모든 부모는 때때로 아이들 때문에 그것을 완전히 잃어 버립니다. 그들의 행동과 결정은 실제로 당신에게 다가 갈 수 있고 당신이 그립을 잃게 만들 수 있습니다. 다음에 잃어 버리지 마십시오. 이 10 가지 분노 관리 아이디어를 시도하십시오.
자녀가 실제로 화가 났던 일을 한 상황을 상상해보십시오. 단계별로 수행해야 할 작업은 다음과 같습니다.
1. 진정
아무리 화를 내더라도 상황에 대해 무엇이든하기 전에 진정해야합니다. 심리학자는 아이들 앞에서 눈물을 흘리면 심각한 흉터가 남을 수 있다고 심리학자는 말합니다.
2. 호흡
진정하는 가장 좋은 방법은 10 번의 심호흡을하는 것입니다. 필요한 경우 방에서 나와 욕실이나 침실로 가서 진정 할 때까지 숨을 쉬십시오. 원한다면 베개에 비명을 지르지 만 화를내는 동안 아이와 어떤 상황도 해결하려고하지 마십시오.
3. 소리 치지 마
어떤 상황에서도 자녀에게 소리 치지 마십시오. 아이가 무엇을했는지에 상관없이 소리를 지르면 더 화를내는 것을 제외하고는 아무데도 갈 수 없습니다. 정말 화가 나면 아이를 방으로 보내서 나중에 이야기하겠다고 말하십시오. 숨을 쉬고, 명상하고, 깨끗하고, 그 동안 진정시키는 것은 무엇이든하고 대화가 시작된 후에 만하십시오.
4. 목적이 아니었다
대부분의 경우, 자녀가 한 일은 당신을 화나게하는 유일한 의도가 아닙니다. 아기들은 당신을 속이려고 울지 않으며, 학교 애들은 의도적으로 주스를 흘리지 않습니다. 십대 딸은 아마도 당신이 그를 좋아하지 않기 때문에 그 소년과 데이트하지 않을 것입니다. 이것을 알게 되 자마자 분노를 더 쉽게 관리 할 수 있습니다.
5. 어린 시절을 기억하십시오
자신을 잘 살펴보고 자신의 어머니에게 얼마나 많은 어려움을 겪었는지 정직하게 기억하십시오. 당신은 황금색의 아이가 아니었고 우리 중 누구도 아니 었으므로 아이가 당신이 원하는 것을 정확하게하는 완벽한 왕자 / 공주가되기를 기대하지 마십시오.
6. 무엇을 하시겠습니까?
아이의 신발에 몸을 넣고 상황에서 무엇을했는지 깨달으십시오. 나는 당신이 45 세가되었을 때 무엇을했는지 이야기하고 있지 않습니다. 15 살 때 어떻게 반응했는지에 대해 이야기하고 있습니다. 똑같은 일을했다고 놀라지 마십시오. 그것은 결국 당신의 아이입니다.
7. 도와 줄 수 있습니까?
분노 관리 치료의 다음 단계는 자녀를 돕기 위해 할 수있는 일이 있는지 알아내는 것입니다. 좋은 조언을 줄 수 있습니까? 간단한 대화가 도움이 될까요? 도움이 될만한 행동이 있습니까? 어떻게 도울 수 있는지 알아보십시오.
8. 자녀가 도움을 원합니까?
좋아, 당신은 당신의 아이의 문제에 대한 최상의 해결책을 가지고 있을지 모르지만, 당신의 아이는 당신의 도움을 원해야합니다. 때때로 아이들이 스스로 문제를 해결하도록하는 것이 좋습니다. 물론 그렇다고해서 상황에 완전히 관심이 없어야한다는 의미는 아니지만 강요하지는 마십시오. 도움이 필요한지 공개적으로 물어보십시오. 아이가“아니요, 나를 내버려 두십시오”라고 소리 치면 그렇게하십시오. 준비되면 자녀가 도움을 청할 것입니다.
9. 그것에 대해 이야기
일단, 당신과 당신의 아이가 조금 더 차분 해지면, 앉아서 일어난 일에 대해 이야기해야합니다. 화를 내고 있음에도 불구하고 화 내지 말라는 것을 보여주지 마십시오. 자녀가 안전하게 대화 할 수있는 분위기를 조성해야합니다. 화 내지 말고 아이를 찌르지 말고 차분한 성인 대화를하도록 약속하십시오. 자녀를 평등 한 대우를하면 좋은 성인 결정을 얼마나 빨리 내릴 수 있는지 알게됩니다.
10. 그들에게 배우자
모든 부모는 자녀가 자기 자신이 아닌 다른 사람의 실수로부터 배우기를 좋아하지만 실제로 직면하지는 않을 것입니다. 어릴 때 바보 같은 실수를했던 것과 같습니다. 당신의 아이도 그들을 만들 수밖에 없습니다. 때로는 세계에서 가장 좋은 솔루션입니다. 아이가 배우고 자라게하십시오. 결국, 당신은 자신이 한 일에 대해 자부심을 느끼게 될 것입니다. 왜냐하면 자녀의 행동의 결과를 알고 책임있는 사람으로 성장하는 것을 볼 수 있기 때문입니다.
육아는 쉬운 일이 아니며 길에서 많은 충돌을 겪게 될 것입니다. 자녀가 완벽 할 것으로 기대하지 말고 생명을 안전하게 지키려고하지 마십시오. 자녀는 화를내는 일을하게되지만, 이러한 분노 관리 아이디어를 따르는 한 진정 될 수 있습니다.
