우리 모두는 행복하기를 원합니다. 그리고 우리 대부분에게는 행복의 일부가 성공하는 것입니다. 10 가지 훌륭한 생활 습관을 개발하여 성공을 높일 수있는 방법을 알아보십시오.
습관은 우리의 성공의 토대를 구축하고 일상적인 행동이 어떻게 우리의 삶을 개선하고 목표를 달성 할 수있는 기회를 높이는 데 도움이되는지 가르쳐줍니다. 좋은 습관을 통해 우리는 꿈을 실현하고 새로운 성공을 거둘 수 있습니다. 좋은 습관은 체중 감량, 승진, 책 쓰기에 도움이됩니다.
그러나 불행히도 모든 습관이 평등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 나쁜 습관은 목표를 제한하고 성공을 방해 할 수 있습니다. 잘못된 습관으로 한 걸음 앞으로 나아갈 수 있습니다.
행복하고 만족스럽고 성공적인 삶을 영위 할 수있는 올바른 습관을 개발하는 방법을 배우십시오.
습관 # 1 : 매일 운동
많은 성공한 사람들이 공통적으로 가지고있는 것이 무엇입니까? 그들은 땀을 흘리는 데 시간이 걸립니다. 아뇨, 사우나에가는 것은 아닙니다. 오히려, 나는 매일 운동에 참여하는 것을 의미합니다.
가능한 한 성공을 거두려면 원하는 도구를 최상의 품질로 유지해야합니다. 그리고이 경우, 내가 말하는 도구는 당신의 몸입니다.
건강하고 맞는 몸은 번거롭지 않고 스트레스가 많고 바쁜 하루를 보낼 수 있습니다. 물론, 당신은 하루의 끝에서 약간 피곤하다고 느낄 수 있지만, 그 외에는 셔플에서 더 이상 마모되지 않습니다.
그러나 건강에 해롭고 (곧 더 많이) 규칙적인 운동을 소홀히하여 신체를 학대하는 경우 소위 '도구'가 가장 선명하지 않습니다. 무기력하고 부진하며 몸이 불편합니다. 일주일이 지나면 더 자주 아프고 피곤해집니다. 당신은 쓰레기처럼 보이고 더 나빠질 것입니다.
그러나 규칙적으로 운동하고 매일 신체 활동을 일정에 통합하려고 노력하면 신체가 당신에게 상을 줄 것입니다. 신체 활동은 폐에서 심장, 뇌까지 신체의 모든 부분을 강화시킵니다. 기분이 좋아지고 기분이 좋아지며 환상적으로 보일 것입니다.
무엇을 사랑하지거야?
아, 그리고 더 오래 산다고 언급 했습니까? 더 많은 시간을 보내면 훨씬 더 많은 성공을 거둘 수 있습니다!
습관 # 2 : 건강하게 먹는다
앞서 언급했듯이 성공 가능성을 높이려면 적절한 도구를 준비해야합니다. 그리고 무연 휘발유를 슈퍼카에 넣지 않는 것처럼 몸에 올바른 연료를 공급하는 것을 생각해야합니다.
당신의 몸은 깨끗하고 자연스럽고 날것 인 음식에서 더 잘 달립니다. 신선한 과일과 야채, 살코기, 생선, 견과류, 씨앗 및 곡물을 좋아합니다. 이 모든 것들이 당신의 몸을 노래하게 만듭니다. 따라서 매일 올바른 것을 먹이고 건강, 에너지 및 성공으로 보상 받으십시오.
습관 # 3 : 말보다 더 잘 들어
말하기에 모든 시간을 할애한다면 새로운 것을 배우고, 새로운 개념을 발견하고, 새로운 아이디어에서 영감을 얻는 방법은 무엇입니까? 이 다음 습관은 말하기에 소요되는 시간을 줄이고 활발한 청취 시간을 늘리는 것입니다.
모든 상호 작용을 영감을 얻을 수있는 새로운 기회로보아야합니다. 새로운 것을 배울 수있는 기회. 새로운 영감과 지혜로 성공 가능성이 높아집니다. 또한 사람들이 당신과 대화 할 때 실제로들을 수 있다는 것을 사람들이 알기 때문에 더 유리합니다. 오늘날의 세상에서, 그것은 꽤 추구되는 품질입니다.
습관 # 4 : 예비 판단
표지로 책을 판단하는 것이 매우 쉽고 사람과 상황의 최고와 최악을 가정 할 수 있습니다. 그러나 성공한 사람들은 모든 이야기에 항상 두 가지 측면이 있다는 것을 이해하고 결코 흑백이 아닙니다.
다음에 당신이 박쥐에서 똑바로 무언가를 판단하려는 충동에 직면하면 유혹에 저항하십시오. 잠시 기다렸다가 논리와 본능을 수집 한 다음 정보에 입각 한 결정을 내립니다. 당신의 성공은 그것에 대해 감사합니다!
습관 # 5 : 당신을 위해 아무것도 할 수없는 사람들에게 항상 친절하십시오
성공의 사다리를 오르고있을 때 가끔 길을 따라 온 사람들을 잊을 수 있습니다. 그들이 당신을 간접적으로 또는 다른 사람으로 도운 사람이든, 또는 당신이 여행에서 만난 사람이든, 그들이 모두 똑같이 중요하다는 것을 인식하는 것이 중요합니다.
당신이 만나는 모든 사람에게 친절하고 은혜 로움으로써 당신은 좋은 업을 모 읍니다. 그리고 좋은 업장이나 좋은 주주를 믿지 않더라도 다른 사람에게 친절하다는 것은 일반적으로 자신의 보상을 얻는다는 것을 알 수 있습니다.
당신은 좋은 평판과 좋은 성격을 개발하기 시작합니다. 자신에 대해 기분이 좋고 다른 사람의 삶이 개선되지 않아도 다른 사람의 삶을 향상시키는 데 도움이된다는 내용의 내용을 느낄 수 있습니다.
습관 # 6 : 계획을 세우십시오
이 습관은 약간 단순 해 보이지만 실제로는 마스터하는 것이 매우 중요합니다. 성공을 향한 모험을 시작하면 목표 나 목표를 염두에 두게 될 것입니다. 아마도 자신의 회사의 CEO가되고 싶거나 할리우드 영화에 출연하고 싶을 것입니다. 항상 당신이하고자하는 것이 있으며 대개 꽤 큰 것입니다.
그러나 단순히 그 목표에 중점을두면 도움없이 8 미터를 공중에서 점프하는 것과 같습니다. 대신 목표를 향해 나아가고 자하는 목표를 세우고 목표 달성에 도움이되는 목표를 세우십시오. 8 미터 점프가 7 개, 6 개, 5 개, 4 개, 3 개, 2 개, 마지막으로 1 개로 떨어지도록 기술과 전문 지식을 구축하는 데 집중하십시오. 모든 것을 관리 가능한 협곡으로 가져가 목표로 강조하십시오.
머지 않아 할리우드에서 인기있는 영화로 새로운 회사 나 스타를 인수 할 계획을 세우게 될 것입니다. 항상 계획이 있습니다!
습관 # 7 : 일찍 자고 새벽에 떠오른다
좋아, 그래서 이것은 특히 당신이 만연한 사교계 명사라면 조금 달성하기 어려워 보일 수 있습니다. 그러나 진실은 성공을 원한다면 성공이 번성하는 환경을 만들어야한다는 것입니다.
많은 성공한 사람들이 발견 한 최고의 환경은 차분하고 통제되고 활력이 넘치는 환경입니다. 일찍 잠을 자면 숙면을 취하게 될뿐만 아니라 스트레스 수준을 낮추고 선명도와 신체 용량을 향상시킬 수 있습니다. 일찍 일어나서 운동을하고 하루를 어떻게 공격 할 것인지 계획 할 수 있습니다. 일찍 일어나는 새가 벌레를 잡아 먹습니다.
습관 # 8 : 명상하다
중요한 결정이나 중요한 뉴스에 대해 다른 사람의 의견을 기다리고있는 상황에 처한 적이 있습니까? 친구와 외출하거나 2 분마다 전화를 확인하거나 직장에서 전자 메일을 지속적으로 새로 고칠 수 있습니다. 당신은 주변 사람들에게주의를 기울이지 않고 당신의 생각은 '만약의 경우'와 다른 가능성들로 열렬히 소용돌이칩니다.
이것은 어떤 사람들에게는 매일 두뇌가 작동하는 방식입니다. 일부 불교 승려들은 이것을 '미친 원숭이'마음이라고 부릅니다. 한 주제에서 다음 주제로 넘어간 다음 다시 나선형으로 돌아 가면 때때로 우리의 마음을 통제 할 수없는 것처럼 보일 수 있습니다.
그러나 성공을 거두려면 생각과 생각을 통제해야합니다.
정기 명상은 과학적으로 기분,인지 능력 및 스트레스 수준을 향상시키는 것으로 입증되었습니다. 또한 몸을 진정시키고 다시 활력을줍니다. 그리고 이러한 모든 혜택은 목표, 성공에 집중하는 데 도움이됩니다.
습관 # 9 : 긍정적 인 태도
당신의 생각은 말 그대로 당신의 세계입니다. 당신의 생각은 기분, 행동, 미래의 전개에 영향을 미칩니다. 따라서 긍정적 인 결과를 찾고 있다면 긍정적으로 생각하고 싶을 것입니다.
명상은 마음을 통제하는 데 도움이 될 수 있지만 명상하지 않을 때에도 부정적인 생각을 공격하고 중화 시키려면 합당한 결정을 내려야합니다. 하루 종일, 당신이 부정적인 느낌을 느끼기 시작하면 그것을 밟아 버립니다. 긍정적 인 것에 집중하십시오.
지나치게 낙관적 일 필요는 없습니다.“아! 나는 직업을 잃었다! New Girl 재방송을 볼 시간이 더 필요해!”하지만 최소한 네거티브를 긍정적으로 바꾸려고 노력해야합니다. "알았어요. 그래서 직장을 잃었지만 오랫동안 도전을받지 않았고 새로운 것을 시도해 보는 것이 좋을 것입니다."
습관 # 10 : 감사의 육성
그리고 마지막으로, 가능하면 감사를 장려해야합니다. 결국, 마음에 들지 않으면 성공은 무엇입니까? 작더라도 인생에서 좋은 것들을 이해하는 법을 배우면 더 큰 일을하는데 도움이 될 것입니다.
고마움으로 고생한다면, 왜 감사 일지를 시작하지 않습니까? 하루에 단 하나만 시작하면 감사하다고 느끼고 최대 5 ~ 10 명까지 일할 수 있습니다.
이미 얻은 성공에 대해 감사 할 때 기분이 훨씬 나아지는 것에 놀랄 것입니다.
