그 냄새는 우리에게 이국적인 해변을 상기시킵니다. 맛이 좋으며 많은 요리에 맛있는 크림 터치를 더합니다. 버터 맛있고, 맛있고, 푹신하고 맛있습니다. 코코넛 밀크입니다! 그러나 매우 식욕을 돋우고 초대하는 것 외에도 코코넛 우유의 건강상의 이점은 언급 할 가치가 있습니다. 그들 중 일부를 살펴 보겠습니다.
1. 건강한 혈당 수준 유지
망간 결핍은 포도당 불내증에 기여할 수 있습니다. 코코넛 밀크는 망간의 좋은 공급원이기 때문에이 경우 도움이 될 수 있습니다.
2. 피부와 혈관을 유연하고 탄력있게 유지
코코넛 밀크에는 구리와 비타민 C가 함유되어있어 피부와 혈관의 강도, 유연성 및 탄력에 필수적입니다.
3. 강력하고 건강한 뼈에 기여
인이 풍부하여 칼슘과 함께 작용하여 뼈를 튼튼하게합니다. 사실, 그것은 적절한 뼈 밀도와 골다공증 예방에 필요한 인산염을 우리 몸에 공급합니다.
4. 빈혈의 위험을 줄입니다
철분 결핍 빈혈은 가장 흔한 유형의 빈혈입니다. 코코넛 우유 한 컵은 권장 일일 철분 섭취량의 거의 1/4을 제공합니다.
5. 근육과 신경을 이완시키는 것을 돕는다
코코넛 밀크는 근육의 통증과 통증을 완화하고 중추 신경계 흥분을 줄이는 데 필수적인 마그네슘의 좋은 공급원입니다.
마그네슘 결핍이 있으면 칼슘이 신경을 과도하게 활성화시킬 수 있습니다. 즉, 칼슘은 근육과 신경을 자극하고 긴장시키는 반면 마그네슘은 진정시킵니다. 신체가 제대로 기능하고 신경계를 건강하게 유지하려면 적절한 수준의 칼슘과 마그네슘이 필요합니다.
6. 체중 감소 유지
코코넛 밀크는식이 섬유가 풍부하여 빨리 충만하게되므로 체중 감량 또는 체중 유지를 원하는 사람들에게 매우 유용합니다.
코코넛 밀크에 함유 된 포화 지방은 단쇄 및 중쇄 지방산으로 만들어집니다. 이 지방은 체지방으로 저장되는 대신 빠르게 대사되어 즉시 에너지로 변환됩니다.
7. 관절 염증 감소에 도움
코코넛 밀크에는 셀레늄이 포함되어 있는데, 이는 신체의 자유 라디칼 수준을 조절하여 관절염 증상을 완화시키는 데 도움이되는 훌륭한 항산화 제입니다.
8. 저혈압에 기여
높은 수준의 칼륨은 고혈압에 유익한 효과가 있습니다.
9. 면역 체계 강화
코코넛 밀크에는 비타민 C가 풍부하여 감기와 독감을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 또한 다양한 항균 및 항진균 및 항 바이러스 특성을 가진 라 우르 산이 함유되어있어 다양한 감염 및 기타 질병을 예방하는 데 유용합니다.
10. 에이즈 소화
코코넛 밀크에는 음식을 제대로 소화하는 데 도움이되는 물질이 들어 있습니다. 또한 효율적인 항균 특성을 가지고있어 위장의 유해 박테리아를 파괴하는 데 유용합니다.
11. 전립선 건강 증진
코코넛 밀크에는 아연이 풍부하기 때문에 여러 암 세포의 성장을 늦추고 예방하는 데 도움이됩니다.
수컷 전립선은 신체의 다른 기관보다 많은 아연을 함유하고 사용하므로이 미네랄은 적절한 기능을 위해 필수적입니다.
12. 유제품 불포함
또한 간장, 글루텐 및 견과류가 없습니다. 코코넛 밀크는 유제품 알레르기가 있거나 유당 불내증 환자에게 훌륭한 식품입니다.
13. 건강한 피부와 모발을 촉진합니다
코코넛 밀크에는 비타민 E가 함유되어 있으며 많은 피부 및 모발 제품에서 중요하고 영양가 높은 성분입니다.
- 그것은 건강한 피부를 보습하고 회복시키고 주름을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 그것은 다른 피부 질환, 감염 및 상처를 치료하는 데 매우 유용한 항균 및 항진균 성질을 가지고 있습니다.
- 마른 모발과 두피에 수분을 공급하고 영양을 공급하며 건강한 모발 성장을 촉진합니다.
코코넛 밀크는 놀랍지 않나요? 이 기사가 몸, 피부, 머리카락에 미치는 수많은 유익한 효과를 더 잘 이해하는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 아래 의견에 알려주십시오!
코코넛 애호가라면 매일 코코넛 수를 마신 경우의 이점도 읽어보십시오.
