알레르기를위한 5 가지 최고의 가정 요법

알레르기를위한 5 가지 최고의 가정 요법

알레르기가 동반 된 가려운 눈과 코 막힘으로 어려움을 겪고 있다면 여기에 필요한 구제책이 많이 있습니다!

우리 대부분은 겨울이지나 봄이 닥칠 더운 날씨에 들어갈 준비가되어 있지만 3 월에서 6 월은 계절 알레르기로 고통받는 사람들에게는 그리 환영받지 못합니다. 햇빛, 높은 기온, 관목이 밝은 녹색으로 변하면 가렵고 물기가 많은 눈, 콧물 또는 코가 막히고 조수처럼오고가는 두통도 있습니다. 또한 연기, 먼지 또는 애완 동물 비듬과 같은 다른 물질에 알레르기가있는 경우 1 년 내내 고통을받지 않습니다.

좋은 점은 알레르기를 위해 필요한 많은 구제책을 제공하는 많은 가정 요법이 있다는 것입니다. 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

알레르기 방지 환경

물론 기분이 좋아지는 첫 단계는 몸을 화나게하는 알레르겐을 제거하는 것입니다. 예를 들어 애완 동물 비듬에 알레르기가있는 경우, 작은 친구를위한 새로운 집을 찾아야 할 수도 있습니다. 또는 먼지로 인해 재채기가되고 눈이 부풀어 오면 매주 청소 회사를 고용해야 할 수도 있습니다.


다른 고려 사항은 다음과 같습니다.

  • 집에서 카펫을 제거하십시오 (많은 알레르기에 도움이 될 것입니다).
  • 알레르겐이 번식 할 수없고 곰팡이가 자라지 않도록 제습기를 설치하십시오. 과
  • 꽃가루 또는 외부 공기 중에 흐르는 다른 물질에 알레르기가있는 경우에는 창문을 닫아 두십시오.

알레르겐을 최소화하기 위해 할 수있는 일이 많을수록 증상의 강도는 줄어 듭니다.

# 1 허니 & 시나몬 사용

티컵


알레르기 증상을 완화시키는 것 외에도 꿀 (귀찮은 계절 알레르기가있는 경우 현지에서 구입할 때 가장 좋습니다)은 화상을 치료하고 기침을 억제하는 데 도움이되는 반면 계피는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당을 조절합니다. 함께 혼합하면 관절염을 완화하고 심장병의 위험을 줄이며 위장 장애를 완화하고 체중 감량에 도움을 주며 여드름의 얼굴을 깨끗하게하는 것으로 나타났습니다.

이 두 가지 재료를 아침 토스트에, 밤에는 긴장을 풀기 위해 뜨거운 차 한잔에 담 그거나 따뜻한 물에 녹여서 마시는 방법입니다. 섭취 방법은 중요하지 않으며 가능한 한 섭취하십시오. 위에 열거 된 다른 혜택 외에도 알레르기 완화가 필요합니다.

이 재택 치료법에 대한 경고 중 하나는 절대로 1 세 미만의 어린이에게 꿀을주지 않아야한다는 것입니다. 그들의 면역 체계는 꿀에서 종종 발견되는 박테리아를 피하기에 충분히 강하지 않기 때문에 그것을 먹으면 보툴리누스 중독에 걸릴 위험이 있습니다.


# 2 바닷물 헹구기

출처출처

계절성 알레르기가있는 경우 비강에서 자극제를 제거하는 한 가지 방법은 바닷물 헹굼입니다. 물론 물을 코로 밀어 올리는 것은 그리 즐겁지 않지만, 시도한 적이 있다면 실제로 진정된다는 것을 알고 있습니다.

Neti 냄비와 식염수 병이 여러 소매점에서 구입할 수 있습니다. 미리 만들어진 용액을 구입하거나 티스푼 소금 1 개, 끓인 물 또는 증류수 1 개, 베이킹 소다 1 개를 결합하여 직접 혼합 할 수 있습니다. 한 콧 구멍을 주방 싱크대 위에 붓고 다른 콧 구멍이나 입을 다시 뿌립니다. 매일 아침과 밤에 이렇게하면 증상이 줄어 듭니다.

코에서 물을 흘리기 위해 스스로 그것을 찾을 수 없다면 식염수 스프레이를 사용하여 비슷한 구호를 얻을 수 있습니다. 대부분의 건강 관리 상점에서 이용할 수있는 다양한 옵션이 있으므로 하나를 선택하여 귀하에게 적합한 지 확인하십시오.

# 3 자신에게 스팀 페이셜 제공

여자 증기

어떤 사람들은 모공을 열고 피부를 깨끗하게하기 위해 얼굴을 스팀으로 주지만, 이러한 수성 트리트먼트는 알레르기에도 좋습니다. 습도가 높은 공기는 자극받은 비강을 막고 점액의 흐름을 촉진하여 신체가 자연적으로 시스템에서 알레르겐을 씻어냅니다.

간단히 물을 끓여서 열을 견딜 수있는 그릇에 부어 넣으십시오. 머리 위로 타월이나 베갯잇을 씌우고 증기 바로 위에 머리를 대고 증기를 코로 능률화하십시오. 항염증제와 항균제로 통기성을 향상시키기 위해 물에 유칼립투스 오일을 조금 첨가 할 수도 있습니다. 최상의 효과를 위해 하루에 5-10 분 동안 이것을하십시오.

길고 뜨거운 샤워는 몸에서 알레르겐을 제거하고 비강을 열고 머리의 압력을 완화시키는 것과 동일한 이점을 제공합니다. 뜨거운 물로 인해 피부가 건조 해지는 경향이 있으므로 나중에 피부에 수분을 공급하십시오.

# 4 공기 청정기 사용

공기 청정기

계절성 알레르기로 고통받는 경우 공기 청정기를 통해 집안 공기에서 자극제를 제거하면 통증 완화에 도움이됩니다. 가능하면 작업 공간에 청정기를 구매하여 깨끗한 공기를 흡입 할 수도 있습니다. 가장 효율적인 것으로 알려진 HEPA (고효율 미립자 공기) 필터를 사용하는 필터를 선택하십시오.

또한, 더 많은 알레르겐이 들어 가지 않도록 창문을 닫아 두십시오. 외출시에는 자극적 인 물질이 눈에 직접 들어 가지 않도록 선글라스를 착용하십시오.대자연이 공기 중에 넣기로 선택한 입자를 막을 수는 없지만 섭취하는 양을 조절할 수 있습니다.

# 5 매운 음식 먹기

피망

매운 음식은 신진 대사를 높이는 데 도움이 될뿐만 아니라 알레르기 환자에게 중요한 비강을 열어줍니다. 고추가 들어있는 접시를 먹을 때 눈과 물이 어떻게 흐르는 지 생각해보십시오. 항상 즐거운 경험은 아니지만 숨쉬기가 더 쉬워집니다.

찾아야 할 향신료로는 카이엔 고추, 칠리 파우더, 와사비 등이 있습니다. 그것들을 음식에 추가하십시오. 본질적으로 핀으로 풍선을 찌르고 공기가 천천히 흘러 나가는 것과 같습니다. 머리에 압력이 가해지면 거의 즉각적으로 기분이 좋아집니다.

계절에 관계없이 알레르기를 완화하고 다시 호흡하는 데 사용할 수있는 몇 가지 가정 요법입니다. 하나를 시도하거나 모두 시도하십시오. 무엇을 잃어야합니까?

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