일반적이며 더 많이 보입니다. 그리고 우리 대부분이 이해하지 못하는 것은 정확히 셀룰 라이트 란 무엇입니까?
올바른 의학적 용어는 Oedematous Fibrosclerotic Superficial Panniculitis (OFSB) 또는 간단히 말해서 흉터 조직 및 수분 보유와 함께 지방의 표면 침착 물의 염증입니다.
누가 셀룰 라이트를 얻습니까?
그래서 남자와 여자 모두 그것을 얻지 만 여자는 셀룰 라이트의 주요 희생자입니다. 18 세 또는 19 세 이상의 여성에게는 거의 어떤 종류가 있습니다. 뚱뚱한 사람들에게는 더 높은 위험이 있지만, 마른 사람들도 위험에 처하지 않습니다.
사춘기 이후에 그것을 얻지 못할 정도로 운이 좋으면 임신 중이나 임신 후에 얻을 가능성이 있습니다.
우리는 어떻게 얻습니까?
유전은 큰 이유입니다. 그것은 선택할 수 없지만 제어 할 수있는 것입니다.
건강에 해로운 식단은 우리가 셀룰 라이트를 얻는 또 다른 이유입니다.
운동 부족은 저조한식이 요법과 함께 바로 거기에 있습니다. 이 두 가지는 우리 건강과 미용 문제의 대부분과 밀접한 관련이 있습니다.
물을 적게 섭취하면 몸에서 독소를 씻어 낼 수 없습니다.
흡연은 피부를 약화시키고 결합 조직을 손상시키기 때문에 다른 원인이 될 수 있습니다.
그리고 네, 스트레스는 케이크뿐만 아니라 허벅지까지 똑바로 갈 수 있습니다.
너무 타이트한 옷을 입으면 혈액 순환이 줄어들 기 때문에 옷을 입을 수 있습니다.
많은 사람들은 호르몬 불균형이 셀룰 라이트를 유발할 수 있다고 생각합니다.
대부분의 사람들은 선진국의 여성 중 90 % 이상이 그것을 가지고 있기 때문에 셀룰 라이트가 정상이라고 생각하는 것 같지만 증상입니다. 유전 적 요인 외에도 셀룰 라이트는 생활 방식에 문제가 있음을 알려줍니다. 그리고 모든 대안을 고려할 때, 우리가 기대할 수있는 가장 좋은 경고입니다.
무엇을 먹을까?
건강한 식단은 셀룰 라이트와의 싸움에서 시작해야 할 첫 번째 것입니다. 굶주리는 것은 건강하지 않으므로 목록에서 벗어나십시오. 가장 중요한 것은 모든 정크 푸드를 제거하고 단백질, 탄수화물, 채소 및 지방간에 균형을 유지하는 것입니다.
또한 음식 그룹을 완전히 제거하지 마십시오. 그것은 매우 건강에 해롭고 오랫동안 계속 유지할 수 없습니다.
잊지 말아야 할 주요 음식 그룹은 다음과 같습니다.
- 야채 : 시금치, 감자, 당근, 오이, 양파
- 탄수화물 : 콩, 완두콩 및 콩과 식물
- 단백질 : 닭고기, 생선
- 지방 : 올리브 오일, 마카다미아 오일
운동하는 방법?
체지방을 줄이는 모든 운동은 셀룰 라이트를 제거하는 데는 좋지만 다리, 엉덩이 및 위를 강화시키는 것이 가장 좋습니다.
주의하세요! 식이 요법으로 체중 감량을하면 셀룰 라이트의 모양이 더 나빠질 수 있지만 운동과 결합하면 효과가 반대가됩니다.
또한 심장은 순환을 증가시키고 신진 대사를 가속화하며 몸매를 유지할 수 있기 때문에 셀룰 라이트와의 전투에서 매우 유용합니다.
거짓 희망을 포기하지 마십시오
마사지, 안티 셀룰 라이트 크림과 같은 것은 영원한 해결책이 아닙니다. 그들은 영향을받는 지역을 더 좋아 보이게 할 수는 있지만 셀룰 라이트가 다시 돌아 오는 것을 막지 않습니다.
지방 흡입은 지방 만 배출하기 때문에 지방 흡입술이 전혀 효과가 없습니다. 뚱뚱한 주사가 피부를 더 좋아 보이게 할 수 있다는 사실은 이것이 피부를 악화시킬 뿐이라는 것을 의미합니다.
빠른 수정은 없습니다. 셀룰 라이트에 대해 알아야 할 가장 중요한 것은 증상 인 것으로 영원히 제거하려면 원인을 제거해야합니다.
