자신을 다른 사람과 비교하는 것을 멈추는 5 가지 방법 (2024)

당신은 다른 사람이 될 수 없으며, 아무도 당신이 될 수 없습니다. 우리는 모두 이것을 알고 있으므로 왜 다른 사람들과 계속 비교해야합니까? 중지하는 방법은 다음과 같습니다.

자신을 싫어하고 자신의 삶이 실제만큼 좋지 않다고 생각하도록 속이는 것은 매우 건강에 해로운 습관입니다. 이 습관을 깰 수있는 5 가지 방법이 있습니다. 나를 믿어 라.

소셜 미디어 :보고 그만해!

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저는 개인적으로 소셜 미디어, 특히 Instagram이 소녀의 자신감에 해롭다 고 생각합니다. 누구나 자신의 삶을“완벽한”것으로 묘사 할 수 있습니다. 완벽한 라이프 스타일, 자기 이미지, 관계 등… 다른 사람의 프로필에 빠지기 쉽고 끝없이 스토킹하며 인생을 즐기기를 바랍니다. 우리는 적어도 한 번은 거기에 있었지만 그만해야 할 때입니다.

당신이 그것을 잡는다면, 휴대 전화를 내려 놓거나 페이지를 즉시 종료하십시오. 다른 사람의 삶을 보거나 자신의 삶을 묘사하는 것은 좋지 않습니다. 실제로 그렇게하는 것은 건강에 해 롭습니다.

그것은 당신이보고있는 현실조차 아닐 수도 있습니다. 아무도 자신의 진정한 자아를 소셜 미디어에 공유하지 않습니다. 현실 세계에서하는 일은 누군가가 소셜 미디어에 자신을 묘사하는 방법보다 훨씬 중요합니다.

당신의 물건을 보여

당신의 취미 나 열정, 또는 인생의 그 시점에 있다면 당신의 경력은 무엇입니까? 답을 알고 있다면 그것에 집중하십시오. 그 일을 잘하는 데 집중하거나 심지어 재미를 위해 일하는 데 집중하십시오.

무언가를 좋아하지만 한동안 몰입하지 않았습니까? 해. 좋아하는 일을 잘하면 자신에게 더 집중할 수 있습니다.

과시하고 인정을받는 것도 잘못된 일이 아닙니다! 당신의 일을 자랑스러워하고, 당신이 한 일을 아는 사람이 아무도 없습니다.

"자기 흡수"되기

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자신을 사랑해도 괜찮습니다. 저를 반복하십시오 : 자신을 사랑하는 것은 괜찮습니다.

괜찮은 것 이상; 멋진 일입니다. 자신을 개선하고 자신을 사랑할 수있는 건강한 마음을 갖는 데 집중하십시오. 당신이 위대하고 아름답고 아무도이 세상을 제공 할 수 있다는 것을 아는 것은 자신을 다른 사람들과 비교하는 것을 막을 수있는 한 가지 방법입니다.

다른 사람들의 삶에 자신을 흡수하는 대신, 자신에 약간 흡수됩니다.

자신을 개선하고 자신감을 느끼기 위해 인생에서 무언가를 바꾸고 싶습니까? 해. 그것이 신체적 또는 정신적 건강과 관련이 있는지 여부는 지금보다 더 나은 시간은 없습니다. 자신과 사랑에 빠지십시오.

감사하십시오

아마도 당신은 당신을 위해 많은 것을 가지고 있습니다.

우주가 당신을 무너 뜨린다 고 느끼더라도, 당신이 고마워하는 모든 것을 생각하십시오.

다른 사람을보고 자신이 갖고있는 모든 것을 생각하고 있지 않은 것을 발견하면 잠시 멈추고 물러서십시오. 당신이 인생에서 고맙게 여기는 모든 것들을 생각하십시오. 모든 것들의 목록을 작성하십시오. 휴대 전화에서이 목록을 만들어 다른 사람과 자신을 비교할 때마다 열 수 있습니다.

또한 피난처, 병원 등에서 자원 봉사하는 것이 좋습니다. 나는 병원에서 자원 봉사를했으며 병원에있는 사람들 중 일부에게는 없었던 놀라운 삶의 모습에 대해 많은 관점을 갖게되었습니다.

자신이 가진 모든 것에 대해 감사하고 자신이없는 것에 대해, 또는 다른 사람이 가지고있는 것에 대해 화를 내지 않는 것은 자신을 다른 사람과 비교하는 것을 멈추는 한 가지 방법입니다. 당신은 그들이 가지고 있지 않은 것을 가지고있을 것입니다.