임산부를위한 코코넛 워터의 8 가지 건강상의 이점

임산부를위한 코코넛 워터의 8 가지 건강상의 이점

코코넛은 다양성, 다양한 부분의 다양한 용도 및 무조건적인 영양상의 이점으로 유명합니다. 코코넛 워터는 임산부에게 특히 좋습니다. 이유가 여기에 있습니다.

코코넛 워터는 우리가 땀을 흘릴 때 잃어버린 천연 소금을 보충하여 몸에 수분을 공급하는 데 도움이되는 무 지방의 건강하고 상쾌한 음료입니다. 많은 혜택으로 가득 찬이 멋진 음료는 직접 섭취하거나 다른 음료와 혼합 할 수 있습니다.

임신 중에 코코넛 물을 마시는 것은 엄마와 아이의 건강에 정말 유익합니다. 이 코코넛 워터의 장점은 무엇입니까?

1. 신장 기능 향상

라임 웨지와 함께 상쾌한 식힌 코코넛 물


코코넛 워터는 이뇨제로 작용하여 마그네슘, 칼륨 및 미네랄 함량으로 인한 소변 생산을 증가시킵니다. 이들은 임신에 필수적입니다. 야자수는 소변의 흐름을 증가시켜 요로를 깨끗하게 유지합니다. 이것은 신장의 건강을 유지하고 신장 결석, 요로 감염 및 신장 감염을 예방하는 데 도움이됩니다.

2. 필수 전해질 제공

야자수는 몸이 아플 때 몸에 수분을 공급하는 데 필요한 전해질을 몸에 공급합니다. 이 전해질은 대개 심한 구토, 격렬한 운동 또는 설사를 통해 사라집니다.

이것은 또한 당신의 근육이 실제로 잘 기능하도록 유지하며,이 영양소에는 칼슘, 칼륨 및 인이 포함되어 있으며 신체에 전하를 싣고 있습니다.


3. 탈진과 탈수에 도움

코코넛 워터는 전해액이 풍부한 상쾌하고 가벼운 음료입니다. 임산부가 피로와 탈수를 경험하는 것은 정상입니다. 그러므로,이 음료는 진정시키고 활력을주기 때문에이 음료를 섭취하는 것이 필수적입니다.

또한 필수 영양소로 몸에 연료를 공급하기 때문에 설사 발병 치료에 이상적인 음료입니다. 적절한 수분 공급은 피부 탄력을 증가시키고 임신 중에 발생하는 스트레치 마크를 줄입니다.

4. 속쓰림과 변비 예방

코코넛 물과 코코넛


코코넛 수를 마시면 소화 개선, 소화 시스템 강화, 변비 예방 및 pH 수준 유지 및 조절에 도움이되어 신진 대사를 개선하고 신체를 해독 할 수 있습니다. 천연 산 중화제로서 코코넛 워터는 임신 중에 가슴 앓이를 진정시키고 예방합니다.

5. 감염 퇴치에 도움

코코넛 워터에는 비타민, 항산화 제 및 필수 미네랄이 풍부하여 면역계를 강화하여 질병으로부터 엄마와 아이를 보호합니다. 여기에는 라 우르 산이 포함되어 있는데, 이는 독감 및 HIV와 같은 질병을 예방하는“모놀 라린”이라는 질병 퇴치 산의 생성을 담당합니다.

6. 마음을 위해 선

불균형 수준의 전해질은 고혈압을 유발할 수 있습니다. 코코넛 워터에는 칼륨과 마그네슘이 포함되어있어 혈압 수준을 유지하는 데 도움이됩니다.

칼륨은 또한 혈액 내 나트륨 수준의 균형을 맞추고 신체 기능을 유지합니다.

7. 체중 감소를 촉진

코코넛 워터에는 콜레스테롤이 제로 들어있어 몸에 좋은 콜레스테롤을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤을 천천히 근절하여 몸에 수분을 공급하여 과도한 지방 세포의 축적을 방지합니다. 이것은 다른 설탕으로 달콤한 음료를 대체 할 수 있으며 엄마와 아이가 건강을 유지하고 건강을 유지할 수있게합니다.

8. 영양소와 에이즈 소화가 풍부

코코넛 칵테일 아름 다운 소녀

코코넛 워터에는 칼슘, 마그네슘, 나트륨 및 인의 5 가지 필수 전해질이 포함되어 있습니다. 독특한 조합으로 인해 임산부들은 태아에게 해를 끼치 지 않고 코코넛 물을 즐길 수 있습니다.

코코넛 워터는 또한 섬유질 함량이 높기 때문에 소화 불량을 예방하는데 도움이됩니다.

코코넛 물을 얼마나 소비해야합니까?

코코넛 물을 마실 때 적당량을 조절하는 것이 중요합니다. 이 음료는 혼자서 즐기거나 다른 음료와 함께 섭취 할 수 있지만 섭취 방법에 대한 규칙은 없습니다.

완벽한 신선한 코코넛을 찾을 때 단단한 갈색 껍질을 가진 코코넛은 멀리 떨어져 있어야합니다. 더 많은 양의 코코넛 물을 함유하고있어 녹색 인 것을 찾으십시오.

코코넛 수를 마시는 것의 다른 많은 이점이 있지만, 여기에 명심해야 할 중요한 것들이 있습니다.

  • 당신이 맛을 싫어하거나 반응하는 경우 코코넛 물을 마시지 마십시오.
  • 영양분이 풍부하고 신선한 코코넛을 자르면 즉시 코코넛을 마셔야합니다. 깨끗한 유리 컵이나 빨대로 마시십시오.
  • 당신 앞에서 잘린 젊고 신선한 녹색 코코넛을 선택하십시오.

코코넛 물을 마시는 것의 이점을 알게되었으므로 읽은 내용을 즐기 셨기를 바랍니다. 당신의 생각을 알려주십시오.

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태그: 코코넛 임신

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