이혼으로부터 회복하는 방법을 아는 것은 많은 사람들을 방해하지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 자신을 회복하고 느끼는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.
이혼을 겪는 과정이 가장 힘들었던 것 같습니다. 그러나 많은 사람들은 또한 이혼에서 회복하는 방법을 배우는 것이 실제로 어려움에 있다는 것을 알고 있습니다.
슬프게도, 이혼을하는 것이 더 흔한 일이되고 있으며, 수많은 사람들이 어떻게 느끼고, 삶을 살아가고, 무엇을하고, 반응하는지에 대해 확신을 갖지 못하게합니다. 이혼 후 온 세상을 멸망 시켰던 이혼 후 수많은 감정을 느끼면서도 삶은 계속됩니다. 이혼의 결과로 많은 사람들이 길을 잃었습니다.
예, 모든 이혼은 다르고 어렵고 비극적이며 슬프고 모든 사람은 다른 방식으로 이혼에 반응합니다. 그러나 이혼에서 회복하는 방법을 알려주는 몇 가지 방법, 아이디어 및 제안이 있습니다. 복구를 시작하는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오!
감정을 풀어 라
이것은 끔찍하게 힘들고 고통스러워 보일지 모르지만, 지금은 고통 스러울 것이므로 매우 중요하지만 나중에 인생에서 당신을 도울 수 있습니다. 이것은 이혼 후 회복하는 중요한 단계이며 이혼과 함께 오는 매우 정상적인 감정을 겪을 수 있습니다.
배신, 위반, 분노, 슬픔, 신뢰할 수 없음을 느끼는 것은 정상적인 일입니다. 당신은 아무것도, 공허, 홀로, 약한, 덤핑, 상심, 손상, 불완전, 우울, 굴욕, 부끄러움, 그리고 다른 많은 감정들과 같습니다. 이혼에서 회복하면서 이러한 느낌을 받아들이는 것은 건강하지만, 어느 정도만이 감정을 받아들이는 것이 건강합니다.
이러한 감정을 느끼면서 자신을 선택하고 여전히 아름답고 잘 생기고 똑똑하고 재밌으며 자신임을 깨닫는 것이 중요합니다. 또한, 이러한 감정이 회복되어 다른 사람에게 맡기는 것을 방해 할 수 있으므로 이러한 감정을 억압하지 않아도됩니다. 지금 당장은 누군가와 다시는 함께하고 싶지 않은 것처럼 느껴질 수 있지만 나중에 변경 될 수 있습니다.
그렇기 때문에 당신은 자신을 위해 건강 할뿐만 아니라 어느 시점에 터질 수 있거나 당신의 삶과 치유의 삶에 방해가 될 감정들을 병에 담지 않기 위해 이러한 감정들을 겪어야합니다.
당신은 피해자가 아니므로 게임을하지 마십시오
이혼에서 회복하는 방법에 대한 감정을 느끼고 있지만, 어느 시점에서, 준비가되거나 준비가되지 않았을 때 중지해야합니다. 당신의 폐허가 된 것처럼 보일지라도 인생은 계속 진행됩니다. 그러나, 그런 식으로 생각하는 것도 희생자를 재생하는 방법이 아닙니다.
이혼 후, 당신은 자신이나 인생의 다른 사람들을 비난 할 수 있습니다. 그러나 결혼 생활이 끝난 이유 중 일부를 스스로 소유하고 결혼이 모두 잘못이 아니라는 것을 깨달아야합니다. 이렇게하는 비결은 무슨 일이 있었는지, 누가 무슨 일이 일어 났는지에 대한 책임을 인식하고, 일어났던 일을 받아들이고 천천히 진행하는 것입니다.
이것이 어려워 보일지라도, 당신은 당신의 인생과 당신이 가진 것을 포용하고 계속해서 인생을 살아야합니다. 그것은 당신이 사랑했던 일을 시작하고 또한 자신을 감사하고 사랑하기 시작하는 데 도움이됩니다. 이혼에서 회복하는 데있어 중요한 단계입니다. 그것은 또한 당신이 강하고, 아무것도 당신을 막을 수 없다는 것을 상기시켜 줄 것이며, 당신이 당신의 마음을 담은 모든 것을 할 수 있음을 상기시켜 줄 것입니다.
당신은 희생자가 아니며, 당신의 조건에 따라 생활하고, 스스로를 선택하고, 놀랍고 합당하며 아름답고 잘 생겼다는 것을 스스로에게 말하십시오.
당신이 개선하고 싶은 곳에서 나 자신을 더 잘하고, 원하는 곳으로 가십시오. 우는 곳에 앉을 수없고, 일어 서고, 행동하고, 생활해야합니다.
감정은 당신을 파도에 부딪 칠 것입니다.
그것은 가혹하게 들릴지 모르지만 회복 된 느낌이 들더라도 남편 / 아내를 보거나 생각 나게하거나 감정이 나타날 수 있습니다. 이것은 정상적이며 자연스럽고 가능성이 높습니다. 그러나이 설정으로 인해 뒤로 물러나거나 더 아래로 밀리지 않도록하십시오. 이것은 이혼에서 회복하기위한 또 다른 장애물입니다.
이것으로부터 회복하는 좋은 방법은 당신이 누구인지, 그들없이 어떻게 더 나은지, 얼마나 멀리 왔으며 얼마나 놀라운지를 상기시키는 것입니다.
휴식
그런 감정적 혼란 후에는 인생이 훨씬 다르고 혼란스러워 보일 것입니다. 더 이상 같은 일상이나 인생을 가지지 않을 것입니다. 회복 방법을 알아 내려는 사람들에게 중요한 방법은 휴식을 취하는 것입니다.
일을 쉬고 휴식을 취하며 시간을 자신에 집중하십시오. 특히 자녀가있는 경우에는 어려워 보일 수 있습니다. 그러나 가족이 자신이하고있는 일을 파악하고 휴식을 취하는 동안 가족을 돌 보도록 돕는 것이 좋습니다.
당신은 혼자가 아닙니다
친구 나 가족과 같은 다른 사람에게가는 것은 당신이 이혼을했다고 생각하면 아이러니하게 보일 수 있지만, 그것은 매우 유익합니다. 친구와 가족이 당신을 지원하고, 당신과 이야기하고, 당신의 말을 듣고, 조언을하거나, 조용히 앉아있는 것이 회복에 매우 유용한 방법입니다.
손실 인정
이혼한다는 것은 모든 전통, 기억, 순간, 사랑, 그림, 물건, 식사, 그리고 당신이하던 과거의 모든 일이 다치게되고 다시는 일어나지 않는다는 것을 의미합니다.
많은 사람들이 두 사람을 그렇게 특별하게 만든 모든 것이 이제는 다시는 일어나지 않을 것이며, 과거에 겪었던 놀라운 사랑과 연결의 표시 일 뿐이므로 이것이 최악의 부분이라고 생각합니다.
그러나 그 이상입니다. 이 기억들은 처음에는 상처를 입을 수 있지만, 얼마 후 기억이 그렇게 놀라운 삶의 일부라고 생각한 다음, 인생을 계속하는 것을 잊지 마십시오. 상실을 인정하고 그 점에서 좋은 점을 살펴보면 과거의 일부를 즐기고 즐기면서 미래를 사랑하게 될 것입니다.
목표 설정
이혼 후해야 할 일이 확실치 않을 수 있으므로 항상하고 싶었던 일을 목표로 삼으십시오. 이렇게함으로써 당신은 자신에게 매우 개인적인 섹션을 만들게되며 이혼에서 회복하는 방법을 보여줄 것입니다.
목표의 일부 예는 항상 원했던 승진을 얻거나, 항상 원했던 경력으로 인력을 재결합 시키거나, 체중을 줄이는 것입니다. 다른 사람들은 더 많은 감동을주기 위해, 더 많은 운동을하거나, 더 많은 가족 시간을 보내거나, 항상 원했던 취미를 꾸미기 위해 옷을 입을 수 있습니다.
미래를위한 계획
목표 설정과 마찬가지로, 이것은 바쁜 상태를 유지하고 원하는 것을 향해 노력함으로써 나아가는 방법입니다.
일주일이 끝날 때 휴가, 도로 여행 또는 영화 일을 계획하십시오. 이것의 요점은 긴장을 풀고, 무언가를하기를 고대하며, 단지 당신에게 집중하고 자신을 행복하게 할 계획입니다.
루틴
예전의 일상이 사라 지므로 이제는 자신의 필요에 맞는 것을 만들어 행복하게 만들고 새로운 삶을 위해 새로운 것을 만들어야합니다.
또는, 당신이 틀에 박힌 생활이나 일상에 갇히고 싶지 않을 수도 있습니다. 그것이 인생에서하고 싶은 일에 적합하다면, 모험을 계획하고, 행복하게 만드는 일을하고,해야 할 일을 거의하지 마십시오 삶에서 일하면서 새로운 발견 된 자유를 누리십시오.
이혼에서 회복하는 방법을 알아내는 것은 어렵습니다. 결국, 이혼은 사람의 삶을 뒤집어 놓는 것이며 사람의 삶에서 많은 것을 망치는 것입니다. 그러나 수행 된 손상에도 불구하고, 건강한 방식으로 복구 속도를 높이기 위해 수행 할 수있는 단계가 있습니다.
위에서 언급 한 방법들을 사용함으로써, 당신은 천천히 당신의 삶으로 나아가서 다시 사랑을 시작할 수있게 될 것입니다. 행운을 빕니다. 이혼에서 회복하는 방법에 대한 더 많은 방법을 생각할 수 있다면 아래에서 자유롭게 공유하십시오!
