치아를 보호하는 4 가지 방법

치아를 보호하는 4 가지 방법

모두는 아름답고 눈부신 미소를 원합니다. 불행히도, 항상 달성하기 쉽지는 않습니다. 반면에 그렇게 어렵지는 않습니다. 배워야 할 것들과 따라야 할 규칙이 있으며 아름다운 이빨도 가질 수 있습니다. 치아를 보호하는 4 가지 방법을 확인하십시오.

1. 과도하게 닦지 마십시오

많은 사람들은 매 식사 후에 양치질을하면 치아에 발생할 수있는 모든 문제를 예방할 수 있다고 생각합니다. 나는 그것이 사실이 아니라고 말해야합니다. 실제로 양치질을 너무 자주하면 실제로 손상 될 수 있습니다.

내가 어렸을 때, 우리는 하루에 두 번 – 아침과 저녁에 양치질을 배웠습니다. 세월이 흐르면서 점점 더 많은 사람들이 식사를 할 때마다 양치질이 필요한지 알려주기 시작했습니다. 당연히 도대체 누가 옳은지 궁금해하기 시작합니다. 그래서 저는이 문제를 더 깊이 파고 들었고 여기에 내가 찾은 것이 있습니다.

식사 할 때마다 양치질을하면 좋은 것보다 더 해가됩니다. 그게 다야 네, 캐비티를 유발할 수있는 모든 음식을 제거 할 수 있지만 양치질 자체는 치아에 너무 손상을줍니다. 치아는 자연적인 법랑질로 보호되어 손상되기 쉽지 않지만 실제로는 아무 것도 입을 수 없습니다. 칫솔과 치약의 일부 성분이 에나멜을 손상시킵니다.


결론은 너무 많은 힘이나 너무 자주 치아를 닦지 않아야한다는 것입니다. 하루에 두 번은 잘 될 것입니다. 물론 먹은 음식 때문에 불편 함을 느끼는 경우 식사 후에 양치질을 할 수 있습니다. 브레스 민트 나 껌은 괜찮을뿐 치아를 손상시키지 않습니다.

2. 너무 뜨겁거나 차가워지지 않도록하십시오

당신은 아마 당신의 어머니에게서 이것을 들었습니다 – 당신은 뜨거운 수프를 먹은 후에 차가운 음료를 마시면 안됩니다. 두 가지를 함께 섞지 않더라도 치아를 너무 뜨겁거나 너무 추운 곳에 노출시키지 마십시오.

치아는 부서지기 쉬우 며 어떤 종류의 극한 온도에도 노출되면 실제로 손상 될 수 있습니다. 극한의 온도는 치아에 작은 균열을 일으킬 수 있습니다. 치아가 약해지고 공동 및 브레이크가 발생하기 쉽습니다. 물론 이것은 다시는 아이스크림을 다시 먹어서는 안된다는 의미는 아니지만 얼음을 씹는 것은 나쁜 생각임을 의미합니다.


지금하는 동안 불편 함을 느끼지 못할 수도 있지만, 나이가 들어감에 따라 이빨과 마찬가지로 몸 전체가 약해집니다. 더 오래 유지할 수 있도록 지금 보호하십시오.

3. 신 음식의 양을 낮추십시오

산은 치아에 손상을 입 힙니다. 사워에는 어떤 종류의 산이 들어 있으므로 치아를 보호하려면 신맛이 나는 음식을 피하십시오.

네 개의 치즈 파스타가 토마토 소스 파스타보다 치아에 더 좋다는 것을 알고 있습니까? 그래도 체중에 좋지는 않으므로 매번 주문을 시작하지 마십시오. 토마토의 산은 치아에 해로운 반면 유당과 치즈의 칼슘은 매우 유익합니다.


신맛이 나는 음식을 완전히 중단 할 필요는 없지만, 필요할 때마다 최소한 물 한 잔을 마시고이를 헹구십시오. 신맛이 나는 음식을 먹은 후에는 우유 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 치아를 그런 식으로 보호하기 때문입니다.

4. 치약을 현명하게 선택하십시오

치약과 칫솔

사람들은 보통 치약을 만드는 회사에 대해 들어 보거나 맛을 좋아하기 때문에 치약을 구입합니다. 치아를 좋아하고 다음에 패키지의 라벨을 읽습니다.

많은 치약에는 과산화물, 특히 미백으로 여겨지는 과산화물이 포함되어 있습니다. 과산화물은 실제로 치아를 하얗게하지만 치아와 잇몸을 모두 손상시킵니다. 이것은 일반적으로 발생하지 않으며 일부 사람들은 다른 사람들보다 과산화물에 더 민감하지만 여전히 사용하지 않는 것이 좋습니다. 치과 의사에게 조언을 구하고 가장 적합한 치약을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

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