애지중지하자! 집에서 편안한 스파 데이를 만드는 방법은 다음과 같습니다.
바쁘고 스트레스가 많은 삶을 살면서 다른 사람의 필요를 모두 충족시키는 것만으로도 조금이라도 만족스러운 기분을 느끼는 것은 없습니다.
그러나 대부분의 여성과 같은 경우 예산은 가족에게 먹이를 줄 충분한 음식을 사서 방과 후 활동을 위해 엄청난 양의 돈을 버리고 집을 지키는 데 필요한 모든 것을 사치 한 후이 사치를 허용하지 않습니다. 가족) 떠 다니는.
이제는 자신에게 맞는 럭셔리를 맛볼 시간입니다. 집에서 나만의 스파 데이를 만들어보세요. 아이들을 꾸려서 할머니의 집으로 보내고 좋아하는 부드러운 음악을 켜고 멋진 와인 한 잔을 부어 마음껏 즐기십시오.
# 1 : 근육 이완 마사지
뒤쪽에서 튀어 나온 팔이 자라지 않는 한 지구상에서 어떻게 자신의 근육을 마사지하는지 궁금 할 것입니다. 그러나 혼자서라도 과로 한 근육에주의를 기울일 수 있습니다.
핫팩이나 젖은 수건을 전자 레인지에 몇 초간 넣은 다음 등, 어깨, 목 또는주의가 필요한 다른 곳에 두십시오.
근육이 워밍업하고 긴장을 풀기 위해 몇 분이 소요되면, 롤러, 볼 또는 등의 대부분의 소매점에서 찾을 수있는 수많은 셀프 마사지기를 사용하여 꼬임을 부드럽게 시작할 수 있습니다. 공이나 롤러가 당신이나 벽 사이에 있거나 바닥에 있으면서 실제와 같은 느낌을주는 자기 마사지를받습니다.
목과 어깨의 경우 손가락에 마사지 오일을 살짝 바르고 근육을 직접 반죽 할 수 있습니다. 눈을 감고 눈에 띄게 진정시키는 다른 사람이라고 상상해보십시오.
아무도 당신이 스스로해야한다고 말하지 않으므로, 스파 데이에 배우자를 데려 오십시오. 서로에게 편안한 마사지를주고 교대로 관계의 감각적 인면에 먹이를주는 동시에 둘 다 갈망하는 휴식을 취하십시오.
# 2 : 피부 빛나는 얼굴
항상 전문가에게 맡기면 얼굴을 깨끗하고 깨끗하게 유지하는 데 많은 비용이들 수 있습니다. 그러나, 당신은 당신의 자신의 피부 빛나는 얼굴을 만들고 사용하여 둔하고 음산한에서 장미 빛과 맑은 자신의 피부를 취할 수 있습니다. 몇 가지 옵션이 있습니다.
- 파파야 –이 모든 자연 과일은 당신의 입맛만큼이나 피부를 기쁘게합니다. 단순히 펄프를 제거하고 얼굴과 목에 껍질 안쪽을 문지르면 그 효소가 죽은 세포를 각질 제거하고 태양으로부터 너무 많은 손상을 복구하며 피부를 매끄럽게 만듭니다. (헹굼을하기 전에 약 15 분 동안 얼굴에 잔여 물을 남기십시오.)
- 레몬과 요구르트 –이 두 가지 성분 만 읽으면 깨끗하고 상쾌한 느낌이납니다. 레몬 주스를 두 스푼의 일반 무 지방 요거트와 함께 섞으면 피부가 경이 로워집니다. 이것은 또한 나이 반점의 모양을 줄이고 결점의 수를 줄입니다. 그래서 이것이 당신의 선택이라면 그것을 즐기십시오.
- 녹차 –이 성분은 당신의 내부에 훌륭 할뿐만 아니라 외부에도 좋습니다. 한 잔을 마시고 스폰지 나 면봉에 담그고 휴식을 취하는 동안 얼굴과 눈에 두 컵을 끓입니다. 이것은 당신에게 너무 좋습니다, 당신은 긴장을 풀고 달래는 방법으로 매일 할 수도 있습니다!
# 3 : 전신 피부 트리트먼트 및 보습제
얼굴의 피부를 매끄럽고 진정시키는 것이 좋을뿐만 아니라 전신 피부 치료 세션이 의사가 당신에게 너무 자주 압축을 풀도록 명령 한 것일 수 있습니다. 이것이 당신이 생각한 휴식이라면, 스파 하루를 완성시키기 위해 당신이 줄 수있는 트리트먼트와 로션이 있습니다 :
- 갈색 설탕과 꿀 – 녹차에 이러한 성분을 첨가하여 단맛을 내거나 몸에 문지르면 죽은 피부를 제거하고 화려하고 새로운 피부로 빛나게 할 수 있습니다. 약 1 컵의 갈색 설탕과 충분한 꿀을 사용하여 혼합물에 수분을 공급하여 쉽게 문지릅니다.
- 갈색 설탕과 자몽 – 당신이 피부를 각질 제거하는 갈색 설탕의 아이디어를 좋아하지만 좀 더 과일 같은 것을 원한다면, 꿀을 자몽으로 바꾸십시오 (자몽의 1/2, 원하는 경우 분홍색을 사용하십시오) 그리고 죽은 피부를 잃을뿐만 아니라 하지만 피부를 빛나게합니다.
- 아보카도와 코코아 가루 – 이것은 다소 독창적 인 것처럼 들릴 수 있지만, 아보카도 (1/2 아보카도 사용)와 1 큰술 코코아를 혼합하면 피부가 한숨을 쉬게됩니다.
# 4 : 전문가와 같은 매니 및 페디
대부분의 스파는 손가락과 발가락이 레드 카펫을 준비하도록 매니큐어 및 페디큐어를 제공합니다. 높은 가격없이 이러한 종류의 치료를 원한다면 DIY 패키지가 예산 범위 내에있을 것입니다.
위에서 언급 한 스크럽 중 하나를 사용하여 손과 발을 매끄럽게 시작할 수 있습니다. 그런 다음 클리퍼와 파일을 사용하여 둥근 모양이든 사각형이든 원하는 모양을 만듭니다.
아마도 프로세스에서 가장 시간이 많이 걸리는 부분은 자신이 장식하고 싶은 색상을 선택하는 것입니다. 그런 다음 페인트를 칠한 다음 투명 코팅으로 윗면이 벗겨 지거나 벗겨지지 않도록하십시오.
손가락을 쉽게 다룰 수는 있지만 예전처럼 유연하지 않으면 발가락에 문제가있을 수 있습니다. 페디큐어 스파는 소녀들의 밤을 보내기에 완벽한 장소가 될 수 있습니다. 최신 가십을 따라 잡으며 칵테일을 마시 며 서로의 발가락을 칠하십시오.
# 5 : 가장자리를 부드럽게하는 아로마 테라피
당신이 향기로운 경우, 당신은 단순히 좋아하는 향기가 가득한 방이나 가정에서 약간의 다운 시간을 보내서 휴식을 취하고 젊어지게 할 수 있습니다. 추운 겨울 밤에 벽난로에서 불처럼 화염의 깜박임이 긴 하루를 보낸 후 당신을 진정시키는 것을 발견하면 기름을 가져 와서 디퓨저에 넣어 집 주변에 퍼지거나 양초를 태울 수 있습니다.
다른 향기에는 특정 일을 할 수있는 능력이 있으므로 달성하려는 목표를 기반으로 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
- 라벤더 – 긴장을 풀고 졸려
- 유칼립투스 – 에너지를줍니다
- 생강 – 두통 완화
- 박하 – 당신을 회춘
- 티 트리 – 면역 체계에 좋습니다
선택할 수있는 수백 가지의 다른 향기가 있습니다. 원하는 경우 혼합하고 일치시킬 수도 있습니다. 스트레스와 긴장이 당신이 숨을 쉴 때마다 몸을 떠날 때 그냥 선하고 숨을 쉬십시오.
홈 스파 트리트먼트에서이 작업을 수행하고 열심히 얻은 현금을 절약하십시오. 당신 양철통 비록 당신 자신의 손에 있더라도 만족스러운 즐거움을 누리십시오. 그것의 장점은 당신이 원하는 것을 정확히 알고, 그것을 어떻게 좋아하는지입니다. 설명이 필요 없습니다.
